Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 459 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: ActiHealth
  • Varumärke: Sculpt
  • Varumärke: Swedish Supplements
Sculpt - Absteel® Advanced - 150 ml
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Absteel® Advanced - 150 ml

346 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Absteel® Advanced Reducing Cream for men minskar bukfett och återställer fasthet i mage, höfter, skinkor och ben. Den förbättrar blodcirkulationen, dränerar vävnaden och stärker kapillärerna. Dess antioxidantaktivitet ger ungdomlig elasticitet till huden. Få en slankare och fastare kropp med Absteel® Advanced Reducing Cream for men!
Sculpt - Celluless® Advanced - 150 ml
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Celluless® Advanced - 150 ml

346 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få tillbaka din självförtroende med Celluless® Advanced reduceringskräm för kvinnor! Förbättrar blodcirkulationen, minskar celluliter och återställer hudens fasthet. Kraftfull antioxidantaktivitet och bevisad effektivitet vid lokal fettförlust. Använd en gång om dagen för bästa resultat.
Sculpt - Painless® - 100 ml
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Painless® - 100 ml

193 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Upptäck Painless från Sculpt - en högkvalitativ gel med långvarig ultra-kall effekt. Formulerad med 100% naturliga ingredienser och växtextrakt, den hjälper till med muskelåterhämtning och minskar muskelsmärta. Med antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper är den din allierade för att effektivt lindra smärta.
Swedish Supplements - Collagen Vital, 400 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Collagen Vital, 400 g

299 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Kollagenpulver med Magnesium och Vitamin C främjar hudens elasticitet och fasthet, stödjer ledernas hälsa och rörlighet, ökar kroppens kollagennivåer, minskar inflammation, stärker naglar och hår. Innehåller hydrolyserat bovint kollagen, magnesiumoxid, vitamin C och svartpepparextrakt. Fri från gluten och laktos. Förvara utom räckhåll för barn. Ej ersättning för varierad kost. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kontakta läkare vid graviditet, amning eller sjukdom.

Sculpt - Celluless®
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Celluless®

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en platt mage och minska fett på magen, höfterna och rumpan med Sculpt - Celluless®. Testad för effektivitet och över 30% billigare än andra lösningar. 100% fri från parabener med höga koncentrationer av aktiva ingredienser. Forma din silhuett och minska centimetrar med denna avancerade anti-cellulitkräm.
ActiHealth - ActiLax
  • Ny
ActiHealth

ActiHealth - ActiLax

224 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
AktiLax + Coachingkurs främjar mag- och tarmhälsa, immunsystem, vattenåterdragning till tarmarna, minskar trötthet och främjar en hälsosam tarmflora. Glutenfri och vegansk.
ActiHealth - ActiCalm
  • Ny
ActiHealth

ActiHealth - ActiCalm

187 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
AktiCalm + vår coachningskurs är en stresshanteringsformula med kalmerande ingredienser som främjar kognitiv funktion, matsmältnings- och immunsystemshälsa. Glutenfri och vegansk.
ActiHealth - ActiHair
  • Ny
ActiHealth

ActiHealth - ActiHair

224 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Hårkoncentrat med probiotika. Främjar hårets hälsa, stärker från roten, ger näring till hårbotten, återfuktar och är 100% vegansk. Upptäck skillnaden idag!
Swedish Supplements - Turmeric Forte, 90 caps
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Turmeric Forte, 90 caps

249 kr
Tillgänglighet: 6 I lager

Kosttillskott med Gurkmeja och Svartpepparextrakt. Naturligt gurkmejaextrakt med kurkuminoider för antiinflammatoriska egenskaper. Svartpepparextrakt för ökad biotillgänglighet. Stödjer matsmältning, immunförsvar och potentiella fördelar för ledhälsa och kognitiv funktion. Innehåller inga allergener och förvaras på en sval och torr plats. Rekommenderas för friska personer över 18 år.

ActiHealth - ActiMan+ Holistic Blend - 90 vegan caps
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiHealth

ActiHealth - ActiMan+ Holistic Blend - 90...

230 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en extra boost med ActiMan+! Denna unika formel för män ökar energinivåerna, förbättrar blodflödet och sexuell funktion, stödjer psykologisk funktion, främjar hudens utseende och stärker immunsystemet. Naturliga ingredienser som sibirisk ginseng och horny goat weed ger dig kraften att prestera på topp!
ActiHealth - ActiFizz Vitamin C, 1000mg with Zinc & Vitamin D
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiHealth

ActiHealth - ActiFizz Vitamin C, 1000mg with...

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ett hälsosamt immunförsvar och starka kroppsvävnader med ActiFizz! Innehåller vitamin C, D och zink för att stödja kroppens funktioner och främja god hälsa. Perfekt energikick med apelsinsmak att ha med sig överallt. Gluten- och mjölkfri, lämplig för vegetarianer och halal-certifierad. Ge ditt immunförsvar stöd med ActiFizz!
ActiHealth - ActiHealth Multivitamin A-Z - 35 tabs
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiHealth

ActiHealth - ActiHealth Multivitamin A-Z - 35 tabs

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din hälsa med ActiHealth Multivitamin A-Z. Stärk ditt immunsystem, få energi och frisk hud med denna gluten- och mejerifria multivitamin. Perfekt för hektiska livsstilar hos både män och kvinnor. Beställ nu och ge din kropp det stöd den behöver för att fungera optimalt.
Swedish Supplements - Bossbrain, 225 g, Mojito Melt Mojito Melt
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Bossbrain, 225 g, Mojito...

459 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Näringsrikt kosttillskott för ökad fokus och energi. Ökar koncentrationen, ger energi utan kras, främjar kognitiv funktion, stödjer stresshantering och ökar mentalt välbefinnande. Innehåller taurin, glutamin, L-tyrosin, igelkottstaggsvamp, Citikolin och andra noggrant utvalda ingredienser. Förvaras utom räckhåll för barn. Kompletterar en balanserad kost och hälsosam livsstil. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Konsultera läkare vid graviditet, amning eller medicinska tillstånd.

Swedish Supplements - Flex Support Forte, 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Flex Support Forte, 120 caps

319 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Ledsupport Kosttillskott är ett kosttillskott som stödjer ledernas styrka och flexibilitet. Det innehåller populära ingredienser som MSM, nypon och äggskalsmembran för att bibehålla ledernas rörlighet och minska ledrelaterade obehag. Rekommenderad dagsdos är 3 kapslar på morgonen och 3 kapslar före sänggåendet. Förvara kosttillskottet torrt och svalt samt utom räckhåll för barn. Observera att produkten innehåller äggprotein och kan inte rekommenderas för personer med äggallergi.