Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 27 produkter.

Sortera efter:

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Vegan Greens & Reds Superfoods

714 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

1Up Nutrition - Organic Vegan Greens & Reds Superfoods främjar hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt med ekologiska superfoods. Stöder kroppens funktion och immunsystemet. Lätt att använda och veganvänlig.

Selfie

Selfie - Sunkissed Bronzing Serum - 30 ml

142 kr

Tillgänglighet: 43 I lager

Denna naturliga färglösa DHA-formula ger en kladdfri, överföringsresistent bronsfärg. Med byggbar täckning, Vitamin C, Hyaluronsyra, Vattenmelon- och Plommonextrakt, Ferulinsyra, Vitaminer C & E, Aloe Vera och Lychee-frukt ger den återfuktning, anti-aging och skydd mot fria radikaler. Passar även känslig hud.

Selfie

Selfie - Clearly Bronze - 200 ml

186 kr

Tillgänglighet: 220 I lager

Clearly Bronze är din perfekta självbrunare med naturlig färglös DHA, rosenvatten och Aloe Vera-gel. Lätt sprayapplicering, pH-balanserare, ansikte och kropp, samt byggbar täckning för en jämn och naturlig bronsfärg. Uppnå en solkysst glöd utan skadliga UV-strålar.

Selfie

Selfie - Double Bubble Body Wash - 237 ml

104 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Selfie Glow’s Double Bubble Body Wash är en ultra-hydrerande formel med kokosvatten och vattenmelonextrakt som rengör huden utan att ta bort solbrännan. Den är pH-balanserad, icke-alkalisk och perfekt för känslig hud. Ge din hud näring och behåll din solbränna med denna sulfat- och parabenfria formula!

Selfie

Selfie - Color Lust Bronze Mousse - 222 ml

164 kr

Tillgänglighet: 216 I lager

Selfie’s Color Lust Bronze Self-Tanning Mousse är en veganvänlig, anti-aging självbrunare som ger en långvarig, mörkbrun solfri solbränna. Med ekologisk DHA, anti-orange teknologi och veganskt kollagen ger den en felfri, airbrush-effekt. Byggbar täckning och snabbtorkande formula gör den enkel att använda. Idealisk för en naturlig, solkysst look utan skadliga UV-strålar. #NoFilter behövs!

Selfie

Selfie - Color Lust Clear Solution - 1 gal

929 kr

Tillgänglighet: 24 I lager

SELFIE's Color Lust Clear Self-Tanning Solution är en organisk DHA-baserad formula som ger en jämn och naturlig solbränna. Med ingredienser som ingefäraextrakt, grönt te och pilbarksextrakt förbättras hudens elasticitet och klarhet. Ginsengextrakt och valnötsextrakt ger en strålande glöd, medan Aloe Vera Gel och vitaminer E & C återfuktar och läker huden. Doften av Mandarin Mimosa ger en uppfriskande upplevelse. Njut av en solbränna utan skadliga UV-strålar med denna överföringsresistenta formula.

Selfie

Selfie - Pre-Tan Primer - 1 gal

601 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Selfie’s Pre-Tan Primer är en pH-balanserande pre-sunless primer rik på antioxidanter och elektrolyter. Med en formula av kokosvatten och plommonextrakt förbereder den, återfuktar och förbereder huden för en långvarig solfri solbränna. Enkel sprayapplicering och innehåller melanin-stimulatorn Melactiva för naturliga mörka resultat. Idealisk för en jämn och långvarig solbränna.

Selfie

Selfie - Spray Tan Sealer - 237 ml

153 kr

Tillgänglighet: 104 I lager

Selfie’s Spray Tan Sealer är en vitaminrik färgförsegling som förbättrar kollagenproduktionen och förlänger solbrännan. Med antioxidanter, hudvitaminer och näringsämnen ger den 24-timmars hudkonditionering och eliminerar lukt. Enkel sprayapplikation och veganskt kollagen gör den till ett hållbart val för en ungdomlig hudton.

Selfie

Selfie - Spray Tan Sealer - 1 gal

601 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Selfie’s Spray Tan Sealer är en avancerad produkt som förlänger och förbättrar din solbränna. Med kollagen, antioxidanter och vitaminer, samt en bekväm sprayapplikation, är denna produkt ett måste för en långvarig och felfri solbränna. Idealisk för hudvård och solbränna.

Selfie

Selfie - Color Lust Bronze Solution - 1 gal

929 kr

Tillgänglighet: 24 I lager

Selfies Color Lust Airbrush Solution är den ultimata lösningen för en perfekt, airbrush-solbränna utan filter. Med ingredienser som Aloe Vera, Green Tea och Walnut Extract ger den en långvarig, mörk solbränna och en hud värd att avundas. #NoFilter solbränna!

Selfie

Selfie - Night Tan Overnight Sunless Lotion -...

175 kr

Tillgänglighet: 216 I lager

Selfie® Night Tan® är den ultimata nattbrunaren som ger dig en perfekt solbränna efter bara en användning. Med naturliga ingredienser som lavendel, kamomill, grönt te och kola, samt berikad med vitaminerna C, E & A, är denna brun utan sol både effektiv och hudvänlig. Den salongbeprövade formulan fläckar inte lakan och ger en naturlig, solkysst glöd som varar upp till 7 dagar. Perfekt för alla hudtyper och toner.

Selfie

Selfie - Tan Remover & Primer - 177 ml

121 kr

Tillgänglighet: 104 I lager

Selfie® Sunless Tan Remover and Primer är en effektiv produkt som tar bort gamla solfria produkter och förbereder huden för en ny applicering. Med återfuktande egenskaper, pH-optimering och en härlig doft av Beachy Breeze, är det den perfekta lösningen för en jämn och långvarig solfri bränna. Passar alla hudtyper.

Selfie

Selfie - Power Hour Airbrush Solution - 946 ml

601 kr

Tillgänglighet: 60 I lager

Selfie’s Power Hour Rapid Dark Airbrush Solution är en ultra-mörk 1-timmars snabbfärgande airbrush-lösning med överlägsen hydratiseringsformel och vegan kollagen. Ger rika solkyssta resultat på bara en timme! Med anti-orange teknologi och dofteliminatorer. Perfekt för en snabb, jämn och långvarig solbränna.

Selfie

Selfie - Power Hour Ultra Dark 1 Hour Booth...

1 038 kr

Tillgänglighet: 12 I lager

Selfie’s Power Hour Rapid Dark Booth Solution ger dig en mörk solbränna på bara en timme. Med vegansk kollagen, vattenmelon- och plommonextrakt samt anti-orange agenter får du en naturlig färg utan fläckar. Passar alla hudtyper och är miljövänlig. Trygg och effektiv solbränna!

Selfie

Selfie - Power Hour Mousse - 222 ml

197 kr

Tillgänglighet: 216 I lager

Selfie's Power Hour Self-Tanning Mousse är en snabbverkande, veganvänlig mousse som ger en djup solbränna på så lite som en timme. Med hudmjukande ingredienser, anti-orange agenter och långvarig effekt, är denna produkt perfekt för en vacker och naturlig solkysst hudton. #NoFilter behövs!

Selfie

Selfie - Pre Tan Primer - 237 ml

153 kr

Tillgänglighet: 104 I lager

Selfie’s Pre-Tan Primer är en pH-balanserande förberedelse för din hud inför applicering av Selfie Sunless Tan. Med kokosvatten och elektrolyter återfuktar och rengör den huden för optimal mörk tan-absorption. Enkel sprayapplikation ger jämn täckning och långvarigt resultat. Idealisk för en djupare, mörkare och jämnare solfri tan.

Selfie

Selfie - Instant Body Bronzer - 200 ml

164 kr

Tillgänglighet: 198 I lager

Medium Tan Perfect Bronze är en tvättbar brun utan sol-produkt som ger omedelbar fläckfri bronzer för felfria resultat. Torkar omedelbart och fläckar inte kläder. Doftfri och cruelty-free formula utan DHA och parabener. Perfekt för en naturlig solbränna utan skadliga UV-strålar.

Selfie

Selfie - Flawless Finishing Dust - 50 g

186 kr

Tillgänglighet: 48 I lager

Selfie Glow’s Flawless Finishing Dust är en multifunktionell produkt med tonande formula och snabbtorkande egenskaper. Innehåller svart te-extrakt, vitaminer C & E samt koffeinextrakt för att ge en jämn och strålande hud. Perfekt för att sudda ut imperfektioner och förbättra solbrännan. Odörborttagare efter solbränna. Positiva kundrecensioner.

Selfie

Selfie - Applicator Mitt (Brown) - 1 pc

44 kr

Tillgänglighet: 71 I lager

Selfie® 2-i-1 Självbruningshandske är det ultimata verktyget för en jämn och naturlig solbränna. Med jämn applicering, lätt exfoliering, silkeslen textur, vattenresistent barriär och handskydd, är denna handske ett måste för alla självbruningsentusiaster. Ge din hud den vård den förtjänar och njut av en solkysst glöd året runt med Selfie® Självbruningshandske.

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

523 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en sundare tarmflora med 1Up Nutrition - Gut Health Plus. Den unika kombinationen av prebiotika, probiotika och andra näringsämnen kan förbättra matsmältningen, minska gaser och stödja immunförsvaret. Ta hand om din tarmhälsa för optimal hälsa och välbefinnande.

1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint...

540 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Maximera dina träningsresultat med 1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus Hydration Complex! Främjar proteinsyntes, muskeltillväxt och återhämtning, samt ledhälsa och hydrering. Innovativ formel med forskningsstöd. Förbättra din prestation och hälsa idag!

1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics

548 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics: Optimerar tarmhälsa och främjar övergripande välmående. Främjar hälsosam matsmältning, viktminskning, hungerkontroll, hälsosamma kolesterol- och blodsockernivåer samt ett starkt immunsystem. Vetenskapligt stödda ingredienser.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Water Shred - 80 caps

450 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en slank och definierad kroppsform med 1Up Nutrition - Water Shred. Minska vattenretention, främja muskeldefinition och minska uppblåsthet med naturliga ingredienser. Uppnå dina fitnessmål med detta effektiva tillskott.

1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps

527 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en lättnad från uppblåsthet och främja din matsmältningshälsa med 1Up Nutrition - Daily Cleanse. Denna kraftfulla tillskottsprodukt stöder även viktminskning och kan hjälpa till att avgifta din kropp. Upplev en balanserad tarmflora och ökad energi med naturliga ingredienser.

1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps

591 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

1Up Nutrition - Pro Ripped MAX är din hemlighet för att främja viktminskning, öka energi, förbättra humör och fokus samt kontrollera aptiten. Med noggrant utvalda naturliga ingredienser kan denna produkt vara ett värdefullt tillskott till din fitnessrutin. Ta kontroll över din hälsa och fitnessresa med Pro Ripped MAX!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Betancourt Nutrition

Betancourt Nutrition - Ripped Juice

411 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Optimera din träning med Betancourt Nutrition - Ripped Juice! En 3-i-1-formel som ökar kroppsvärme, förbättrar fokus, ger energi och främjar viktkontroll. Med beprövade ingredienser för optimal träningseffektivitet. Ge dig själv den extra kanten för att nå dina träningsmål!

1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

1Up Nutrition

1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps

506 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få friskare hår, hud och naglar med 1Up Nutrition - Hair Skin & Nails! Med en unik kombination av vitaminer och näringsämnen kan produkten stödja hårets tillväxt och styrka, hudens hälsa och elasticitet samt naglarnas styrka och utseende. Ta 2 kapslar dagligen för att upprätthålla optimal hälsa och skönhet.

Hälsa & välbefinnande