Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 556 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Natrol
  • Varumärke: Zein Pharma
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Natrol - Biotin Fast Dissolve
  • Ny
Natrol

Natrol - Biotin Fast Dissolve

205 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Få friskt hår, strålande hud och starka naglar med Natrol - Biotin Fast Dissolve. Denna snabbupplösta tillskott är enkelt att ta och har en god jordgubbssmak. Dessutom stödjer det energiomsättningen och är 100% vegetariskt. Ta hand om din inre skönhet idag!
Natrol - Memory Complex - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Memory Complex - 60 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt minne och koncentration med Memory Complex! Denna kraftfulla kombination av näringsämnen stödjer hjärnhälsan och hjälper till att bibehålla minnet. Innehåller viktiga B-vitaminer och örter som har visat sig förbättra hjärnfunktionen. Ta 2 tabletter dagligen för optimala resultat.
Natrol - Hair, Skin & Nails, Raspberry - 90 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Hair, Skin & Nails, Raspberry - 90...

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol Hair, Skin & Nails Gummies ger dig friskt hår, hud och naglar. Med 5 000 mcg biotin i bara två gummies är de näringsrika och kalorisnåla. Dessutom är de ekologiska, gelatinfria och vegetariska. Inga konstgjorda ämnen. Smakar gott av hallon.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.
Natrol - Turmeric, Extra Strength - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Turmeric, Extra Strength - 60 caps

293 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol Extra Strength Gurkmeja - Kraftfullt tillskott för hälsosamt inflammationssvar, cellhälsa, hjärthälsa och ledhälsa. Ökad absorption och retention i kroppen för maximal effekt. Upplev fördelarna idag!
Natrol - Tonalin CLA - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Tonalin CLA - 60 softgels

324 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Minska kroppsfettet naturligt med Natrol Tonalin CLA! Denna unika produkt är framställd av naturlig safflorolja och kan hjälpa till att öka fettomsättningshastigheten samtidigt som muskelmassan bibehålls. Kliniskt testad och forskningsbaserad, Tonalin CLA är det perfekta tillskottet för att uppnå och bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango -...

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ceramide+ Spray ger dig enkel applicering och optimal dosering för hälsosam hud. Med en trevlig doft och högkvalitativa ingredienser bidrar den till att bevara din hälsa. En flaska räcker i 3 veckor och är fri från oönskade tillsatser. Låt Ceramide+ Spray bli en del av din dagliga hudvårdsrutin.
Natrol - NuHair Hair Rejuvenation for Women - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - NuHair Hair Rejuvenation for Women -...

498 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förtjocka håret naturligt med Natrol NuHair Hair Rejuvenation for Women! Energisera follikulär tillväxt och ge intensiv näring för vikande hårfäste, brott runt hårfästet, alltför tunt hår och dålig hårtäthet. Säker, effektiv och drogfri med unika ingredienser för hårhälsa. Ta kontroll över ditt hår och återfå förtroendet med NuHair Hair Rejuvenation for Women!
Natrol - Shen Min Original Formula, Hair Nutrient - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Shen Min Original Formula, Hair...

462 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få tjockare och fylligare hår med Natrol - Shen Min Original Formula Hair Nutrient. Denna naturliga örtblandning främjar hårväxt och förbättrar hårets hälsa. Upplev fördelarna själv och ge ditt hår vitalitet och ungdomlig glans.
Natrol - Mood Positive - 50 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Mood Positive - 50 tablets

311 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt humör och främja känslomässigt välbefinnande med Natrol Mood Positive. En kraftfull kombination av 5-HTP, vitaminer B6, B12 och folsyra samt avkopplande L-Theanine ger dig verktygen för en positiv och balanserad attityd. Ge dig själv det stöd du behöver för att uppnå och bibehålla känslomässigt välbefinnande.
Natrol - Relaxia Ultimate Calm - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Relaxia Ultimate Calm - 30 Capsules

167 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol® Relaxia™ Ultimate Calm stödjer kroppens förmåga att motstå stress, förbättrar humöret och främjar avslappning utan sömnighet. Med ingredienser som ashwagandha, 5-HTP, L-Theanine och lemon balm, kan du hantera stress och bibehålla en positiv inställning. Endast en tablett per dag för lugn och balans.
Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glucomannan från Zein Pharma är det perfekta tillskottet för din hälsa och viktminskning. Med en imponerande 95% Glucomannan hjälper den till att minska aptiten och främjar en perfekt kropp. Dessutom är den 100% vegan och fri från gluten, soja och laktos. Investera i ditt välbefinnande med förtroende!
Zein Pharma - Natural D-Mannose
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Natural D-Mannose

738 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Zein Pharma - Natural D-Mannose, den effektiva lösningen för blåsinfektion. Bekämpar antibiotikaresistenta bakterier och är ett säkert alternativ för antibiotikaallergiker. Tillverkad av 100% vegetabiliska källor med skonsam tillverkning från björkbark. Välj naturlig lindring idag!