Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 069 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Flex Wheeler Signature Series
  • Varumärke: Now Food
  • Varumärke: OstroVit
NOW Foods - Water Out - 100 vcaps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Water Out - 100 vcaps

254 kr
Tillgänglighet: 204 I lager
Stöd din urinvägshälsa med NOW Foods Water Out! Denna unika sammansättning av örter och näringsämnen främjar en hälsosam urinvägsfunktion och rätt balans av kroppsvätskor. HALAL- och Kosher-certifierad, fri från allergener och lämplig för vegetarianer och veganer. Beställ idag och upplev fördelarna för din hälsa och välbefinnande!
Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules
  • Ny
Now Food

Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules

186 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck fördelarna med Noni - en frukt rik på unika polysackarider och fytonäringsämnen. Stöd ditt immunsystem, främja cellhälsa och bekämpa fria radikaler. Noni kan också ha antiinflammatoriska egenskaper och främja en hälsosam matsmältning, blodsockernivå och kolesterolbalans. Prova Noni idag!
NOW Foods - Lutein
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Lutein

307 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Skydda dina ögon och förbättra din sömn med NOW Foods Lutein. Denna högkoncentrerade dos av lutein och zeaxanthin skyddar mot blått ljus och främjar en hälsosam makula. Dessutom kan de förbättra kognitiv funktion och optimera stressresponsen. Glutenfri och icke-GMO.
NOW Foods - Celadrin & MSM, 500mg - 120 caps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Celadrin & MSM, 500mg - 120 caps

405 kr
Tillgänglighet: 59 I lager
Förbättra din ledrörlighet med NOW Foods Celadrin & MSM! Denna unika formula kombinerar Celadrin och MSM för att stödja friska leder och förbättra ledfunktionen. Varje kapsel är noggrant formulerad för optimal absorption och användning av dessa värdefulla ingredienser.
OstroVit - Caffeine 200 Mg Vege - 200 tabs
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Caffeine 200 Mg Vege - 200 tabs

75 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
OstroVit Koffein VEGE 200 mg tabletter är ett högkvalitativt kosttillskott med 200 mg koffein per tablett. Förbättrar koncentration, humör och energinivåer, stödjer fettförbränning. Perfekt för idrottare och studenter. Följ doseringsanvisningarna för bästa resultat.
OstroVit - Caffeine Supreme Pure - 200 g
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Caffeine Supreme Pure - 200 g

118 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
OstroVit Koffein i pulver är en högkvalitativt kosttillskott som ger ökad energi och vakenhet samt förbättrad fysisk prestation. Enkel att dosera och använda med naturlig smak. Perfekt för aktiva individer. Innehåller endast koffein. Netto vikt 200 g, 1000 portioner.
NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with MSM Liquid
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with MSM...

372 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Förbättra rörlighet och komfort i lederna med NOW® Liquid Glucosamine & Chondroitin with MSM. Denna flytande formula innehåller glucosamin, kondroitin och MSM för att främja normal ledrörlighet och lindra obehag. Med en läcker citrus-smak är detta kosttillskott bekvämt och effektivt för att optimera din ledhälsa.
OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger - 90 Tablets
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger -...

184 kr
Tillgänglighet: 43 I lager
Få ökad ämnesomsättning, stöd termogenesprocessen och förbättra din fysiska kondition med OstroVit Curcumin + Svartpeppar + Ingefära. Denna unika kombination har även antibakteriella och antivirala effekter samt antioxidant egenskaper. Stöd din matsmältning och upplev fördelarna av dessa synergistiska ingredienser idag!