Hälsa & Välbefinnande - Naturliga Tips och Produkter | Nutri.se

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 27 produkter.

Sortera efter:

NOW Foods - Apricot Oil

Ny

NOW Foods - Apricot Oil

255 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Få en mjukare hud och återfuktat hår med NOW Foods Aprikosolja. Denna 100 % rena olja mjukar upp fina linjer och ger näring till torr, åldrande hud. Den återfuktar också skört hår och ger det ett strålande utseende. Med forskningsstöd och inga tillsatser är detta en högkvalitativ produkt för din skönhetsrutin.

NOW Foods - Arnica Soothing Massage Oil - 237 ml.

Ny

NOW Foods - Arnica Soothing Massage Oil - 237 ml.

224 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Upplev naturlig komfort och avslappning med Arnica Soothing Massage Oil. Denna närande massageolja med arnica och antioxidantrik olivolja hjälper till att främja lugn, lindra obehag och återfukta huden. Använd den efter träning eller som daglig hudmjukgörare. Glutenfri, vegan och vegetarian.

NOW Foods - Avocado Oil

Ny

NOW Foods - Avocado Oil

137 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Ge din hud den vård den förtjänar med NOW Foods - Avocado Oil. Näringsrik och återfuktande, denna 100% rena avokadoolja ger mjuk, frisk hud. Upplev fördelarna av avokadoolja och låt din hud stråla av hälsa och välmående.

Now Foods - Bamboo Silica Beauty - 90 Veg Capsules

Ny

Now Foods - Bamboo Silica Beauty - 90 Veg Capsules

251 kr

Tillgänglighet: 30 I lager

Få vackrare hår, hud och naglar med vårt hår, hud och naglar stöd. Innehåller 70% standardiserat kisel, som är viktigt för att bibehålla frisk hud, starka naglar och glänsande hår. Bambu är en naturlig källa till kisel. Upplev skillnaden idag!

NOW Foods - Castor Oil, 100% Pure - 473 ml.

Ny

NOW Foods - Castor Oil, 100% Pure - 473 ml.

196 kr

Tillgänglighet: 109 I lager

Upptäck fördelarna med 100% Pure Castor Oil! Denna naturliga olja mjukgör och återfuktar huden, lugnar irriterad hud och främjar hårväxt. Tillverkad av 100% ren castorolja och testad för högsta kvalitet. Ett etiskt och hållbart val för din skönhetsrutin.

NOW Foods - Coconut Oil Liquid Pure Fractionated

Ny

NOW Foods - Coconut Oil Liquid Pure Fractionated

308 kr

Tillgänglighet: 13 I lager

NOW Foods Flytande renad kokosolja är en lättabsorberad olja som ger fukt och näring utan att täppa till porerna. Perfekt för hud- och hårvård, den är mångsidig och lätt att använda. Tillverkad i Kanada av hög kvalitet och testad utan djurförsök. En oumbärlig produkt för personlig vård.

NOW Foods - Comforting Massage Oil - 473 ml.

Ny

NOW Foods - Comforting Massage Oil - 473 ml.

247 kr

Tillgänglighet: 12 I lager

Upplev avkoppling och hudförnyelse med Comforting Massage Oil från NOW Foods. En naturlig oljeblandning med lugnande lavendel, kamomill och patchouli, samt fuktgivande druvkärneolja, aprikoskärnolja och sötmandelolja. Perfekt för massage eller daglig fuktgivning. Vegan och glutenfri.

NOW Foods - Ear Oil Relief - 30 ml.

Ny

NOW Foods - Ear Oil Relief - 30 ml.

187 kr

Tillgänglighet: 20 I lager

Ear Oil Relief från NOW Foods är en naturlig öronolja som lindrar milda besvär och irritation i öronens vävnader. Med en unik blandning av lugnande örter kan du uppleva en känsla av lugn och välbefinnande för dina öron. Ta hand om dina öron på ett naturligt sätt med Ear Oil Relief från NOW Foods.

NOW Foods - Hydration Rescue - 60 vcaps

Ny

NOW Foods - Hydration Rescue - 60 vcaps

357 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Få en ungdomlig och återfuktad hud med Hydration Rescue. Med kliniskt validerad hyaluronsyra stödjer den hudens fuktbalans och naturliga reparationsprocesser. Uppnå en smidigare och mer strålande hud med detta kosttillskott.

NOW Foods - Jojoba Oil - 100% Pure

Ny

NOW Foods - Jojoba Oil - 100% Pure

208 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Ge din hud och ditt hår den kärlek de förtjänar med 100% ren ekologisk Jojobaolja från Now Foods. Balanserar oljeproduktionen, återfuktar och skyddar huden samt främjar en hälsosam hårbotten. USDA-organisk och Non-GMO-projekt verifierad. Vegan, vegetarian och glutenfri.

NOW Foods - Lanolin

Ny

NOW Foods - Lanolin

189 kr

Tillgänglighet: 61 I lager

Pure Lanolin från NOW Foods är en kraftfull och naturlig fuktighetskräm som skyddar och vårdar sprucken hud. Med fuktgivande och skyddande egenskaper främjar den hudens mjukhet och ger en ungdomlig och frisk utstrålning. Perfekt för mycket torr och sprucken hud, Pure Lanolin tillför näring på djupet och skyddar mot skadliga miljöfaktorer. Upptäck dess fördelar idag!

NOW Foods - Lanolin 100% Pure - 198g

Ny

NOW Foods - Lanolin 100% Pure - 198g

221 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Skydda din hud med NOW Foods - Lanolin 100% Pure. Denna naturliga fuktighetskräm är perfekt för torr, narig och sprucken hud. Med dess näringsrika egenskaper kan den hjälpa till att bevara hudens hälsa och ungdomliga utseende. Ge din hud den vård den förtjänar med NOW Foods - Lanolin 100% Pure.

Now Foods - Long-Lasting Deodorant Stick, Refreshing Lavender -

Ny

Now Foods - Long-Lasting Deodorant Stick,...

151 kr

Tillgänglighet: 5 I lager

Få långvarigt skydd mot dålig lukt med vår eko-vänliga deodorantsticka. Fri från skadliga kemikalier och med naturliga dofter, ger den ett effektivt skydd utan att skada din hälsa eller miljön. Välj en hållbar och naturlig lösning för fräschhet varje dag!

NOW Foods - Neem Oil, 100% Pure - 30 ml.

Ny

NOW Foods - Neem Oil, 100% Pure - 30 ml.

149 kr

Tillgänglighet: 109 I lager

Upptäck fördelarna med Pure Neem Oil - en mild och näringsrik olja som lindrar torr hud, har terapeutiska egenskaper liknande tea tree och traditionellt känt som "botare av alla krämpor". Ge din hud den näring den förtjänar med denna naturliga lösning.

NOW Foods - Red Clay Powder Moroccan - 170 grams

Ny

NOW Foods - Red Clay Powder Moroccan - 170 grams

149 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Få en renare, klarare och mer balanserad hud med NOW Foods Red Clay Powder Moroccan. Denna naturliga pulverlera är skonsam men effektiv, rensar orenheter, förminskar porer och ger en stramare hudton. Enkel att använda och perfekt för känslig hud.

NOW Foods - Refreshing Vanilla Citrus Massage Oil - 237 ml.

Ny

NOW Foods - Refreshing Vanilla Citrus Massage...

215 kr

Tillgänglighet: 19 I lager

Få en smidig och mjuk hud med Vanilla Citrus Massage Oil. Den närmar och återfuktar huden samtidigt som den ger en avslappnande massageupplevelse. Främja hudens hälsa och struktur med denna kraftfulla blandning av naturliga oljor. Upplev en uppfriskande doft av vanilj, mandarin och apelsin för total avkoppling.

NOW Foods - Shea Butter - 100% Natural - 207 ml.

Ny

NOW Foods - Shea Butter - 100% Natural - 207 ml.

177 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Få mjuk, smidig hud med NOW Foods Shea Butter! Med 10% sheasmör ger den intensiv återfuktning för torra områden som knän och armbågar. Certifierad ekologisk och 100% ren - en naturlig gåva för din hud! Ge din hud kärlek och fuktighet med denna fantastiska produkt.

NOW Foods - Shea Nut Oil

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny

NOW Foods - Shea Nut Oil

128 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Ge din hud och ditt hår bästa vården med NOW Foods Shea Nut Oil. Denna mångsidiga olja är full av näringsämnen och ger omfattande fördelar för hud och hår. Upplev själv varför den är en favorit inom naturlig skönhet.

NOW Foods - Ubiquinol CoQH-CF - 60 softgels

Ny

NOW Foods - Ubiquinol CoQH-CF - 60 softgels

379 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Förbättra din kardiovaskulära hälsa med NOW Foods Ubiquinol CoQH-CF. Denna högkvalitativa produkt främjar energiproduktion och skyddar cellerna mot skador. Med överlägsen biotillgänglighet och inga allergener är detta kosttillskott perfekt för att främja ditt välbefinnande. Beställ idag och ge din kropp den omsorg den förtjänar!

NOW Foods - Vegetable Glycerine

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny

NOW Foods - Vegetable Glycerine

113 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Upptäck Pure Vegetable Glycerine från NOW Foods - en mångsidig fuktighetskräm och hudrengöring med allergivänliga egenskaper. Tillverkad av 100% ren vegetabilisk glycerin för att mjukgöra och återfukta huden. Perfekt för kosmetiska applikationer och lång hållbarhet.

NOW Foods - Vitamin E Natural Liquid - 118 ml.

Ny

NOW Foods - Vitamin E Natural Liquid - 118 ml.

280 kr

Tillgänglighet: 59 I lager

Vitamin E Natural Liquid från NOW Foods är en kraftfull antioxidant som skyddar mot lipidperoxidation. Med blandade tokoferoler och naturlig form ger den maximal effekt. Använd den internt eller externt för att främja hälsa och välbefinnande. Glutenfri, vegan och vegetarian.

NOW Foods - Vitamin E-Oil, Natural Liquid - 30 ml.

Ny

NOW Foods - Vitamin E-Oil, Natural Liquid - 30 ml.

294 kr

Tillgänglighet: 18 I lager

NOW Foods Vitamin E-Oil är en högkvalitativ och naturlig källa till Vitamin E som stödjer din hälsa och välbefinnande. Med en vegetarisk och icke-GMO-formel kan du njuta av fördelarna med detta kosttillskott. Beställ din flaska idag för optimal hälsa.

NOW Foods - XyliWhite

Ny

NOW Foods - XyliWhite

145 kr

Tillgänglighet: 37 I lager

Få ett strålande leende med XyliWhite™ från NOW Foods! Denna fluoridfria tandkräm använder naturlig Xylitol för enastående rengöring och vitgöring. Med ren och naturlig formulering, uppfriskande smak och hög nivå av Xylitol och Papain, passar den både vuxna och barn. Beställ idag och upplev fördelarna av en hälsosam tandhälsa!

Now Foods - 2 in 1 Correcting Eye Cream - 30 ml

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Now Foods - 2 in 1 Correcting Eye Cream - 30 ml

239 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en jämnare och mer ungdomlig hud runt ögonen med vår ögonkräm! Minska synligheten av mörka ringar och fina linjer med hjälp av Vitamin K, Mulberry Extract och Sepilift® DPHP. ALPAFLOR® GIGAWHITE hjälper till att ljusa upp huden och ge en strålande hudton.

NOW Foods - European Clay Powder - 170 grams

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

NOW Foods - European Clay Powder - 170 grams

150 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en fräschare och strålande hud med NOW Foods European Clay Powder. Detta högkvalitativa pulver rengör och detoxifierar huden på ett naturligt sätt. Minska synligheten av porer och förbättra hudtonen med denna fantastiska produkt. Testad för högsta kvalitet och djurvänlig.

NOW Foods - Rose Hip Seed Oil - 118 ml.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

NOW Foods - Rose Hip Seed Oil - 118 ml.

345 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en strålande och ungdomlig hud med NOW Foods Rose Hip Seed Oil. Denna 100% rena olja förnyar och ger näring åt huden samtidigt som den ger en hälsosam lyster och antioxidativt skydd. Ge din hud det den förtjänar med denna naturliga skönhetsolja.

NOW Foods - Vitamin E Cream - 118 ml.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

NOW Foods - Vitamin E Cream - 118 ml.

238 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en friskare och mer strålande hud med NOW Foods Vitamin E Cream. Med högkoncentrerat naturligt vitamin E, vetegroddsolja och rhodiola-extrakt, närar och skyddar denna kräm huden mot åldersfläckar, torrhet och miljöpåfrestningar. En allsidig och effektiv hudvårdsprodukt för alla hudtyper.