Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Matsmältning, Fiber
  • Varumärke: Garden of Life
  • Varumärke: Puritan's Pride
Garden of Life - DetoxiFiber - 300g
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - DetoxiFiber - 300g

307 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Garden of Life DetoxiFiber är en naturlig och effektiv rening av kroppen som främjar optimal tarmhälsa, reglerar matsmältningen, stödjer viktminskning och tillför viktiga näringsämnen. Med en ekologisk formulering och forskningsbaserad bakgrund är DetoxiFiber en pålitlig produkt för att främja din hälsa och välbefinnande.
Garden of Life - Dr. Formulated Organic Fiber
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Organic Fiber

308 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en bättre matsmältning och stödja din tarmhälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Organic Fiber. Med ekologiska superfoods och prebiotiska fibrer, är detta en enkel och bekväm lösning för att öka ditt fiberintag. Välj mellan citrussmak eller en variant utan smak och njut av fördelarna. Glutenfri och vegan.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids 5 Billion
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids...

326 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få mer energi och minska trötthet med Garden of Life - Dr. Formulerade Magnesium med Pre- och Probiotika Gummies. Dessa läckra gummies stödjer även muskelfunktion, psykologisk hälsa, stresslindring och sömn. Dessutom främjar de hjärthälsa och skelettfunktion. Ett praktiskt och välsmakande sätt att öka ditt magnesiumintag.
Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric - 60
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength...

498 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric är en kraftfull gurkmejatablett som stödjer hälsa och välmående. Med naturlig curcumin, ekologiska ingredienser och veganvänlig formula främjar den frisk inflammation och är lätt att ta. Utforska fördelarna med gurkmeja för dig själv.
Garden of Life - Primal Defense
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Primal Defense

1 475 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora och stärkt immunförsvar med Garden of Life - Primal Defense. Med en unik HSO-probiotisk formel främjar den hälsosam matsmältning och näringsupptag. Ett naturligt val för din hälsa.
Puritan's Pride - Milk Thistle 4:1 Extract 1000 mg (Silymarin)
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Milk Thistle 4:1 Extract 1000...

253 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Skydda och stärk din lever med Puritan's Pride Mjölktistel Extrakt! Främjar läkningsprocessen, stödjer avgiftningsfunktionen och bekämpar skadliga fria radikaler. En kraftfull antioxidant som bevisat förbättra leverfunktionen. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna!
Puritan's Pride - Super Strength Multi Enzyme - 60 Coated
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Super Strength Multi Enzyme -...

212 kr
Tillgänglighet: 65 I lager
Få rätt matsmältning med vårt enzymtillskott! Bryter ner proteiner, fetter och kolhydrater för energi och celltillväxt. Naturlig och balanserad formula utan konstgjorda tillsatser. Förbättra matsmältningen och näringsupptaget med vårt forskningsstödda tillskott. Följ våra tips för en hälsosam matsmältning och välbefinnande.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once...

693 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din mag-tarmhälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's. Speciellt utformad för män, stödjer en hälsosam mikrobiom, minskar obehag från gaser och främjar immunsystemets hälsa. Innehåller 50 miljarder CFU per kapsel. Glutenfri, icke-GMO och vegetarianvänlig.
Garden of Life - Flora Cleanse
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Flora Cleanse

811 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Flora Cleanse: Förbättra matsmältningen och stärk immunförsvaret med denna unika kombination av enzymer, probiotika och antioxidanter. Främjar tarmhälsa och bryter ned jästcellväggar effektivt. Glutenfri, icke-GMO och vegetarisk.
Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength...

813 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund inflammationssvar och stödja din kropps välmående med Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric. Tillverkad med ekologiska ingredienser och innehåller curcumin, gurkmeja och ingefära. Vetenskapligt undersökt och dokumenterad effekt. Ökat upptag och biotillgänglighet.
Garden of Life - Omega Zyme
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Omega Zyme

1 389 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din matsmältning med Garden of Life - Omega Zyme. Denna unika blandning av 20 vegetariska matsmältningsenzymer hjälper till att smälta proteiner, kolhydrater, fetter, mejeriprodukter och svårsmält mat. Upplev fördelarna med en effektiv nedbrytning och förbättra din hälsa idag!
Garden of Life - Raw Cleanse - 1 kit
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Raw Cleanse - 1 kit

655 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev total avgiftning på bara 7 dagar med Garden of Life - Raw Cleanse. Med RAW, veganska ingredienser stödjer den optimal hälsa, naturlig avgiftning av organ och mag-tarmkanal samt förbättrad matsmältning och eliminering. Glutenfri och vegetarisk.
Garden of Life - Raw Organic Fiber
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Raw Organic Fiber

301 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Raw Organic Fiber är en ekologisk och naturlig fiberkälla som främjar optimal hälsa. Den stödjer matsmältningen och tarmhälsan, är mildare än psylliumbaserade fibrer och kan hjälpa till att reglera vikt och blodsockernivåer. Ge din kropp de fibrer den behöver med Garden of Life - Raw Organic Fiber.
Garden of Life - Raw Probiotics Colon Care (Shelf-Stable) - 30
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Raw Probiotics Colon Care...

711 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra matsmältningen med Garden of Life - Raw Probiotics Colon Care. Innehåller över 30 probiotiska stammar för balanserad tarmflora och hälsosamt immunsystem. Med hyllstabila kulturer för maximala fördelar. Välj en probiotisk produkt skapad med omsorg för din hälsa.
Garden of Life - Raw Probiotics Ultimate Care (Shelf-Stable) -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Raw Probiotics Ultimate Care...

898 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Återskapa balans i din mag-tarmkanal med Garden of Life RAW Probiotics Ultimate Care. Med över 30 probiotiska stammar och 100 miljarder levande kulturer per kapsel, är detta en hyllstabil probiotika som återskapar fördelarna med att äta fermenterad mat. Ålders- och könsspecifik för optimal hälsa.
Puritan's Pride - Acidophilus & Digestive Enzymes - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Acidophilus & Digestive...

154 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en friskare mage med Puritan's Pride Acidophilus & Digestive Enzymes! Innehåller 2 miljarder probiotiska mikroorganismer och 9 matsmältningsenzymer för hälsosam tarmfunktion och matsmältning. Fri från onödiga tillsatser och biverkningar. Ta 2 tabletter dagligen.
Puritan's Pride - Advanced Colon Cleanser - 240 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Advanced Colon Cleanser - 240...

261 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam matsmältning med vårt fiberkosttillskott! Innehåller senna, psyllium och andra örter för regelbunden tarmrörelse och förhindrar förstoppning. Inga tillsatser eller allergener. Fiber minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Komplettera med balanserad kost för optimal hälsa!
Puritan's Pride - Bromelain 500 mg 300 GDU/gram - 120 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Bromelain 500 mg 300 GDU/gram...

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam matsmältning med vår naturliga bromelain-produkt! Bryter ner protein, fetter och kolhydrater för bättre absorption av näringsämnen. Fri från konstgjorda tillsatser och allergener. Forskning visar antiinflammatoriska och anti-cancer egenskaper. Ta en kapsel tre till fyra gånger dagligen för bästa resultat.
Puritan's Pride - Dandelion Root 520 mg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Dandelion Root 520 mg - 100...

144 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få stöd för din vätskebalans med vår Maskrosrot! Naturliga komponenter från växtdelar ger upp till tre månaders förbrukning av kapslar. Forskning visar att maskrosrot kan ha diuretiska egenskaper för att stödja vätskebalansen. Upplev fördelarna idag!
Puritan's Pride - Fiber Diet - 120 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Fiber Diet - 120 Tablets

180 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fiber Diet tabletter hjälper dig att minska kaloriintaget och främjar en hälsosam tarmfunktion. De är fria från onödiga tillsatser och allergener och är enkla att svälja. Forskning visar att kostfiber kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och övervikt. Ta dem med vatten före varje måltid för bästa resultat.
Puritan's Pride - Fiber Force 6 - 200 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Fiber Force 6 - 200 Capsules

311 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fiber Force 6 - En hälsosam tillskott av kostfiber. Bidrar till en hälsosam matsmältning och tarmfunktion. Lindrar förstoppning och främjar regelbundenhet. Innehåller naturliga fibrer och är fritt från konstgjorda ämnen. Öka ditt fiberintag och främja en hälsosam tarmmiljö med Fiber Force 6.
Puritan's Pride - Herbal Laxative - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Herbal Laxative - 100 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Främja regelbundenhet på ett naturligt och skonsamt sätt med våra Herbal Laxative Capsules. Vår unika formel kombinerar de holistiska egenskaperna hos cascara sagrada och senna för en effektiv rengöring. Fri från onödiga tillsatser och allergener. Använd i högst två veckor.
Puritan's Pride - Probiotic Acidophilus
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Probiotic Acidophilus

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam tarmflora med Puritan's Pride Probiotic Acidophilus! Innehåller vänliga bakterier för matsmältning och immunsystemet. Naturligt förekommande i kroppen och ger åtta månaders förbrukning. Inga konstgjorda tillsatser. Förbättra din hälsa idag!
Puritan's Pride - Psyllium Husk Seed 100% Natural - 226 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Psyllium Husk Seed 100%...

185 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Psyllium Husk Seed Powder är en naturlig källa till fiber som håller igång matsmältningen och hjälper till att bibehålla normala blodsockernivåer. Det främjar en hälsosammare hjärta genom att sänka kolesterolnivåerna. Inga konstgjorda tillsatser. Ta det med vatten eller din favoritdryck. Förvaras i rumstemperatur.