Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 676 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: NeoCell
  • Varumärke: Sculpt
  • Varumärke: The Body Shop
NeoCell - Marine Collagen with Beauty Blend
  • Ny
NeoCell

NeoCell - Marine Collagen with Beauty Blend

561 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få tillbaka din ungdomliga glöd med NeoCell Marine Collagen with Beauty Blend! Stödjer kollagenproduktion för smidig hud, friskt hår, naglar och leder. Smak- och luktfri, enkelt att blanda i din favoritdryck. Upplev fördelarna av marint kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin för en strålande skönhet inifrån och ut.
NeoCell - Vegan Beauty Builder Collagen Alternative - Hibiscus
  • Ny
NeoCell

NeoCell - Vegan Beauty Builder Collagen...

485 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en ungdomligare och friskare hud med NeoCell Vegan Beauty Builder! Stödjer kroppens naturliga produktion av kollagen, förnyar huden inifrån och är rik på antioxidanter som vitamin C. En vegan källa till alla 9 essentiella aminosyror för hälsosamt hår, hud och naglar.
Sculpt - Celluless® Advanced - 150 ml
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Celluless® Advanced - 150 ml

346 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få tillbaka din självförtroende med Celluless® Advanced reduceringskräm för kvinnor! Förbättrar blodcirkulationen, minskar celluliter och återställer hudens fasthet. Kraftfull antioxidantaktivitet och bevisad effektivitet vid lokal fettförlust. Använd en gång om dagen för bästa resultat.
Sculpt - Painless® - 100 ml
  • Ny
Sculpt

Sculpt - Painless® - 100 ml

159 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Upptäck Painless från Sculpt - en högkvalitativ gel med långvarig ultra-kall effekt. Formulerad med 100% naturliga ingredienser och växtextrakt, den hjälper till med muskelåterhämtning och minskar muskelsmärta. Med antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper är den din allierade för att effektivt lindra smärta.
NeoCell - Keratin Hair Volumizer - 60 caps
  • Ny
NeoCell

NeoCell - Keratin Hair Volumizer - 60 caps

368 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få fylligare, glansigare hår med NeoCell Keratin Hair Volumizer. Stärker håret på cellnivå och främjar hårväxt. En vetenskapligt formulerad blandning för att ge dig vackert och voluminöst hår. Glutenfri och icke-GMO.
The Body Shop - Shower Cream
  • Ny
The Body Shop

The Body Shop - Shower Cream

109 kr
Tillgänglighet: 16 I lager

Upplev kunglig behandling i en tub med vår hypoallergena duschgel. Ge din hud en len, mjuk och ren känsla med en särskilt utformad doftkomposition. Passar alla hudtyper, särskilt torr hud. Dermatologiskt testad och vegetarisk. Njut av en lyxig duschupplevelse varje dag!

The Body Shop - Mango Hand Balm - Mango - 30 ml
  • Ny
The Body Shop

The Body Shop - Mango Hand Balm - Mango - 30 ml

94 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Mango Hand Balm är en intensivt återfuktande handbalsam med naturliga ingredienser och miljövänlig förpackning. Veganvänlig och snabbabsorberande formula som ger näring åt torr hud i upp till 96 timmar. Ge dina händer kärlek de förtjänar med denna effektiva och hållbara produkt.
The Body Shop - Smoothing Day Cream - 50 ml
  • Ny
The Body Shop

The Body Shop - Smoothing Day Cream - 50 ml

331 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Edelweiss Smoothing Face Cream är en lätt dagkräm som passar alla hudtyper, inklusive känslig hud. Med 97% naturliga ingredienser och dubbel koncentration av havasi vax, minskar den synligheten av fina linjer och ger en strålande lyster. Certifierad vegansk och dermatologiskt testad.
The Body Shop - Shea Hand Balm - 30 ml
  • Ny
The Body Shop

The Body Shop - Shea Hand Balm - 30 ml

94 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Vår vegan hand balm är perfekt för torr till mycket torr hud och ger 96 timmars fukt. Med en snabbabsorberande, intensivt rik formula och 97% naturliga ingredienser, är den etiskt tillverkad och registrerad av The Vegan Society. Ge dina händer den omsorg de förtjänar med vår hand balm.
The Body Shop - Vegan Strawberry Shower Gel - Strawberry - 250
  • Ny
The Body Shop

The Body Shop - Vegan Strawberry Shower Gel -...

100 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Njut av en lyxig duschupplevelse med vår jordgubbsduschgel. Med en söt, fruktig doft och 92% naturliga ingredienser är den perfekt för alla hudtyper. Certifierad vegansk och dermatologiskt testad för en skonsam och effektiv rengöring. Hållbar förpackning av återvunnen plast.