Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 590 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: Rule One
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
VITA - C+MSM är det perfekta tillskottet för dig som vill stärka ditt immunsystem och förebygga förkylningar. Med 1500 mg vitamin C och tillsatt MSM ger det en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att lindra led- och muskelsmärta. Njut av den uppfriskande citronsmaken och upplev fördelarna själv!
Rule One - Player 1
  • Ny
  • Slut i Lager
Rule One

Rule One - Player 1

436 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din prestation och nå första platsen med Rule One - Player 1. Maximera kognitiv prestation, skydda mot blått ljus och öka vakenhet och fokus. Innehåller inget socker eller rekvisitablandningar. Säker och tillåten användning. Spela på med Player 1 för att nå din bästa nivå!
Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en strålande hy med vår hyaluronsyra! Med 335 g per dos och lättsvalda kapslar är vår produkt enkel att använda. Dessutom är den veganvänlig, så att alla kan njuta av dess fördelar. Ta två kapslar om dagen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats för att hålla den fräsch.
Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE

276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE! Med högt innehåll av hyaluronsyra och skönhet främjande ingredienser som vitamin B-komplex, zink, ashwagandha-extrakt, kollagen och vitamin C. Perfekt för en shaping-diet med grönt te-extrakt och matcha-te-extrakt. Upplev fördelarna själv!
Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN...

160 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum Collagen+Hyaluronic Collagen Cream är en fuktgivande kräm med kollagen och hyaluronsyra för att stödja hudens elasticitet och ungdomliga utseende. Med snabb absorption, behaglig doft och djurtestfri tillverkning är den perfekt för daglig användning. Njut av en fräsch och återfuktad hud varje dag!
Rule One - Lean 5
  • Ny
Rule One

Rule One - Lean 5

529 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
R1 Lean 5 är den ultimata lösningen för att främja en hälsosam och balanserad kroppsvikt. Med naturliga ingredienser och en unik femfaktorsformel ger det effektivt stöd för kroppssammansättning, fettförbränning och aptitkontroll. Ge dig själv fördelen med R1 Lean 5 och nå dina mål på ett effektivt och hållbart sätt.
Rule One - Lean 5 Tropical Rush - 336g
  • Ny
  • Slut i Lager
Rule One

Rule One - Lean 5 Tropical Rush - 336g

529 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Rule One Lean 5 är en innovativ produkt som hjälper dig att upprätthålla en ren kost, stödja träning och prestation, främja kroppssammansättning och fettförbränning. Innehåller naturliga ingredienser utan stimulantia och kan användas när som helst, dag eller natt. Prova Lean 5 idag och ta dina träningsresultat till nästa nivå!
Rule1 - LEAN5
  • Ny
  • Slut i Lager
Rule One

Rule1 - LEAN5

337 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
R1 Lean5 är en stimulantfri formel som hjälper till att stödja kroppssammansättning med ingredienser som CLA, Garcinia Cambogia-extrakt, L-karnitin-l-tartrat, hallonketoner och grönt te-extrakt. Kan användas när som helst på dagen eller natten och passar för personer som är känsliga för stimulanter. Tillverkad på utrustning som bearbetar produkter som innehåller mjölk, soja, vete och ägg.
Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare livsstil med Breath - ett högkoncentrerat vitamin-tillskott med exotiska ingredienser som stödjer lung- och njurhälsa. Innehåller höga doser av vitamin A, C, D och E, Rutin (Vitamin P), Coenzyme Q10 och Cordyceps Sinensis Berkeley Powder. Stärk ditt immunsystem och förbättra din ämnesomsättning med Breath.
Nutriversum - GABA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - GABA - 60 Capsule

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en avslappnande och lugnande effekt med våra GABA-kapslar. Varje daglig dos innehåller 1500 mg gamma-aminosmörsyra som reglerar glutamatnivåerna i kroppen. Förbättra sömnkvaliteten, minska ångest och stress samt främja muskelavslappning. Följ den rekommenderade doseringen och upplev fördelarna med GABA.
Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90...

106 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Äppelcidervinäger i kapselform är ett bekvämt kosttillskott som stödjer viktminskning, förbättrar matsmältningen, reglerar blodsockernivåer och främjar hjärthälsa. Med en smaklös formel är det enkelt att få alla fördelar utan den skarpa smaken. Perfekt för alla som vill maximera sina hälsofördelar utan besväret!