Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 714 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: 1Up Nutrition
  • Varumärke: Dorian Yates
  • Varumärke: NUTREND
Dorian Yates - Joint Support - 90 tablets
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Joint Support - 90 tablets

285 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
DY Nutrition Joint Support - Förbättra ledhälsan, stärk benstommen, främja hälsosamma tänder och skydda immunsystemet. Minska ledinflammation, lindra smärta och öka rörligheten. Stärk benen, minska risken för benskörhet. Förbättra tandhälsan och minska risken för karies. Stärk immunförsvaret och minska risken för sjukdomar.
Dorian Yates - Black Bombs - 60 tablets
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Black Bombs - 60 tablets

350 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en slankare kropp med Black Bombs från Dorian Yates! Med potenta ingredienser som Berberine och Capsicum för effektiv fettförbränning, höjer Black Bombs också energinivåerna och minskar aptiten. Upplev fördelarna av denna kraftfulla fettförbränningstransformator och nå dina mål på ett enkelt och framgångsrikt sätt!
Nutrend - Multi Herb - 90 caps
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Multi Herb - 90 caps

313 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Stärk ditt immunförsvar och bibehåll energi och vitalitet med vår effektiva blandning av örter, frukter, probiotika och prebiotika. Innehåller även matsmältningsenzymer, vitaminer och mineraler för att stödja normala kognitiva funktioner och tillståndet för hud, hår och naglar. Kapslar av hög kvalitet för maximal absorption av ämnen.
NUTREND - Flexit Drink
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Flexit Drink

277 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
NUTREND - Flexit Drink: För omfattande ledvård och skönhet. Förebygger ledkapslar och slitage av senor och ligament. Förbättrar hudens kvalitet. Stärker hår och naglar. Tillför viktiga vitaminer och mineraler. Innehåller högkvalitativa kollagenproteiner. Ge din kropp det stöd den behöver för bättre livskvalitet och välmående.
NUTREND - Flexit Gelacoll - 360 caps
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Flexit Gelacoll - 360 caps

284 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Ge dina leder den näring de behöver med NUTREND - Flexit Gelacoll! Med högt innehåll av kollagenprotein främjar den ledhälsa, rörlighet och flexibilitet. Perfekt för idrottare och personer med aktiv livsstil. Lättsmält och lämplig för ungdomar från 12 år. Ta hand om dina leder på bästa sätt med Flexit Gelacoll!
NUTREND - Flexit Gold Drink
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Flexit Gold Drink

338 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
NUTREND Flexit Gold Drink är en extraordinär snabbdryck som förbättrar ledhälsa, främjar kollagenproduktionen för hudens elasticitet, stöder muskelåterhämtning, ökar immuniteten och minskar ledinflammation. Ge din kropp de näringsämnen den behöver för att blomstra!
NUTREND - Flexit Gold Gel - 100 ml.
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Flexit Gold Gel - 100 ml.

144 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Upplev naturlig lindring för trötta leder och muskler med NUTREND - Flexit Gold Gel. Med en unik sammansättning av naturliga aktiva ämnen ger denna gel snabb och effektiv lindring. Den främjar även aktiv hudvård och absorberas snabbt utan kladdig känsla. Ge din kropp den omsorg den förtjänar med Flexit Gold Gel.
Nutrend - Flexit Gelacoll
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Flexit Gelacoll

192 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få ökad rörlighet i lederna och stöd för ledfunktion med Nutrend - Flexit Gelacoll. Främjar bildandet av kollagen med gelatinhydrolysat och vitamin C. Innehåller aminosyror och peptider för ledernas hälsa. Rekommenderad dosering: 4-6 kapslar dagligen. Förvara på torr plats.
Dorian Yates - Hit Pack Complex - 30 x 8 pcs
  • Ny
  • Slut i Lager
Dorian Yates

Dorian Yates - Hit Pack Complex - 30 x 8 pcs

545 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
DY Nutrition HIT Pack Complex är ett banbrytande näringskomplex som ger biotillgängliga näringsämnen i forskningssupporterade mängder. Med högkvalitativa ingredienser och omfattande forskning är HIT Pack Complex ett pålitligt val för optimala resultat. Ta din hälsa till nästa nivå med DY Nutrition HIT Pack Complex.
1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

523 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora med 1Up Nutrition - Gut Health Plus. Den unika kombinationen av prebiotika, probiotika och andra näringsämnen kan förbättra matsmältningen, minska gaser och stödja immunförsvaret. Ta hand om din tarmhälsa för optimal hälsa och välbefinnande.
1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint...

540 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera dina träningsresultat med 1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus Hydration Complex! Främjar proteinsyntes, muskeltillväxt och återhämtning, samt ledhälsa och hydrering. Innovativ formel med forskningsstöd. Förbättra din prestation och hälsa idag!
1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics

548 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics: Optimerar tarmhälsa och främjar övergripande välmående. Främjar hälsosam matsmältning, viktminskning, hungerkontroll, hälsosamma kolesterol- och blodsockernivåer samt ett starkt immunsystem. Vetenskapligt stödda ingredienser.
1Up Nutrition - Water Shred - 80 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Water Shred - 80 caps

450 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en slank och definierad kroppsform med 1Up Nutrition - Water Shred. Minska vattenretention, främja muskeldefinition och minska uppblåsthet med naturliga ingredienser. Uppnå dina fitnessmål med detta effektiva tillskott.
1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps

527 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en lättnad från uppblåsthet och främja din matsmältningshälsa med 1Up Nutrition - Daily Cleanse. Denna kraftfulla tillskottsprodukt stöder även viktminskning och kan hjälpa till att avgifta din kropp. Upplev en balanserad tarmflora och ökad energi med naturliga ingredienser.
1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps

591 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
1Up Nutrition - Pro Ripped MAX är din hemlighet för att främja viktminskning, öka energi, förbättra humör och fokus samt kontrollera aptiten. Med noggrant utvalda naturliga ingredienser kan denna produkt vara ett värdefullt tillskott till din fitnessrutin. Ta kontroll över din hälsa och fitnessresa med Pro Ripped MAX!
Dorian Yates - Joint Support - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Dorian Yates

Dorian Yates - Joint Support - 90 tablets

285 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
DY Nutrition Joint Support - Förbättra ledhälsan, stärk benstommen, främja hälsosamma tänder och skydda immunsystemet. Minska ledinflammation, lindra smärta och öka rörligheten. Stärk benen, minska risken för benskörhet. Förbättra tandhälsan och minska risken för karies. Stärk immunförsvaret och minska risken för sjukdomar.
1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps

506 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friskare hår, hud och naglar med 1Up Nutrition - Hair Skin & Nails! Med en unik kombination av vitaminer och näringsämnen kan produkten stödja hårets tillväxt och styrka, hudens hälsa och elasticitet samt naglarnas styrka och utseende. Ta 2 kapslar dagligen för att upprätthålla optimal hälsa och skönhet.