Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 558 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Better You
  • Varumärke: Health Thru Nutrition
Better You - Zinc Daily Oral Spray Natural Lemon & Lime - 50 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Zinc Daily Oral Spray Natural...

187 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få bättre hälsa varje dag med BetterYou Zinc oral spray! Bibehåller optimala zinknivåer, stödjer immunförsvaret och friska ögon, hår, hud och naglar. Med snabb absorption och optimal näringstillförsel är detta ett enkelt sätt att stärka din hälsa! Vegan- och vegetarianvänlig.
Better You - Magnesium Flakes Sleep - 1000 grams
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes Sleep - 1000 grams

154 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Få en god natts sömn och främja avkoppling med BetterYou Magnesium Flakes Sleep. Tillverkad av naturlig Zechstein magnesiumklorid och eteriska oljor av lavendel och kamomill. Hjälper muskelåterhämtning och avslappning. Lämplig för alla åldrar och under graviditeten. Certifierad vegan och utan palmoljederivat.
Better You - Magnesium Sleep Kids' Bath Flakes - 750g
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Sleep Kids' Bath Flakes...

175 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ditt barn att sova bättre med Magnesium Sleep Kids' Bath Flakes! Denna unika blandning av magnesiumklorid, lavendel och poppig godis skapar en avkopplande badupplevelse som främjar lugn och ro inför sömnen. Speciellt utformad för barn med naturliga ingredienser och skonsam formula.
Better You - Magnesium Sleep Kids' Body Spray - 100 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Sleep Kids' Body Spray -...

175 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Få ditt barn att sova gott med Better You Magnesium Sleep Kids' Body Spray. Lugnande och avslappnande, den främjar en djupare sömn och gör att ditt barn vaknar upp utvilat. Med naturliga ingredienser och dermatologiskt testad för känslig hud. Perfekt som en del av kvällsrutinen.
Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion - 180 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion -...

169 kr
Tillgänglighet: 27 I lager
Få en bättre sömn och avslappning med Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion. Främjar djupare sömn, avslappning av trötta muskler och lugnar sinnet. Naturligt avslappnande för en bättre vila. Stödjer övergripande välbefinnande. Miljövänlig förpackning.
Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion Junior 135 ml
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion...

163 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Få ditt barn att sova djupt och lugnt med Magnesium Sleep Mineral Lotion Junior. Denna unika lotion är berikad med magnesium och naturliga lavendel- och kamomillkällor för att främja en bättre sömn. Godkänd av barnläkare och dermatologiskt testad, lämplig för känslig hud.
Health Thru Nutrition - Digest Aid - 60 vcaps
  • Ny
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Digest Aid - 60 vcaps

212 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Health Thru Nutrition Digest Aid är en naturlig enzymformel som lindrar gas, uppblåsthet och obehag efter måltider. Främjar optimal matsmältning och stöder hantering av gasbildning och magbesvär. Innehåller 15 näringsämnen och enzymer för maximal effektivitet. Glutenfri och icke-GMO. Förbättra din matsmältningshälsa idag!
Better You - Hair, Skin & Nails Daily Oral Spray, Natural
  • Ny
Better You

Better You - Hair, Skin & Nails Daily Oral...

279 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få tillbaka din glöd med Better You - Hair, Skin & Nails Daily Oral Spray! Innehåller sex skönhetshöjande näringsämnen för hår, hud och naglar. Pillerfri spray med naturlig smak. Ta hand om ditt utseende och känn dig på ditt bästa sätt med Better You!
Health Thru Nutrition - Lutein with Zeaxanthin
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Lutein with Zeaxanthin

497 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din ögonhälsa naturligt med Health Thru Nutrition - Lutein med Zeaxanthin. Skydda dina ögon från skadligt blått ljus och minska risken för ögonsjukdomar. Högpotenta doser av lutein och zeaxanthin främjar hälsosam syn och ögonvävnad. Komplettera din kost och investera i dina ögon med detta högkvalitativa tillskott.
Better You - Magnesium Bone Mineral Lotion - 180 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Magnesium Bone Mineral Lotion -...

154 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och mjuk hud med Better You Magnesium Bone Mineral Lotion! Absorberas snabbt och effektivt för att stödja normal benhälsa. Dermatologiskt testad och fri från skadliga kemikalier. En bekväm och effektiv lösning för att tillföra magnesium och kalcium direkt till huden.
Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray Natural Raspberry -
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray...

263 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn med Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray. Naturlig hallonsmak och snabb absorption för optimalt näringsupptag. Innehåller 5-Hydroxytryptofan för att främja avslappning och djup sömn. Minskar tid för att somna och förbättrar sömnkvaliteten. Prova idag för en återhämtande sömn varje natt.
Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck BetterYou Gurkmeja Oral Spray - en banbrytande lösning för att dra nytta av gurkmejans hälsofördelar. Med hög biotillgänglighet och molekylär inkapsling får du optimal absorption av curcuminoider. Stöd ditt immunförsvar och bekämpa inflammation på ett enkelt och bekvämt sätt.
Health Thru Nutrition - Astaxanthin
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Astaxanthin

744 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Health Thru Nutrition - Astaxanthin är det naturliga sättet att minska inflammation, lindra smärta vid artrit och främja en stark hjärta och kärlhälsa. Med kliniskt bevisad effektivitet och kraftfulla antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper är det ett värdefullt tillskott för din hälsa.
BetterYou - Pregnancy Oral Spray, Natural Peppermint - 25 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

BetterYou - Pregnancy Oral Spray, Natural...

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få expertnäring utan piller! Better You Graviditetsspray ger dig de viktiga näringsämnena du behöver under graviditeten. Med en icke-illamående formulering och god smak av pepparmint är det enkelt och trevligt att använda. Få snabb och effektiv leverans av näringsämnen för en hälsosam graviditet!
Health Thru Nutrition - Calcium with Magnesium & Vitamins D3 & K
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Calcium with Magnesium...

466 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra bensköntheten med Health Thru Nutrition - Calcium med Magnesium & Vitaminer D3 & K. Tillhandahåller adekvat kalcium och D-vitamin för optimal benhälsa. Innehåller magnesium för bättre absorption. Kombinationen av D-vitamin och K-vitamin främjar benstyrka. Kostnadseffektivt och högkvalitativt tillskott.
Health Thru Nutrition - Liquid Calcium with Vitamin D3 &
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Liquid Calcium with...

281 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge dina ben stöd med Health Thru Nutrition flytande kalcium med D3 och magnesium. Sex källor till kalcium, tre källor till magnesium och optimal biotillgänglighet gör detta kosttillskott till det bästa valet för friska ben. Tillverkat i USA enligt höga kvalitetsstandarder. Glutenfritt, icke-GMO och sojafritt.
Health Thru Nutrition - Boswellia Natural BosPure
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Boswellia Natural BosPure

510 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Health Thru Nutrition's Boswellia Natural BosPure - en högkvalitativ, icke-GMO och standardiserad boswellia-produkt som ger långvarig lindring av inflammation. Med potenta föreningar som hämmar 5-LOX-vägen och omfattande forskningsstöd är detta ett utmärkt tillskott för ledhälsa och välbefinnande.
Health Thru Nutrition - Black Seed Oil
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Black Seed Oil

243 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hälsa med Health Thru Nutrition Svartkumminfröolja! Kallpressad från ekologiska Nigella Sativa-frön, är denna olja rik på antioxidanter och essentiella fettsyror. Stöd din immunfunktion och främja en hälsosam inflammatorisk respons på ett naturligt sätt.
Health Thru Nutrition - PQQ
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - PQQ

492 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din hälsa med Health Thru Nutrition PQQ! Stimulerar cellsignaleringsvägar, förbättrar cellulär energimetabolism och främjar mitokondriell funktion. Skyddar cellerna mot oxidativ stress och förbättrar kognitiv funktion. Glutenfri, icke-GMO, vegan, vegetarian och sojafri.
Health Thru Nutrition - Turmeric Curcumin
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Turmeric Curcumin

726 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få tillgång till gurkmejas hälsofrämjande egenskaper med Health Thru Nutrition - Turmeric Curcumin. Förbättrad biotillgänglighet av curcumin och antioxidativa egenskaper. Tillverkad i en certifierad cGMP-anläggning i USA. Glutenfri, icke-GMO, vegan, vegetarian och sojafri.