Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 130 kr - 634 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Natures Aid
  • Tillgänglighet: Finns i lager
Natures Aid - Ginkgo Biloba Standardised 120 mg - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Ginkgo Biloba Standardised 120 mg...

181 kr
Tillgänglighet: 39 I lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Ginkgo Biloba tabletter! Ökar blodcirkulationen och stärker immunförsvaret. Har antioxidativa egenskaper och främjar hälsosamt åldrande. Ta en tablett om dagen för att förbättra din hjärnfunktion och främja en hälsosam kropp.
Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets

213 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få bättre syn och skydda dina ögon med Lutein Eye Complex! Med lutein, blåbär och viktiga näringsämnen stödjer den normal syn, kollagenbildning och skyddar mot oxidativ stress. Veganvänlig, GMO-fri och fri från vanliga allergener. En omfattande ögonhälsolösning!
Natures Aid - MSM 1000 mg - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - MSM 1000 mg - 90 Tablets

239 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Öka ditt svavelintag med våra MSM-tabletter! Perfekta för veganer och fria från laktos, vete och gluten. Lindrar smärta och inflammation i leder och muskler samt har antioxidativa egenskaper. Stöd din hälsa idag!
Natures Aid - Hair, Skin and Nails Formula - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Hair, Skin and Nails Formula - 30...

146 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få hälsosamt hår, hud och naglar med vår Hår, Hud och Naglar Formula! Innehåller zink och biotin för att stärka och förbättra håret, främja en frisk hud och friska naglar. Veganvänlig och fri från GMO, gluten, mejeriprodukter, jäst och nötter. Ta en tablett om dagen för att uppleva fördelarna!
MaryRuth Organics - Vegan Turmeric Gummies
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Turmeric Gummies

607 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få lindring från muskelvärk och stödja ledhälsa med MaryRuth Organics Vegan Turmeric Gummies. Dessa läckra gummier främjar en sund inflammatorisk respons och allmän hälsa. 100% veganska och glutenfria, ett hälsosamt sätt att få i sig gurkmeja och curcumin. Beställ idag!
MaryRuth Organics - Fiber Gummies
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Fiber Gummies

433 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Öka ditt fiberintag och stödja din matsmältning med MaryRuth Organics - Fiber Gummies! Dessa läckra gummibjörnar innehåller 3 gram fiber per portion och stödjer också mikrobioms hälsa. De är glutenfria, non-GMO, vegan och vegetarianvänliga. Ta en dagligen och njut av en regelbunden tarmfunktion och en balanserad mage-tarmkanal.
MaryRuth Organics - Probiotic Gummies
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Probiotic Gummies

633 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
MaryRuth Organics Probiotiska Gummies ger dig fördelarna med en frisk matsmältning, balanserat mikrobiom, förbättrad tarmhälsa, naturlig lindring av gastrointestinala oregelbundenheter och främjande av immunfunktionen. Dessa veganska och läckra gummier är en enkel och aptitretande väg till bättre hälsa och välbefinnande.
MaryRuth Organics - Serrapeptase Systemic Enzymes
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Serrapeptase Systemic Enzymes

386 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få stöd för din hälsa med MaryRuth Organics - Serrapeptase Systemic Enzymes! Denna blandning av serrapeptas och proteas stödjer cirkulationssystemet, förbättrar vävnadshomeostas, främjar inflammatoriskt svar, stödjer immunsystemet och cellulär avgiftning. Vegansk och icke-GMO. Ta kontroll över din hälsa idag!
Natures Aid - Acidophilus 5 billion - 60 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Acidophilus 5 billion - 60 Capsules

189 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Stödjer goda bakterier i kroppen med Natures Aid Acidophilus Complex. Innehåller 5 miljarder levande bakterier per kapsel, vegan-certifierad och helt fri från mejeriprodukter. Effektiv överlevnad i matsmältningssystemet. Ta 1 kapsel 2-4 gånger dagligen för att bibehålla normal hälsa.
MaryRuth Organics - Organic Turmeric Gold Liquid Drops
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Turmeric Gold...

394 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
MaryRuth Organics' organiska flytande droppar med gurkmeja är en holistisk produkt som främjar allmän hälsa. Den innehåller ingredienser som förbättrar immunförsvaret, ökar biotillgängligheten av curcumin, stödjer matsmältningen och har neuroprotektiva egenskaper. Produkten är certifierad ekologisk och tillverkad med omsorgsfullt utvalda ingredienser av hög kvalitet.
MaryRuth Organics - Organic Valerian Root Liquid Drops
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Valerian Root...

370 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få bättre sömn och avslappning med MaryRuth Organics Organic Valerian Root Liquid Drops. Dessa ekologiska droppar stödjer en avslappnad nervsystem och förbättrar sömnkvaliteten. Enkla att använda och av hög kvalitet. Ge dig själv gåvan av bättre sömn med Valerianrotens hjälp.
Natures Aid - Bio360 Pro-30 MAX (30 Billion Bacteria) - 30
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Bio360 Pro-30 MAX (30 Billion...

263 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Hälsosam mikrobiom stöds av 30 miljarder bakterier/kapsel med 8 stammar. Resistent mot magsyra och galla, allergenfri och veganvänlig. Återställer balansen i mikrobiomet, främjar tarmfunktionen och har positiva effekter på immunsystemet och matsmältningen. Ta 1 kapsel/dag.
Natures Aid - Korean Ginseng - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Korean Ginseng - 90 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få mer energi och uthållighet med Koreansk Ginseng! Förbättra din kognitiva funktion, stärk ditt immunsystem och minska stress och ångest. Dessutom kan Ginseng förbättra din sexuella funktion. Forskning stöder användningen av detta hälsosamma kosttillskott. Ta 1-2 tabletter per dag för att uppleva dess fördelar.
Natures Aid - Passiflora Complex - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Passiflora Complex - 60 Tablets

179 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Upptäck fördelarna med Passiflora Complex! Denna högkoncentrerade dos av tre komplexa örter ger dig en balanserad och hög styrka. Veganvänlig och tillverkad enligt GMP-standarder. Innehåller Passiflora, Lemon Balm och Avena Sativa. Upplev lugn och avslappning med denna unika produkt!
Natures Aid - Ashwagandha - 30 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Ashwagandha - 30 Capsules

167 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Våra Ashwagandha-kapslar är standardiserade till 7% withanolider och innehåller 5000 mg rot-extrakt per kapsel. Med fördelar som stärkt immunförsvar, förbättrad mental klarhet, ökade energinivåer, minskad stress och främjande av bättre sömn, är detta ett kraftfullt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat.