Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 461 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: NUTREX
  • Varumärke: OstroVit
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

91 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Berberine HCl 97% är ett högkvalitativt kosttillskott med 515 mg berberisrotextrakt per kapsel. Lämpligt för vegetarianer och veganer, enkel dosering och 90 portioner per förpackning. Berberin kan bidra till bättre blodsocker, kolesterol och blodtryck. Ett värdefullt tillskott för din dagliga kost.
Nutri.se: OstroVit - Berberine - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Berberine - 90 Tablets

81 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

OstroVit Berberine VEGE är ett högkvalitativt kosttillskott med 500 mg berberisrotextrakt per tablett. Med 90 portioner per förpackning är det en kostnadseffektiv och bekväm lösning för att stödja blodsockernivåer, lipidprofiler och viktkontroll. Ge din hälsa en boost med OstroVit Berberine VEGE!

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
NUTREX - Lipo 6 Defining Gel - 120 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo 6 Defining Gel - 120 ml.

407 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en effektiv lösning för riktad fettförbränning med Lipo 6 Defining Gel. Den avancerade formeln ger termogenes och svettning utan att fastna på händerna eller fläcka kläderna. Använd den när som helst, var som helst för att maximera dina resultat.
NUTREX - Lipo-6 Black Keto
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo-6 Black Keto

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
LIPO-6 BLACK KETO är ett avancerat kosttillskott som hjälper dig att snabbt komma in i ketos och förbli där längre. Med ökad ämnesomsättning och fettförbränning, hungerkontroll, förbättrad uthållighet och mental klarhet, är detta enkelt att använda och ger dig den extra boosten du behöver för att nå dina viktminskningsmål.
NUTREX - Lipo-6 Black Probiotic - 30 delayed-release caps
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo-6 Black Probiotic - 30...

412 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din hälsa med Lipo-6 Black Probiotic! Denna 3-i-1-formula främjar hälsosamma bakterier, förbättrar tarmhälsan och stärker immunsystemet samtidigt som den hjälper till med viktminskning. Perfekt för att balansera tarmfloran och förbättra matsmältningen.
NUTREX - Lipo-6 Black Thyrolean - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo-6 Black Thyrolean - 60 caps

413 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREX - Lipo-6 Black Thyrolean är ett avancerat sköldkörteltillskott som främjar fettförbränning och stödjer ämnesomsättningen. Med kraftfulla ingredienser som KSM-66 Ashwagandha och vitaminer kan detta tillskott hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål och ge dig jämn energi. Stöttat av forskning.
NUTREX - Lipo-6 Black Ultra Concentrate Stim-Free
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo-6 Black Ultra Concentrate Stim-Free

460 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lipo-6 Black Ultra Concentrate Stim-Free är den kraftfulla lösningen för fettminskning utan stimulans. Med en effektiv ämnesomsättning och brännande av lagrat kroppsfett, är denna koffeinfria formula perfekt för viktminskning. Använd den ensam eller tillsammans med andra viktminskningsprodukter för bästa resultat.
NUTREX - Lipo-6 Black Ultra Concentrate, Extreme Potency - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

NUTREX - Lipo-6 Black Ultra Concentrate,...

378 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

NUTREX - Lipo-6 Black Ultra Concentrate är en kraftfull fettförlustformel som ökar ämnesomsättningen, kontrollerar aptiten och ger energi. Ett piller om dagen stödjer ditt viktminskningsmål och tar dina insatser till en ny nivå för en hälsosam och väldefinierad kropp.

Nutrex - Lipo-6 Diuretic
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREX

Nutrex - Lipo-6 Diuretic

310 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
LIPO-6 DIURETIC är en vetenskapligt framtagen vätskedrivande produkt som effektivt minskar överflödigt vatten och uppblåsthet för en renare och mer definierad fysik. Innehåller bevisade ingredienser och viktiga elektrolyter.
OstroVit - Chlorella - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Chlorella - 90 Tablets

94 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Chlorella - en encellig färskvattensalg som är rik på näringsämnen! Denna superfood är en källa till protein, järn och vitamin B12 för veganer. Den är också fullpackad med klorofyll, vitaminer och mineraler. Förbättra din hälsa och välbefinnande med Chlorella!
OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules

130 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Ashwagandha VEGE är ett veganskt kosttillskott med extrakt från Withania somnifera L. Standardiserat till 7% withanolider för att stödja blodtryck, kognition, fysisk motståndskraft och nervsystem. Med 50 mg withanolider per dos är det ett kraftfullt tillskott för allmän hälsa.