Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 712 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Higher Nature
  • Varumärke: Redcon1
  • Varumärke: Scitec Nutrition
Redcon1 - Double Tap - 120 caps
  • Ny
Redcon1

Redcon1 - Double Tap - 120 caps

567 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbränn överflödigt kroppsfett snabbare och mer effektivt med Redcon1 - Double Tap. Minska aptiten, öka energinivån och förbättra fokus och minne. Forma om din fysik på ett hållbart sätt. Ta kontroll över din viktminskningsresa idag!
Redcon1 - Double Tap Powder
  • Ny
Redcon1

Redcon1 - Double Tap Powder

581 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Bränn fett snabbt och effektivt med Redcon1 Double Tap Powder. Minska aptiten, öka energinivån och förbättra fokus. Vetenskapligt formulerat med grönt te-extrakt för ökad fettförbränning. Naturliga ingredienser för bättre hälsa. Blanda med vatten och drick på morgonen för bästa resultat.
Redcon1 - GI Juice Supergreens Blend - Lemon Blast - 432g
  • Ny
Redcon1

Redcon1 - GI Juice Supergreens Blend - Lemon...

501 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en boost för din hälsa med GI JUICE - ett allt-i-ett matsmältningsenzymtillskott! Stödjer matsmältningen, tarmhälsan och immunförsvaret med pre- och probiotika samt 13 frukter och grönsaker. Ge din kropp energi och detoxifiera med vårt läckra enzymspulver!
Higher Nature - MSM Powder - 200 grams
  • Ny
  • Slut i Lager
Higher Nature

Higher Nature - MSM Powder - 200 grams

281 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friska leder, hår, hud och naglar med vårt luktfria MSM-pulver. Perfekt för dig som inte gillar tabletter. Vegetariskt och veganvänligt. Kombinera med Omega 3 Fish Oil för bästa resultat. Observera att förpackningen kan variera. Finns även som tabletter. Komplettera med en multivitamin för komplett näring.
Scitec Nutrition - Flav 'n' Oats
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Flav 'n' Oats

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Starta dagen hälsosamt och smakfullt med Flav'n'Oats. Välj bland tre smaker och njut av en socker- och laktosfri frukost. En enkel lösning för hektiska morgnar som ger dig nödvändiga näringsämnen för mättnad och energi. Tillsätt favoritprotein för extra boost. En hälsosam frukost kan förbättra koncentration och humör, så ge dig själv den bästa starten med Flav'n'Oats.
Scitec Nutrition - Oat'n'Whey
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Oat'n'Whey

386 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OAT 'N' WHEY - kombination av havre och vassleprotein för muskeluppbyggnad och benhälsa. Komplett protein med alla nödvändiga aminosyror. Innehåller även taurin för extra hälsofördelar. Vetenskapligt bevisade fördelar för att hjälpa dig nå dina hälsomål.
Redcon1 - Fade Out
  • Ny
  • Slut i Lager
Redcon1

Redcon1 - Fade Out

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en djupare och mer avkopplande sömn med Redcon1 - Fade Out. Främjar återhämtning, stödjer immunsystemet och reglerar hormonnivåer. En högkvalitativ produkt för bättre sömn och övergripande välbefinnande.
Redcon1 - MOAB
  • Ny
  • Slut i Lager
Redcon1

Redcon1 - MOAB

675 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt mentala fokus och prestation med Redcon1 MOAB. Upplev ökad kreativitet, konkurrensfördelar och förmågan att hantera stress. Överträffa dina egna förväntningar och nå nya höjder av produktivitet. Upplev fördelarna med MOAB idag och lås upp ditt fulla mentala potential!
Redcon1 - War Games - Enhanced Gaming
  • Ny
  • Slut i Lager
Redcon1

Redcon1 - War Games - Enhanced Gaming

560 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en extra kant i spelet med Redcon1 - War Games - Enhanced Gaming. Öka fokus, energi och mental prestation med naturliga ingredienser som bekämpar oxidativ stress och förbättrar stämning. Ge dig själv en fördel i spelet!
Higher Nature - Metabolic Balance - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Higher Nature

Higher Nature - Metabolic Balance - 90 caps

308 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Higher Nature - Metabolic Balance hjälper dig att bibehålla en idealisk form och vikt. Med essentiella vitaminer, mineraler och växter stödjer den din ämnesomsättning och viktminskningsprogram. Välj den för att uppnå dina mål på ett hälsosamt sätt.
Scitec Nutrition - Arthroxon Plus Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Arthroxon Plus Powder

420 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Arthroxon Plus ger näring åt brosket för korrekt funktion. Med höga doser av kollagen, MSM, äggskalsmembranpulver, kondroitinsulfat och glukosaminsulfat, tillsammans med C-vitamin och mangan, bibehålls broskets hälsa och funktion. Den pulveriserade formuleringen med UC-II broskpulver och bioperine gör den ännu mer effektiv. Ge näring åt ditt brosk med Arthroxon Plus och upplev fördelarna själv!
Scitec Nutrition - Collagen Xpress
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Collagen Xpress

384 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en ungdomlig och strålande hud med Collagen Xpress! Med 15 gram kollagen per dos, vitamin C för normal kollagensyntes och hyaluronsyra för extra hudvård, är denna produkt perfekt för att främja en hälsosam hud. Dessutom är den gluten-, laktos- och sockerfri, vilket passar alla!