Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 784 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Applied Nutrition
  • Varumärke: Holland & Barrett
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Applied Nutrition - Critical Oats Protein Porridge
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Critical Oats Protein Porridge

291 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Critical Oats Protein Porridge är perfekt för en aktiv livsstil. Med ekologisk havre, högt proteininnehåll inklusive ISO-XP Protein Isolate och MCT-pulver ger den en välbalanserad blandning av kolhydrater, protein och hälsosamma fetter. Enkel att tillaga och mångsidig.
Applied Nutrition - Endurance Caffeine, 100mg - 90 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Endurance Caffeine, 100mg -...

289 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Endurance Caffeine är ett perfekt kosttillskott för ökad vakenhet, bättre koncentration och förbättrad uthållighet. Snabb energi och bevisad effektivitet gör detta till ett utmärkt val för idrottare och fitnessentusiaster. Informed Sport-certifierad, vegansk och halal. Ta träningen till nästa nivå med Applied Nutrition - Endurance Caffeine!
Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 - 60 caps

296 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 är en kraftfull örtformel som stödjer träningsmål och främjar balans och välbefinnande. Den är halalcertifierad och passar olika kostrestriktioner. Forskning visar att den minskar stress, förbättrar sömnkvalitet, ökar energinivåer, främjar hormonell balans och förbättrar mental klarhet och fokus. Ta två kapslar om dagen för att dra nytta av dess fördelar.
Holland & Barrett - Miaroma Black Pepper Pure Essential Oil -
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Black Pepper Pure...

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Black Pepper Pure Essential Oil är en 100% ren svartpepparolja som ger en energigivande och renande arom. Använd i massageblandningar för att lindra sinne och kropp eller i diffusorer för att skapa en stimulerande atmosfär. Lämplig för vegetarianer och veganer.
Applied Nutrition - Shed H2O - Water Out Complex - 180 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Shed H2O - Water Out...

530 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Shed H2O Water Out Complex är en högkvalitativ produkt som hjälper dig att bli av med överflödigt vatten. Med tillsatta ingredienser som AstraGin och krom stödjer den en hälsosam vattenbalans och metabolism. Perfekt för idrottare och de som vill optimera sin fysik. Halalcertifierad och vetenskapligt stödd.
Holland & Barrett - Miaroma Cedarwood Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Cedarwood Pure...

95 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Cedarwood Pure Essential Oil ger en avslappnande och säker atmosfär med sin jordnära doft. Använd ensam eller blanda med andra oljor för att skapa din egen personliga doftblandning och upplev fördelarna med denna olja för avslappning och jordning i din vardag.
Holland & Barrett - Miaroma Geranium Pure Essential Oil - 10 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Geranium Pure...

128 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Miaroma Geranium Pure Essential Oil - en balanserande och upplyftande olja med avkopplande egenskaper. Förbättrar hudens elasticitet och har en lugnande effekt på sinnet. 100 % ren och naturlig, perfekt för aromaterapi och hudvård.
Holland & Barrett - Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Grapefruit Pure...

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt välbefinnande med Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil. Den skarpa och syrliga doften ökar koncentrationen, förbättrar mental klarhet och ökar självförtroendet. Naturlig och ekologisk, den är ett säkert och miljövänligt val för din aromaterapirutin och vardagliga användning.
Holland & Barrett - Miaroma Neroli Blended Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Neroli Blended...

96 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Neroli Blended Essential Oil är en lyxig och mångsidig olja som lugnar nerverna, främjar sömn och vårdar huden. Med sin förföriska doft och naturliga formula är den perfekt för aromaterapi och skönhetsrutiner. Utforska fördelarna med Miaroma Neroli Blended Essential Oil idag!
Holland & Barrett - Miaroma Oregano Pure Essential Oil - 10 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Oregano Pure...

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Miaroma Oregano Pure Essential Oil är en kraftfull och naturlig olja med en fräsch och varm arom. Skärp ditt sinne och skapa en avslappnande atmosfär med denna högkvalitativa olja. Använd den för aromaterapi, massage eller hudvård och upptäck fördelarna med oreganoolja för hälsa och välbefinnande.
Holland & Barrett - Miaroma Patchouli Pure Essential Oil - 10
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Patchouli Pure...

117 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt välbefinnande med Miaroma Patchouli Pure Essential Oil. Denna 100 % rena patchouliolja har en romantisk doft och främjar jordning och stabilitet. Använd den för aromaterapi, massage eller i badet. Vegansk och i en praktisk 10 ml-flaska.
Holland & Barrett - Ginkgo Biloba 60mg - 120 tablets
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Ginkgo Biloba

111 kr
Tillgänglighet: 7 I lager

Förbättra din mentala skärpa och fokus med Holland & Barrett Ginkgo Biloba 60mg - 120 tabletter. Naturligt extrakt som stödjer minne, mental fokus och blodcirkulation. Högkvalitativa tabletter för dagligt bruk. Ge ditt sinne det stöd det behöver på ett naturligt sätt.

Holland & Barrett - Miaroma Sandalwood Blended Essential Oil -
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Sandalwood Blended...

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Miaroma Blended Sandelträolja - en naturligt lugnande och avslappnande olja som främjar emotionell balans. Denna högkvalitativa oljeblandning är lämplig för vegetarianer och veganer och används i aromaterapi för att förbättra välbefinnandet. Skapa en fridfull atmosfär och njut av avkoppling med denna unika produkt.
Holland & Barrett - Cod Liver Oil and Glucosamine 500mg - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Cod Liver Oil and...

182 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett Cod Liver Oil and Glucosamine 500mg är en högkvalitativ produkt som erbjuder en naturlig källa till omega 3-fettsyror, vitamin A, vitamin D och glukosamin. Stöd din hjärthälsa, immunsystem, hud, skelett och leder med denna produkt för en sund livsstil.
Applied Nutrition - Diet Whey
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Diet Whey

784 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Applied Nutrition - Diet Whey är det optimala viktkontrolltillskottet med avancerad sammansättning för fettförbränning, energiökning, muskeluppbyggnad och återhämtning. Halal-certifierad produkt med fantastisk smak, enkel att använda. En värdefull partner för hälsosam vikt och aktiv livsstil.
Applied Nutrition - Shred X - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Shred X - 90 caps

530 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en vältrimmad och definierad kropp med Shred X från Applied Nutrition. Med naturliga ingredienser främjar den effektiv fettförbränning, minskar trötthet och utmattning, och stödjer optimal prestation. Dessutom är den halal-certifierad och vegansk.
Holland & Barrett - Devil's Claw - 100 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Devil's Claw - 100 caps

314 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett - Devil's Claw - 100 kapslar ger lindring från ryggvärk, muskelsmärta och ledvärk. Varje kapsel innehåller 427 mg extrakt med antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Endast för vuxna över 18 år. Läs bipacksedeln eller rådgör med läkare vid hälsoproblem eller medicinering.
Holland & Barrett - Activated Charcoal
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Activated Charcoal

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre matsmältning och minska gasbildning med Holland & Barrett Aktiverad kol. Varje kapsel innehåller högkvalitativt och rigoröst testat kol som naturligt absorberar oönskade ämnen och gifter från kroppen. Hållbar och naturligt källad. Ta 6 kapslar per dag för en friskare kropp.
Holland & Barrett - Enzyme Formula - 100 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Enzyme Formula - 100 tablets

256 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra matsmältningen och näringsupptaget med Holland & Barrett Enzyme Formula Tabletter. Denna unika formula hjälper till att bryta ner proteiner, fetter och kolhydrater för att främja en hälsosam matsmältning. Ta del av fördelarna och upplev en förbättrad hälsa och välbefinnande.
Holland & Barrett - Garcinia Cambogia + Guarana - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Garcinia Cambogia + Guarana...

210 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett Garcinia Cambogia + Guarana är ett naturligt kosttillskott som kombinerar fördelarna av Garcinia Cambogia och Guarana för att stödja viktminskning och ökade energinivåer. Med snabbfrisättningsteknologi och lämplighet för vegetarianer och veganer är dessa kapslar ett perfekt tillskott till en hälsosam livsstil.
Holland & Barrett - Glucomannan & Chromium - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Glucomannan & Chromium - 60...

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett Glucomannan & Chromium 60 kapslar hjälper dig att minska vikten och reglera blodsockernivån. Med löslig fiber minskar du hungerkänslor och absorptionen av kolhydrater och fett, samtidigt som krom reglerar insulin och främjar normal metabolism. Med lågt kaloriinnehåll och vegetarisk/veganvänlig formel är detta det perfekta tillskottet för att nå dina hälsomål.
Holland & Barrett - Miaroma Relaxing Lavender Temple Balm - 15
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Miaroma Relaxing Lavender...

138 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev avslappning och lugn med Miaroma Relaxing Lavender Temple Balm. Med naturliga ingredienser och en unik doftblandning ger detta tempelbalsam en avkopplande upplevelse. Perfekt för stress, spänningshuvudvärk och för att förbättra sömnkvaliteten. Skapa en stund av välbefinnande med Miaroma Relaxing Lavender Temple Balm.
Holland & Barrett - Hair Vitamins - 60 tabs
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Hair Vitamins - 60 tabs

226 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friskt och starkt hår med Holland & Barrett Hair Vitamins! Dessa tabletter innehåller viktiga vitaminer och mineraler som stödjer hårets hälsa och pigmentering. Biotin, zink och koppar hjälper till att förbättra hårväxt och främja en livlig hårfärg. Ge ditt hår den näring det behöver för att vara friskt och fullt av liv!
Holland & Barrett - Max Strength Glucosamine Sulphate +
  • Ny
  • Slut i Lager
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Max Strength Glucosamine...

362 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett High Strength Glukosamin och Kondroitinkomplex med C-vitamin stödjer friska leder och bidrar till normal kollagenbildning. Effektivt för ledhälsa och lindrar symtom på artros. Innehåller naturligt MSM-tillskott för produktion av glykosaminoglykaner.