Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 27 produkter.

Sortera efter:

Now Food

NOW Foods - Liver Refresh

547 kr

Tillgänglighet: 17 I lager

Få optimal leverhälsa med NOW Foods Liver Refresh. Stöd din lever och avgiftningsprocesser med denna kraftfulla kombination av näringsämnen och örter. Naturliga ingredienser som mjölktistel och glutation hjälper till att främja leverns funktion och skydda mot skador. Välj NOW Foods för naturligt stöd för din leverhälsa.

Now Food

NOW Foods - Silymarin with Artichoke & Dandelion

300 kr

Tillgänglighet: 180 I lager

Stöd din leverhälsa på ett naturligt sätt med NOW Foods Silymarin. Denna unika formel innehåller Silymarin, Kronärtskocka och Maskros för att främja en sund leverfunktion. Dubbel styrka ger optimala resultat och den vegetariska formeln är fri från konstgjorda ämnen. Beställ idag och ta hand om din lever!

Now Food

NOW Foods - Silymarin with Turmeric

169 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Få en sund leverfunktion med NOW Foods Silymarin med Gurkmeja! Denna vegetariska formel kombinerar kraften av Silymarin med gurkmejas egenskaper för att skydda levercellerna från skador och minska oxidativ stress. Produkten är forskningsbaserad och tillverkad enligt höga kvalitetsstandarder.

Now Food

NOW Foods - TMG (Trimethylglycine), 1000mg -...

293 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Få en sund leverfunktion och balansera dina homocysteinnivåer med NOW Foods TMG (Trimethylglycin). Detta kosttillskott främjar metyleringsprocesser och är icke-GMO samt vegetariskt/veganskt. Beställ idag och optimera din hälsa!

Now Food

NOW Foods - Apple Fiber - 340 grams

210 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Få en bekväm och lättillgänglig källa till kostfiber med Now Foods Apple Fiber. Varje portion ger 5 g fiber för en hälsosam matsmältning. Stödjer tarmhälsan, ökar mängden avföring och kan hjälpa till med viktkontroll. Non-GMO och glutenfri.

Now Food

NOW Foods - Caprylic Acid, 600mg - 100 softgels

259 kr

Tillgänglighet: 7 I lager

Få en bättre matsmältning och stödja ditt immunsystem med NOW Foods - Caprylic Acid, 600mg - 100 softgels. Denna naturligt framställda kaprylsyra är känd för sina fördelar för matsmältningen och dess antimikrobiella egenskaper. Tillverkad med omsorg och kvalitetssäkrad enligt GMP-standarder. Välj kvalitet, välj NOW Foods.

Now Food

NOW Foods - Castor Oil, 650mg - 120 softgels

256 kr

Tillgänglighet: 98 I lager

Få en regelbunden matsmältning och lindra tillfällig förstoppning med NOW Foods Ricinolja. Denna naturliga olja innehåller ricinolja och fänkålsolja för att främja en hälsosam tarmfunktion. Studier visar att ricinolja har en laxerande effekt. Förbättra din matsmältning idag!

Now Food

NOW Foods - ChewyZymes - 90 chewables

277 kr

Tillgänglighet: 52 I lager

Få en sund och bekväm matsmältning med NOW Foods ChewyZymes! Dessa tuggbara enzymer främjar nedbrytningen av proteiner, kolhydrater och fetter för optimal matsmältning. Med en naturlig bärsmak passar de både vuxna och barn.

Now Food

NOW Foods - Chlorophyll Liquid - 473 ml.

289 kr

Tillgänglighet: 128 I lager

Få en fräschare andedräkt och stöd kroppens avgiftningsprocesser med NOW Foods - Chlorophyll Liquid. Denna högkoncentrerade vätska fungerar som en intern deodorant och innehåller över 90 portioner per flaska. Med sin naturliga mintsmak är den enkelt att ta varje dag för att dra nytta av dess fördelar. Kosher-certifierad och utan GMO.

Now Food

NOW Foods - Choline and Inositol, 500mg - 100 caps

228 kr

Tillgänglighet: 104 I lager

Ge ditt nervsystem den extra boost det behöver med Choline and Inositol från Now Foods! Dessa B-vitaminer främjar en sund funktion av ditt nervsystem och stödjer ämnesomsättningen av fettsyror i levern. Dessutom är de oumbärliga för optimal cellulär hälsa. Köp nu och ta din hälsa till nästa nivå!

Now Food

NOW Foods - DGL with Aloe Vera - 100 vcaps

254 kr

Tillgänglighet: 29 I lager

Få en naturlig boost för din matsmältningshälsa med NOW Foods Ashwagandha Extract Liquid. Denna koncentrerade formel, berikad med DGL och lugnande aloe vera, främjar en sund matsmältningsfunktion och ditt allmänna välbefinnande. Glutenfri, non-GMO, vegan och vegetarian.

Now Food

NOW Foods - DIM 200 Diindolylmethane - 90 vcaps

357 kr

Tillgänglighet: 602 I lager

Få en hälsosam hormonomsättning och avgiftning med DIM 200 från NOW. Med naturliga ingredienser som DIM och kalcium-D-glukarat kan den hjälpa till att eliminera skadliga ämnen och balansera hormonnivåerna. Ta en kapsel dagligen för att främja din hälsa och välbefinnande.

1
2
3
Nästa

Hälsa & välbefinnande