Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 056 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nordic Naturals
  • Varumärke: Nutriversum
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
VITA - C+MSM är det perfekta tillskottet för dig som vill stärka ditt immunsystem och förebygga förkylningar. Med 1500 mg vitamin C och tillsatt MSM ger det en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att lindra led- och muskelsmärta. Njut av den uppfriskande citronsmaken och upplev fördelarna själv!
Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9, Lemon - 120 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9, Lemon - 120...

946 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9 är det perfekta tillskottet för att stödja hjärta, hjärna, leder och immunsystem. Med bättre absorption och en läcker citronsmak är detta en högkvalitativ omega-3-produkt. Ge din kropp det stöd den behöver med Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9.
Nordic Naturals - ProOmega Joint Xtra - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProOmega Joint Xtra - 90...

930 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ledhälsa och rörlighet med ProOmega Joint Xtra. Kombinationen av EPA+DHA, glukosaminsulfat och UC-II Kollagen främjar friskt brosk och ledvävnad. Skonsam formel, lämplig för alla åldrar. Ta hand om dina leder med Nordic Naturals.
Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en strålande hy med vår hyaluronsyra! Med 335 g per dos och lättsvalda kapslar är vår produkt enkel att använda. Dessutom är den veganvänlig, så att alla kan njuta av dess fördelar. Ta två kapslar om dagen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats för att hålla den fräsch.
Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE

276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE! Med högt innehåll av hyaluronsyra och skönhet främjande ingredienser som vitamin B-komplex, zink, ashwagandha-extrakt, kollagen och vitamin C. Perfekt för en shaping-diet med grönt te-extrakt och matcha-te-extrakt. Upplev fördelarna själv!
Nordic Naturals - Nordic Flora Probiotic Comfort, 15 billion
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Nordic Flora Probiotic...

621 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Naturals - Nordic Flora Probiotic Comfort är en omfattande probiotika som främjar en sund matsmältning och lindrar matsmältningsproblem. Innehåller 13 forskningsstödda probiotiska stammar och är allergenfri, vegan och icke-GMO. Resvänlig förpackning utan behov av kylning.
Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN...

160 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum Collagen+Hyaluronic Collagen Cream är en fuktgivande kräm med kollagen och hyaluronsyra för att stödja hudens elasticitet och ungdomliga utseende. Med snabb absorption, behaglig doft och djurtestfri tillverkning är den perfekt för daglig användning. Njut av en fräsch och återfuktad hud varje dag!
Nordic Naturals - ProDHA Memory - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProDHA Memory - 60 softgels

854 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hjärnhälsa med Nordic Naturals - ProDHA Memory! En synergistisk blandning av omega-3-fettsyror, curcumin och viktiga näringsämnen stödjer kognitiv klarhet och minnesfunktion samtidigt som den skyddar nervceller. Med hög biotillgänglighet och högsta kvalitet är detta kosttillskott ett smart val för din hjärnhälsa.
Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare livsstil med Breath - ett högkoncentrerat vitamin-tillskott med exotiska ingredienser som stödjer lung- och njurhälsa. Innehåller höga doser av vitamin A, C, D och E, Rutin (Vitamin P), Coenzyme Q10 och Cordyceps Sinensis Berkeley Powder. Stärk ditt immunsystem och förbättra din ämnesomsättning med Breath.
Nutriversum - GABA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - GABA - 60 Capsule

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en avslappnande och lugnande effekt med våra GABA-kapslar. Varje daglig dos innehåller 1500 mg gamma-aminosmörsyra som reglerar glutamatnivåerna i kroppen. Förbättra sömnkvaliteten, minska ångest och stress samt främja muskelavslappning. Följ den rekommenderade doseringen och upplev fördelarna med GABA.
Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90...

106 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Äppelcidervinäger i kapselform är ett bekvämt kosttillskott som stödjer viktminskning, förbättrar matsmältningen, reglerar blodsockernivåer och främjar hjärthälsa. Med en smaklös formel är det enkelt att få alla fördelar utan den skarpa smaken. Perfekt för alla som vill maximera sina hälsofördelar utan besväret!