Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 25 produkter.

Sortera efter:

Now Food

NOW Foods - Bone Meal Powder - 454 grams

347 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Få starka ben med NOW® Bone Meal Powder! Tillverkad av nötboskap uppfödd i USA, innehåller denna källa av bio-tillgängligt kalciumfosfat hydroxylapatit. Minska risken för benskörhet och förbättra din benhälsa med detta högkvalitativa kosttillskott.

Now Food

NOW Foods - Bone Strength

264 kr

Tillgänglighet: 48 I lager

Få starka ben och tänder med Bone Strength™ från NOW Foods. Denna omfattande benstödprodukt innehåller MCHA för att främja benhälsan. Med vitaminer och mineraler ger den ett komplett stöd för att bibehålla och förbättra benhälsan. Välj Bone Strength™ idag för att ta hand om dina ben och tänder.

Now Food

NOW Foods - Boron

158 kr

Tillgänglighet: 345 I lager

Now Foods - Boron: Stärker benstrukturen och främjar benhälsa. Optimal mineralmetabolism med kalcium och magnesium. Albion™ Bororganic Glycine för lättupptagligt bor. Stödjer ämnesomsättning och hormonbalans. Positiva effekter på kognitiva funktioner.

Now Food

NOW Foods - Bromelain

475 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

Få en sund matsmältning och ledkomfort med Now Foods Bromelain. Detta proteinnedbrytande enzym är naturligt och effektivt för att förbättra din hälsa och välbefinnande. Stödjer matsmältningen och lindrar ledrelaterad obehag. Vetenskapligt underbyggd och perfekt för en hälsosam livsstil. Glutenfri, vegan och vegetarian.

Now Food

NOW Foods - Cal-Mag DK - 180 caps

313 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Få starka ben med NOW Cal-Mag DK Caps! Denna högkvalitativa benformel innehåller kalcium, magnesium, vitamin D-3 och vitamin K-2 för att stödja benhälsa och benmetabolism. Forskning visar att dessa näringsämnen kan minska risken för benskörhet och frakturer. Ta 3 kapslar dagligen för optimalt resultat. Glutenfri.

Now Food

NOW Foods - Chondroitin Sulfate, 600mg - 120 caps

481 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Förbättra ledhälsa och rörlighet med Chondroitin Sulfate från NOW Foods. Denna högkvalitativa produkt erbjuder 600 mg per kapsel för att stödja friska och flexibla leder. Förbättra ledhälsa, öka rörlighet och bevara ledvävnad med detta vetenskapligt beprövade kosttillskott. Beställ idag för bättre ledhälsa och rörlighet!

Now Food

NOW Foods - Curcumin Phytosome - 60 vcaps

407 kr

Tillgänglighet: 106 I lager

Få friska leder med Curcumin Phytosome! Det bioförstärkta gurkmejaextraktet ger förbättrad biotillgänglighet för att främja ledhälsa. Minska obehag och öka rörlighet med denna potent form av curcumin. Kliniskt bevisad effektivitet. Ta en eller två kapslar dagligen för bästa resultat. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarian.

Now Food

NOW Foods - D-Flame - 90 vcaps

333 kr

Tillgänglighet: 57 I lager

Få en hälsosam respons på stress och lindra smärta med NOW Foods D-Flame. Denna unika örtblandning främjar balans i kroppens stressrespons och stöder led- och hjärtfunktion. Välj D-Flame för att främja välbefinnande och optimal hälsa. Glutenfri, vegan och vegetarian.

Now Food

NOW Foods - Eggshell Membrane, 500mg - 60 vcaps

573 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Få snabb lindring av ledbesvär med NOW Foods Äggskalshinna. Främjar normal ledrörlighet på 7-10 dagar och stödjer frisk ledvävnad. Naturliga ämnen som kondroitin, glukosamin och hyaluronsyra ger näring åt lederna för ökad flexibilitet. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarianvänlig.

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin Extra...

655 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Maximera din ledhälsa med NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin Extra Strength. Dubbelt så mycket glukosamin och kondroitin ger extra stöd för ledrörlighet och komfort. Upplev skillnaden idag!

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with...

425 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Förbättra rörligheten och komforten i dina leder med NOW Foods Glucosamine & Chondroitin. Denna kraftfulla formel främjar normal ledrörlighet och innehåller spårmineraler för optimal näring. Tillverkad av NOW®, ett pålitligt varumärke för kosttillskott. Glutenfri och utan GMO.

Now Food

NOW Foods - Glucosamine 1000

365 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

NOW Foods - Glucosamine 1000 stödjer ledfunktion och broskbildning. Ett högkvalitativt kosttillskott för hälsa och rörlighet. Utvecklat av pålitlig aktör inom kosttillskottsindustrin. Studier visar positiva effekter. Ta hand om dina leder med Glucosamine 1000.

1
2
3
Nästa

Hälsa & välbefinnande