Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Eteriska oljor
  • Kategorier: Matsmältning, Fiber
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

523 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora med 1Up Nutrition - Gut Health Plus. Den unika kombinationen av prebiotika, probiotika och andra näringsämnen kan förbättra matsmältningen, minska gaser och stödja immunförsvaret. Ta hand om din tarmhälsa för optimal hälsa och välbefinnande.
5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60...

372 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre matsmältning och öka ditt näringsupptag med Digestive Enzymes! Minska matsmältningsbesvär, främja viktminskning och öka energinivåerna. Effektiv enligt forskning och positiva recensioner från nöjda kunder. Ge din kropp den hjälp den behöver för att nå dina träningsmål med Digestive Enzymes.
5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps

708 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera matsmältningen och maximera prestationen med 5% Nutrition - Digestive Defender. Främjar hälsosam matsmältning, ökar näringsupptaget och stöder mag-tarmhälsan med probiotika, prebiotika och matsmältningsenzymer. Välj Digestive Defender idag för att uppnå dina hälso- och prestationsmål.
5% Nutrition - Probio-75 - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Probio-75 - 60 caps

398 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din tarmhälsa med denna kraftfulla probiotika och prebiotika formula. Återställer hälsosamma bakterier, förbättrar matsmältningen, optimerar näringsupptaget och stärker immunförsvaret. Upplev en balanserad tarmflora och ökat välbefinnande!
Holland & Barrett - Miaroma Black Pepper Pure Essential Oil -
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Black Pepper Pure...

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Black Pepper Pure Essential Oil är en 100% ren svartpepparolja som ger en energigivande och renande arom. Använd i massageblandningar för att lindra sinne och kropp eller i diffusorer för att skapa en stimulerande atmosfär. Lämplig för vegetarianer och veganer.
Allnutrition - AllDeynn Rosebiotic
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - AllDeynn Rosebiotic

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AllDeynn Rosebiotic - för en sund tarmmikroflora och bättre matsmältning. Med specifika mjölksyrabakterier och patenterad LAB2PRO-formel främjar Rosebiotic en optimal tarmfunktion och näringsupptag. Välj Rosebiotic för att stödja din tarmhälsa och trivas med en balanserad tarmmiljö.
Holland & Barrett - Miaroma Cedarwood Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Cedarwood Pure...

95 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Cedarwood Pure Essential Oil ger en avslappnande och säker atmosfär med sin jordnära doft. Använd ensam eller blanda med andra oljor för att skapa din egen personliga doftblandning och upplev fördelarna med denna olja för avslappning och jordning i din vardag.
Holland & Barrett - Miaroma Geranium Pure Essential Oil - 10 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Geranium Pure...

128 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Miaroma Geranium Pure Essential Oil - en balanserande och upplyftande olja med avkopplande egenskaper. Förbättrar hudens elasticitet och har en lugnande effekt på sinnet. 100 % ren och naturlig, perfekt för aromaterapi och hudvård.
Holland & Barrett - Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Grapefruit Pure...

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt välbefinnande med Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil. Den skarpa och syrliga doften ökar koncentrationen, förbättrar mental klarhet och ökar självförtroendet. Naturlig och ekologisk, den är ett säkert och miljövänligt val för din aromaterapirutin och vardagliga användning.
Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck BetterYou Gurkmeja Oral Spray - en banbrytande lösning för att dra nytta av gurkmejans hälsofördelar. Med hög biotillgänglighet och molekylär inkapsling får du optimal absorption av curcuminoider. Stöd ditt immunförsvar och bekämpa inflammation på ett enkelt och bekvämt sätt.
Holland & Barrett - Miaroma Neroli Blended Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Neroli Blended...

96 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Neroli Blended Essential Oil är en lyxig och mångsidig olja som lugnar nerverna, främjar sömn och vårdar huden. Med sin förföriska doft och naturliga formula är den perfekt för aromaterapi och skönhetsrutiner. Utforska fördelarna med Miaroma Neroli Blended Essential Oil idag!
Bio-Kult - High Fibre Lepicol Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - High Fibre Lepicol Capsules

451 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk och regelbunden tarm med Bio-Kult High Fibre Lepicol Capsules! Dessa kapslar hjälper vid irritabel tarm, förbättrar matsmältningen, ökar fiberintaget och balanserar mikrofloran i matsmältningskanalen. En bekväm lösning för en balanserad tarmfunktion.
Holland & Barrett - Miaroma Oregano Pure Essential Oil - 10 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Oregano Pure...

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Oregano Pure Essential Oil är en kraftfull och naturlig olja med en fräsch och varm arom. Skärp ditt sinne och skapa en avslappnande atmosfär med denna högkvalitativa olja. Använd den för aromaterapi, massage eller hudvård och upptäck fördelarna med oreganoolja för hälsa och välbefinnande.
Bio-Kult - High Fibre Lepicol Plus+
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - High Fibre Lepicol Plus+

365 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmfunktion med Bio-Kult High Fibre Lepicol Plus+. Främjar normal tarmtransit, tillför dagligt fiberintag och innehåller levande bakterier för en frisk matsmältning. Med enzymer och växtextrakt för ökad effektivitet. Glutenfri och lämplig för vegetarianer.
Holland & Barrett - Miaroma Patchouli Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Patchouli Pure...

117 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt välbefinnande med Miaroma Patchouli Pure Essential Oil. Denna 100 % rena patchouliolja har en romantisk doft och främjar jordning och stabilitet. Använd den för aromaterapi, massage eller i badet. Vegansk och i en praktisk 10 ml-flaska.
Bio-Kult - Whole Psyllium Husks
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - Whole Psyllium Husks

283 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bio-Kult - Whole Psyllium Husks är en naturlig lösning för normal tarmtransit och sund matsmältning. Glutenfria och passar vegetarianer och veganer. Mångsidig produkt med hög fiberhalt och lågt kaloriinnehåll, perfekt för viktminskning.
BioTech USA - Fenugreek - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Fenugreek - 60 caps

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med BioTechUSA Bockhornsklöver! Ett naturligt växtextrakt som främjar hälsa och underlättar matsmältningen. Lätt att använda och ta med sig var som helst. Innehåller 1500 mg Bockhornsklöver fröextrakt för optimalt välbefinnande.
Holland & Barrett - Miaroma Sandalwood Blended Essential Oil -
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Sandalwood Blended...

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Miaroma Blended Sandelträolja - en naturligt lugnande och avslappnande olja som främjar emotionell balans. Denna högkvalitativa oljeblandning är lämplig för vegetarianer och veganer och används i aromaterapi för att förbättra välbefinnandet. Skapa en fridfull atmosfär och njut av avkoppling med denna unika produkt.
BioTech USA - Fiber Complex, Fruit Punch - 120 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Fiber Complex, Fruit Punch - 120...

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fiber Complex är en vattenlöslig tuggtablett som innehåller hela 2 700 g kostfiber och tillsatt krom för normal metabolism. De fruktsmaksatta tuggtabletterna är lätta att tugga och smakar gott, vilket gör dem till ett bekvämt alternativ för personer som vill öka sitt fiberintag och främja en hälsosam matsmältning.
BioTech USA - Milk Thistle - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Milk Thistle - 60 caps

151 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BioTechUSA Milk Thistle är ett naturligt kosttillskott med hög halt av silymarin. Det främjar leverhälsa och allmän hälsa. Ekonomisk förpackning för långvarig användning. Rekommenderas för alla som vill stödja sin lever och förbättra sin hälsa.
BioTech USA - Spirulina
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Spirulina

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Spirulina - En näringsrik superfood som stärker immunförsvaret, främjar hjärthälsa, ökar energinivåerna och stödjer matsmältningen. Med högt näringsvärde och forskning som stöder dess hälsofördelar är spirulina ett utmärkt tillskott till en balanserad kost.
Now Foods - Bug Ban Spray - 118 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Bug Ban Spray - 118 ml

111 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Bug Ban™ - det naturliga insektsavvisande med en behaglig citrusdoft som avvisar irriterande insekter. Med snabbtorkande och icke-kladdig formula är det bekvämt att använda och minskar risken för kladd på kläder. En effektiv och trevlig produkt att ha med sig utomhus.
BioTechUSA - Digestion & Metabolism - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTechUSA - Digestion & Metabolism - 60 tablets

224 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Digestion & Metabolism piller främjar normal metabolism av makronäringsämnen och ökar matsmältningen med ingefäraextrakt. Innehåller även gurkmeja, kanel och vitlöksextrakt för att lindra matsmältningsbesvär. Två enzymer hjälper till att bryta ner proteiner. Dessutom är de glutenfria för en hälsosam matsmältning.
Enzymedica - Digest Gold + Probiotics
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Digest Gold + Probiotics

449 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut maximalt med näringsämnen från maten med Enzymedica - Digest Gold + Probiotics. Minska gaser, uppblåsthet och oregelbundenhet samtidigt som du främjar tarmhälsan. Innehåller enzymer och probiotika för optimal effekt. Vegetarisk och icke-GMO.
Enzymedica - Digest Gold Smiles, Burst of Mint - 30 quick melt
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Digest Gold Smiles, Burst of Mint...

335 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friskt tandkött och stärk immunförsvaret med Digest Gold Smiles! Dessa snabbsmältningsmintar innehåller probiotika som stödjer parodontit och immunhälsa. Med en uppfriskande myntsmak är de enkla att använda när som helst och var som helst. Ta hand om din munhälsa på ett enkelt sätt med Digest Gold Smiles!
Enzymedica - Gut Motility - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Gut Motility - 30 caps

373 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre matsmältning och tarmrörlighet med Enzymedica Gut Motility. Lindrar uppblåsthet och förstoppning, främjar hälsosam GI-motilitet. Naturliga ingredienser som kronärtskocksblad, ingefära och äppelcidervinäger. Icke-GMO och vegansk. Ta hand om din matsmältning och tarmhälsa med Gut Motility.
Enzymedica - Pro-Bio - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Pro-Bio - 120 caps

1 082 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra matsmältningen och främja sund tarmflora med Enzymedica Pro-Bio. Innehåller 8 probiotiska stammar med 10 miljarder CFU per kapsel. Icke-GMO och vegetariskt. Kapslarna behåller styrkan vid rumstemperatur. Hjälper till att lindra obehag och stödja immunförsvaret för bättre hälsa.
Evogen - Probiotic D.
  • Ny
  • Slut i Lager
Evogen

Evogen - Probiotic D.R - 30 vcaps

670 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hälsan med Evogen Probiotic D.R - en banbrytande tarmfloraoptimerare som hjälper med vikt- och blodsockerkontroll, återhämtning, muskeltillväxt, immunitet och matsmältning. Med probiotika och inulin kan du främja sund tarmflora och förbättra hälsa och prestation.
GAL - Bimuno® Flora Fiber Complex - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
GAL

GAL - Bimuno® Flora Fiber Complex - 150 g

253 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din tarmhälsa med Bimuno® Flora Fiber Complex! Öka mängden goda bakterier, förbättra matsmältningen och stärk immunförsvaret. En unik prebiotisk fiberformel för din övergripande hälsa.
Garden of Life - DetoxiFiber - 300g
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - DetoxiFiber - 300g

307 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life DetoxiFiber är en naturlig och effektiv rening av kroppen som främjar optimal tarmhälsa, reglerar matsmältningen, stödjer viktminskning och tillför viktiga näringsämnen. Med en ekologisk formulering och forskningsbaserad bakgrund är DetoxiFiber en pålitlig produkt för att främja din hälsa och välbefinnande.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids 5 Billion
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids...

326 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och minska trötthet med Garden of Life - Dr. Formulerade Magnesium med Pre- och Probiotika Gummies. Dessa läckra gummies stödjer även muskelfunktion, psykologisk hälsa, stresslindring och sömn. Dessutom främjar de hjärthälsa och skelettfunktion. Ett praktiskt och välsmakande sätt att öka ditt magnesiumintag.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once...

693 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din mag-tarmhälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's. Speciellt utformad för män, stödjer en hälsosam mikrobiom, minskar obehag från gaser och främjar immunsystemets hälsa. Innehåller 50 miljarder CFU per kapsel. Glutenfri, icke-GMO och vegetarianvänlig.
Garden of Life - Flora Cleanse
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Flora Cleanse

793 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Flora Cleanse: Förbättra matsmältningen och stärk immunförsvaret med denna unika kombination av enzymer, probiotika och antioxidanter. Främjar tarmhälsa och bryter ned jästcellväggar effektivt. Glutenfri, icke-GMO och vegetarisk.