Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Leverstöd
  • Kategorier: Sexuell hälsa
  • Varumärke: Swanson
Swanson - Apigenin, 50mg - 90 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Apigenin, 50mg - 90 caps

338 kr
Tillgänglighet: 110 I lager
Få en bättre sömn med Swanson Apigenin! Denna bioflavonoid kan främja stressavlastning och reglera GABA-aktiverad aktivitet för att förbättra sömnkvaliteten. Varje kapsel innehåller 50 mg apigenin och produkten är testad för renhet och effektivitet. Integrera enkelt i din dagliga rutin för att främja avslappning och välbefinnande.
Swanson - Avena Sativa Extract, 575mg Max Strength - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Avena Sativa Extract, 575mg Max...

157 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Få en mer tillfredsställande intimitetsupplevelse med Swanson Avena Sativa Extract! Med maximal styrka och koncentrerat avena sativa extrakt kan du stödja din sexuella hälsa och återuppliva passionen i ditt romantiska förhållande. Beställ din förpackning idag och upplev de potentiella fördelarna för din sexuella hälsa!
Swanson - Full Spectrum Oat Straw, 400mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Full Spectrum Oat Straw, 400mg - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få energi och näring med Swanson Full Spectrum Oat Straw-kapslar! Havrehalm är rik på vitaminer och mineraler och har traditionellt använts som hälsotonic. Nu kan du enkelt dra nytta av dess fördelar med bekväma kapslar. Forskning visar att havrehalm kan minska stress och ångest. Prova idag och känn skillnaden!
Swanson - Korean Ginseng, 500mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Korean Ginseng, 500mg - 100 caps

319 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Upptäck fördelarna med Swanson - Korean Ginseng! Naturligt stöd för att hantera stress, främja immunhälsa och bibehålla hjärt-kärlhälsan. Varje kapsel innehåller 500 mg av bästa kvalitet. Enkelt att ta och bekvämt förpackad med 100 kapslar. Ge din kropp det stöd den förtjänar!
Swanson - Choline & Inositol - 250 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Choline & Inositol - 250 caps

471 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Swanson Choline & Inositol är ett kosttillskott som främjar hälsosam leverfunktion och stödjer optimal hjärnfunktion. Det reglerar fett- och kolesteroltransport och håller hjärnan och nervsystemet igång. En viktig kombination av näringsämnen för lever- och hjärnhälsa som stödjer övergripande hälsa och välbefinnande.
Swanson - Dandelion Root, 515mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Dandelion Root, 515mg - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Stödjer hälsosam leverfunktion och avgiftning. Innehåller chikorsyra som en källa till antioxidanter. Förbättrar leverns avgiftningsförmåga. Lätt att ta och tillverkad av högkvalitativa ingredienser utan onödiga tillsatser. Lämplig för vegetarianer och glutenfri. Swanson Maskrosrotkapslar - för en friskare lever och kropp.
Swanson - Lycopene, 10mg - 120 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Lycopene, 10mg - 120 softgels

306 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Skydda din prostatakörtel med Swanson Lycopene - ett kraftfullt kosttillskott som bekämpar fria radikaler och främjar prostatakörtelns hälsa. Med bekväma softgels är det enkelt att inkludera detta värdefulla tillskott i din dagliga rutin. Ta hand om din prostatakörtel och främja din hälsa med Swanson Lycopene.
Swanson - Full Spectrum Eucommia Bark, 400mg - 60 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Full Spectrum Eucommia Bark, 400mg -...

200 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Ge din lever och njurar det stöd de behöver med Swanson Premium Eucommia Bark. Denna kraftfulla ört främjar lever- och njurfunktion, stödjer hälsosamt blodtryck och cirkulation, samt kan bidra till ben- och ledhälsa. Ge dina avgiftande organ det stöd de förtjänar för optimal hälsa och välbefinnande!
Swanson - Maca Extract, 500mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Maca Extract, 500mg - 60 caps

129 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Upplev fördelarna med Maca Extract från Swanson! Främjar sexuell hälsa, ökar antioxidantaktivitet och stödjer hormonbalans. Uppiggande och koncentrerat extrakt för maximal effekt. Naturligt stöd för vitalitet och uthållighet hos både män och kvinnor.
Swanson - Full Spectrum Milk Thistle, 500mg - 30 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Full Spectrum Milk Thistle, 500mg -...

149 kr
Tillgänglighet: 106 I lager
Stöd din leverhälsa med Swanson's Full Spectrum Milk Thistle! Med kraftfulla antioxidanter och en Full Spectrum®-formel ger varje kapsel 500 mg mjölktistel för optimal leverfunktion. Ge din lever det stöd den förtjänar och upplev fördelarna idag!
Swanson - Maca, 500mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Maca, 500mg - 100 caps

149 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Swanson Maca är en kraftfull örtprodukt för sexuell hälsa och vitalitet. Med 500 mg macarot per kapsel och 100 kapslar per förpackning ger denna högkvalitativa Full Spectrum®-formel dig en potent dos utan onödig bearbetning. Studier stöder användningen av maca för att öka libido och förbättra uthållighet. Ta 2 kapslar per portion för att dra nytta av fördelarna med Swanson Maca.
Swanson - Full Spectrum Schizandra Berries, 525mg - 90 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Full Spectrum Schizandra Berries,...

213 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Ge din lever ett näringslyft och bekämpa trötthet och stress med Swanson Full Spectrum Schizandra Berries. Dessa kraftfulla bär främjar leverhälsa och hjälper kroppen att hantera stress. Beställ idag och upplev fördelarna av denna kraftfulla ört!
Swanson - Mucuna Pruriens, 350mg - 200 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Mucuna Pruriens, 350mg - 200 caps

378 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Swanson Mucuna Pruriens är en naturlig örtboost för hälsosam mental och sexuell funktion. Främjar balanserade hormonnivåer och ökar produktionen av dopamin för ökat välbefinnande. Skyddar mot oxidativ stress och har bekräftade hälsofördelar. Praktiska kapslar för enkel användning.
Swanson - Full Spectrum Zhu Ling Mushroom
  • Ny
Swanson

Swanson - Full Spectrum Zhu Ling Mushroom

209 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Upptäck fördelarna med Swanson Full Spectrum Zhu Ling Mushroom! Stödjer en hälsosam livsstil, främjar immunsystemet, balanserar inflammation, stödjer matsmältningen och främjar en sund leverfunktion. Upplev de traditionella kinesiska hälsofördelarna med denna kvalitetskontrollerade produkt!
Swanson - Muira Puama, 250mg (10:1) - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Muira Puama, 250mg (10:1) - 60 caps

160 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Återuppväck passionen i sovrummet med Swanson Superior Herbs Muira Puama! Denna växtbaserade tonic ökar libido och sexuell funktion hos både män och kvinnor. Med ett kraftfullt 10:1 muira puama-extrakt för optimala koncentrationer, stödjer den passion och njutning. Upplev fördelarna av denna naturliga produkt och återfå sexuell hälsa idag!
Swanson - Kudzu Root, 500mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Kudzu Root, 500mg - 60 caps

129 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Förbättra din hälsa med det anrika örtstödet från Kudzu Root! Med kraftfulla antioxidantegenskaper främjar den kardiovaskulärt underhåll, leverhälsa och övergripande vitalitet. Ta din hälsa till nästa nivå med bekväma och effektiva 500 mg Kudzu Root-kapslar!
Swanson - Prostate Essentials - 90 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Prostate Essentials - 90 vcaps

302 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Swanson Prostate Essentials är speciellt utformat för att främja prostatahälsan hos åldrande män. Med en kombination av viktiga näringsämnen, antioxidanter och örter ger detta kosttillskott omfattande stöd för prostatafunktionen. En vetenskapligt undersökt formulering för optimal prostatahälsa.
Swanson - Saw Palmetto
  • Ny
Swanson

Swanson - Saw Palmetto

157 kr
Tillgänglighet: 114 I lager
Stöd din prostatahälsa med Swanson Saw Palmetto - den globalt kända örten för män. Vår bredspektrumformel främjar hälsosamt urinvägsflöde och hormonbalans. Varje kapsel innehåller 540 mg av högkvalitativa hela bär för optimal prostatafunktion. Upplev fördelarna idag!
Swanson - Licorice Root, 450mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Licorice Root, 450mg - 100 caps

170 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Stärk din lever och matsmältning med Swanson Lakritsrot! Varje kapsel innehåller 450 mg ren, torkad lakritsrot för att främja en sund leverfunktion och underlätta matsmältningen. Lakritsrot har också visat sig lindra hosta och bronkit. Naturlig och kraftfull, utan onödiga tillsatser.
Swanson - Swanson - Pumpkin Seed Oil, 1000mg - 100 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Swanson - Pumpkin Seed Oil, 1000mg -...

251 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Swanson Pumpkin Seed Oil är ett kosttillskott som främjar hjärt-, hjärn- och prostatahälsa. Balanserad blandning av omega-3 och omega-6 fettsyror stödjer hjärt-kärlhälsa och blodsockeromsättning samt främjar kognitiv funktion och hjärnutveckling. Ta en softgel en till två gånger om dagen för bästa resultat.
Swanson - Liver Tone Liver Detox Formula, 300mg - 120 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Liver Tone Liver Detox Formula, 300mg...

311 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Stöd din lever med Swanson Ultra Liver Tone! Denna formula innehåller en koncentrerad örtblandning som avgiftar och rensar levern. Den stödjer också hälsosam nervcellsfunktion och hjärnhälsa. Ge din lever den omtanke och det stöd den behöver för att fungera på sin bästa nivå med Liver Tone-formeln.
Swanson - Milk Thistle (Standardized), 250mg - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle (Standardized), 250mg -...

209 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Swanson Milk Thistle är naturens bästa levertonic med kraftfulla antioxidanter. Främjar hälsosam leverfunktion och avgiftning. Stödjer även njur- och mjältfunktion. Skyddar levern från skadliga fria radikaler. Ta hand om din hälsa med Swanson Milk Thistle!
Swanson - Milk Thistle Combination - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Combination - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Swanson Milk Thistle Combination är en högkoncentrerad örttonikum som stödjer leverhälsan och främjar antioxidantaktivitet. Med potenta ingredienser ger den en naturlig lösning för att stödja frisk lever-, mjälte- och njurfunktion. Ta hand om din lever och främja din totala hälsa med Swanson Milk Thistle Combination.
Swanson - Milk Thistle Dandelion & Yellow Dock - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Dandelion & Yellow Dock...

204 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Rena din lever på ett naturligt sätt med Detoxification Support! Denna örtblandning innehåller mjölktistel, maskrosrot och gullrisrot för att stödja avgiftning och främja leverhälsa. Dessutom ger ren rödbetspulver antioxidantstöd för övergripande hälsa och välbefinnande. Beprövad kvalitet sedan 1969.
Swanson - Milk Thistle Liquid Extract, Alcohol & Sugar-Free -
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Liquid Extract, Alcohol...

291 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Stöd din leverhälsa på ett naturligt sätt med Swanson's Mjölktistel Flytande Extrakt. Innehåller 2 000 mg mjölktistelfrö per portion och är alkohol- och sockerfritt. Främjar leverhälsa och skyddar mot skador från fria radikaler och toxiner. Ge din lever den kärlek och omsorg den förtjänar.
Swanson - Prostate Complex
  • Ny
Swanson

Swanson - Prostate Complex

407 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Prostatastöd främjar prostathälsa, innehåller kraftfulla antioxidanter och skyddar prostataceller. Optimalt för män över 45 år och kan även främja träningsprestanda och återhämtning.
Swanson - Milk Thistle, 500mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle, 500mg - 100 caps

149 kr
Tillgänglighet: 128 I lager
Stöd din leverhälsa med Swanson's Milk Thistle-tillskott! Innehåller 500 mg mjölktistel per kapsel för att stödja avgiftning och öka antioxidantaktivitet. Full Spectrum® formula med naturliga ingredienser för hälsosam lever-, mjälte- och njurfunktion. Enkel att använda och tillverkad med högsta säkerhet och kvalitet.
Swanson - Schizandra Extract, 500mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Schizandra Extract, 500mg - 60 caps

205 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en föryngrande boost för din leverhälsa med Swanson Schizandra Extract! Denna kraftfulla ört ökar energinivåerna, bekämpar stress och främjar leverns naturliga funktioner. Med en potent koncentration av schizandra-extrakt får du maximala fördelar för din kropp.
Swanson - Turkey Tail Mushroom - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Turkey Tail Mushroom - 120 caps

327 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Stärk ditt immunsystem och lever med Swanson's Turkey Tail Mushroom-extrakt. Denna naturliga superfood främjar immunförsvaret, förbättrar leverhälsan och bekämpar fria radikaler. Förbättra matsmältningen och öka energinivån med detta högkvalitativa kosttillskott. Upplev fördelarna och stärk din kropps försvar på djupet.
Swanson - Turmeric
  • Ny
Swanson

Swanson - Turmeric

136 kr
Tillgänglighet: 54 I lager
Swanson Turmeric - Naturligt stöd för hudhälsa och lederna. Neutraliserar fria radikaler och ger antioxidantstöd. Hela växtens rotformel för maximalt resultat. Tidstestade fördelar och vetenskapligt stöd.
Swanson - Herbal Prostate Complex - 200 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Herbal Prostate Complex - 200 caps

363 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson Herbal Prostate Complex ger naturligt stöd för prostatakörteln med näringsämnen från sågpalmetto, pygeum och nässlor. En effektiv och ekonomisk lösning för män som åldras. Tillverkad av Swanson - ett pålitligt varumärke inom kosttillskott. Optimerad formula för att bibehålla en hälsosam prostata och optimera totalt välbefinnande.
Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps

233 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en friskare lever med Swanson Liver Essentials! Innehåller standardiserat mjölktistelextrakt och andra örter för att stödja leverfunktionen och förbättra matsmältningen. Ge din lever det stöd den behöver för optimal hälsa!