Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 254 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Himalaya
  • Varumärke: OstroVit
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Himalaya - Whitening Antiplaque Toothpaste Turmeric + Coconut
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Whitening Antiplaque Toothpaste...

138 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ett strålande leende med vår gyllengula gurkmeja-tandkräm! Renar och främjar välbefinnande, ger fräsch andedräkt och innehåller lugnande kokosolja för en skonsam tandborstning. Upplev kraften från naturen för en naturlig och effektiv rengöring.
Himalaya - Tentex Royal - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Tentex Royal - 60 caps

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din manliga prestation med Himalaya Tentex Royal! Upplev ökat penisblodflöde, stärkta erektioner och ökad libido. Med naturliga ingredienser och ingen kända biverkningar är detta kosttillskott en säker och effektiv lösning för manlig sexuell hälsa.
OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

91 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
Himalaya - Neem Skin Wellness - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Neem Skin Wellness - 60 caps

159 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en stark och frisk kropp med Himalaya Neem Skin Wellness! Detta naturliga kosttillskott stödjer ditt immunsystem, främjar en sund mag-tarmhälsa, förbättrar hudens hälsa och har antibakteriella egenskaper. Ta hand om din hälsa på ett naturligt sätt med Himalaya Neem Skin Wellness!
Himalaya - Ayurvedic Dental Cream with Natural Fluoride - 100
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Ayurvedic Dental Cream with Natural...

88 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Himalaya Dental Cream - en unik tandkräm med naturliga ingredienser som bekämpar bakterier, förhindrar tandköttsblödning och främjar friskt tandkött. Innehåller naturligt fluor för att förebygga karies. Ta din tandvård till en ny nivå med Himalaya Dental Cream.
Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Clove - 100 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Clove - 100...

87 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ett strålande leende med Himalaya Ayurvedic Dental Cream, Clove. Denna naturliga tandkräm ger dig vitare tänder och skyddar mot fläckar. Utan fluor och med vårdande egenskaper är den perfekt för god tandhälsa. Kliniskt testad och godkänd av tandläkare. Upplev fördelarna idag!
Himalaya - Complete Care Toothpaste
  • Ny

Himalaya - Complete Care Toothpaste

156 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk andedräkt, ta bort plack och få ljusare tänder med Himalaya - Complete Care Toothpaste. Med ekologiska ingredienser och stöd av forskning, tar denna tandkräm din munhälsa till nästa nivå. Använd den enkelt som en del av din dagliga tandvårdsrutin.
Himalaya - Cream & Honey Nourishing Soap - 75 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Cream & Honey Nourishing Soap - 75...

134 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Himalaya Cream & Honey Nourishing Soap - en näringsgivande och återfuktande tvål berikad med mjölkkräm och honung. Gör din hud mjuk, smidig och välmående med denna vegetabiliska tvålbas som är skonsam mot huden. Testad av dermatologer för säker användning.
Himalaya - Fresh Start Oil Clear Face Wash
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Fresh Start Oil Clear Face Wash

90 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få fräsch och oljefri hud med Himalaya Fresh Start Oil Clear Strawberry Face Wash. Tar bort överflödig olja och smuts, ger fräschhet och friskhet, samt gör huden mjuk och len. Naturliga exfolierande pärlor för klarare hud. Dermatologiskt testad och säker för alla hudtyper. Ge din hud en fräsch start varje dag!
Himalaya - Light Hydrating Gel Cream - 50 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Light Hydrating Gel Cream - 50 grams

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en strålande och välmående hud med Himalaya Light Hydrating Gel Cream. Den snabbabsorberande formeln ger en oljefri känsla och en naturlig lyster utan fet hinna. Med naturliga ingredienser och dermatologiskt testad säkerhet är den perfekt för daglig användning på alla hudtyper.
Himalaya - Rumalaya Gel - 30 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Rumalaya Gel - 30 grams

98 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få snabb lindring av smärta och inflammation i leder och muskler med Himalaya - Rumalaya Gel. Naturliga ingredienser och snabb absorbering genom huden ger kraftfulla resultat. Enkel applicering och massage gör det enkelt att återvända till en aktiv och smärtfri livsstil.
OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Berberine HCl 97% är ett högkvalitativt kosttillskott med 515 mg berberisrotextrakt per kapsel. Lämpligt för vegetarianer och veganer, enkel dosering och 90 portioner per förpackning. Berberin kan bidra till bättre blodsocker, kolesterol och blodtryck. Ett värdefullt tillskott för din dagliga kost.
Nutri.se: OstroVit - Berberine - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine - 90 Tablets

81 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

OstroVit Berberine VEGE är ett högkvalitativt kosttillskott med 500 mg berberisrotextrakt per tablett. Med 90 portioner per förpackning är det en kostnadseffektiv och bekväm lösning för att stödja blodsockernivåer, lipidprofiler och viktkontroll. Ge din hälsa en boost med OstroVit Berberine VEGE!

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
Himalaya - Bacopa - 60 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Bacopa - 60 Caplets

153 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din mentala skärpa och klarhet med Himalaya Organic Bacopa. Certifierad ekologisk och vegansk, denna nootropika hjälper till att slappna av sinnet och stödjer inlärning och problemlösning. Perfekt för hektiska dagar och multitasking. Ta en kapsel om dagen för att stödja ditt upptagna sinne.
Himalaya - Triphala - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Triphala - 60 caps

159 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en effektiv tarmrengöring och förbättra din matsmältning med Himalaya Triphala. Denna ayurvediska formel är vetenskapligt bevisad och erbjuder en naturlig och säker lösning för en balanserad tarmhälsa. Upplev fördelarna idag!
Himalaya - Triphala Bowel Wellness
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Triphala Bowel Wellness

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra matsmältningen och främja mag-tarmhälsan med Himalaya Triphala Bowel Wellness. En naturlig lösning med unik kombination av örter som bibehåller tarmfunktionen. Upplev fördelarna med en sundare mage och tarmar genom att göra Triphala till en del av din dagliga hälsorutin.
Himalaya - Total Care Herbal Toothpaste
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Total Care Herbal Toothpaste

77 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Himalaya Gum Expert Total Care Herbal Toothpaste idag! Skyddar i 12 timmar mot skadliga bakterier, förebygger tandköttsblödning och minskar plackuppbyggnad. För friska tänder och tandkött på ett naturligt sätt.
Himalaya - Total Care Herbal Toothpaste - 75 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Total Care Herbal Toothpaste - 75 ml.

78 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få 12 timmars skydd mot skadliga bakterier med Himalaya Total Care Herbal Toothpaste. Förhindrar plackuppbyggnad, karies och tandköttsproblem. Ger rena, vita tänder och en uppfriskande smak. 100 % vegetarisk och baserad på växtbaserade ingredienser för en sund tandvård.
Himalaya - Under Eye Cream - 15 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Under Eye Cream - 15 ml.

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få naturligt vackra ögon med Himalaya Under Eye Cream! Minska mörka ringar med 80% på 4 veckor och rynkor med 28%. Ljusar upp och jämnar ut ögonkonturen. En säker och beprövad blandning av örter. Upplev fantastiska resultat och öka självförtroendet med denna kräm i din dagliga hudvårdsrutin.
Himalaya - Youth Eternity Day Cream - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager

Himalaya - Youth Eternity Day Cream - 50 ml.

137 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ungdomligare hud med Himalaya Youth Eternity Day Cream. Återuppfyller huden, minskar fina linjer och rynkor, reducerar åldersfläckar och pigmentering, förbättrar återfuktning och bekämpar tecken på åldrande. Skyddar mot dagliga skador och ger en jämnare hudton. Banbrytande teknologi och naturliga ingredienser för synliga resultat.
OstroVit - Chlorella - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Chlorella - 90 Tablets

94 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Chlorella - en encellig färskvattensalg som är rik på näringsämnen! Denna superfood är en källa till protein, järn och vitamin B12 för veganer. Den är också fullpackad med klorofyll, vitaminer och mineraler. Förbättra din hälsa och välbefinnande med Chlorella!
OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules

130 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Ashwagandha VEGE är ett veganskt kosttillskott med extrakt från Withania somnifera L. Standardiserat till 7% withanolider för att stödja blodtryck, kognition, fysisk motståndskraft och nervsystem. Med 50 mg withanolider per dos är det ett kraftfullt tillskott för allmän hälsa.
Himalaya - Rumalaya Gel
  • Ny

Himalaya - Rumalaya Gel

67 kr
Tillgänglighet: 40 I lager
RUMALAYA GEL är en massagegel som ökar flexibilitet och rörelseomfång i rygg, knän, nacke och axlar. Tillverkad av aktiva ört-ingredienser, validerad genom kliniska studier. Ger lugnande effekt och lindrar smärta. Använd 2-3 gånger dagligen för bästa resultat.