Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 634 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: SAN
  • Varumärke: Strom Sports
Nutriversum - MSM Powder - 150 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - MSM Powder - 150 g

146 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en balanserad kost och hälsosam livsstil med vårt 100% rena MSM-pulver. Innehåller 1000 mg MSM per daglig dos och är en viktig beståndsdel i över 150 föreningar i kroppen. Stödjer ledhälsa och kan minska inflammation. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
SAN - Glucosamine Chondroitin with MSM - 90 tablets
  • Ny
SAN

SAN - Glucosamine Chondroitin with MSM - 90...

297 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Förbättra din styrka och rörlighet med SAN - Glucosamine Chondroitin with MSM. Stöd friska och starka leder för ökad prestation och återhämtning. Kliniskt beprövade doser för optimala resultat. Ge dina leder den support de behöver för att nå din fulla potential.
Nutriversum - Liver Support - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Liver Support - 60 Tablets

133 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Bibehåll normal leverfunktion med detta kosttillskott! Innehåller växtextrakt som mjölktistel, marigold och artiskok. Skyddar levern mot skador och främjar regenerering. Med kraftfulla antioxidanter som kurkumin och aminosyror för avgiftning. Rekommenderas för alla som vill ha en frisk lever!
SAN - Liver Support Formula - 100 vcaps
  • Ny
SAN

SAN - Liver Support Formula - 100 vcaps

303 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Ge din lever det stöd den behöver med SAN Lever Support Formula. Denna unika blandning av naturliga extrakt hjälper till att upprätthålla en hälsosam leverfunktion, främja gallproduktionen och stödja hälsosamma kolesterolnivåer. Skydda din lever och främja en sund livsstil med SAN Lever Support Formula.
Nutriversum - Hair Skin Nail - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hair Skin Nail - 60 Capsules

146 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få vackrare hår, hud och naglar med Hår Hud Naglar! Med högt innehåll av vitamin B, zink och vitamin A-komplex, tillsatt limejuice och druvkärnolja. Naturliga skönhetsoljor förbättrar hudens kondition. Studier visar positiva effekter på hud, hår och naglar. Prova själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE

231 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE! Med högt innehåll av hyaluronsyra och skönhet främjande ingredienser som vitamin B-komplex, zink, ashwagandha-extrakt, kollagen och vitamin C. Perfekt för en shaping-diet med grönt te-extrakt och matcha-te-extrakt. Upplev fördelarna själv!
Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN - 200 ml
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN...

163 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Nutriversum Collagen+Hyaluronic Collagen Cream är en fuktgivande kräm med kollagen och hyaluronsyra för att stödja hudens elasticitet och ungdomliga utseende. Med snabb absorption, behaglig doft och djurtestfri tillverkning är den perfekt för daglig användning. Njut av en fräsch och återfuktad hud varje dag!
SAN - ALCAR 750 - 100 tablets
  • Ny
SAN

SAN - ALCAR 750 - 100 tablets

369 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få ökad energi och förbättrad fysisk prestation med SAN - ALCAR 750. Med sin högkvalitativa Acetyl-L-karnitin-formel hjälper den till att förbättra din energi och uthållighet, samtidigt som den optimerar fettförbränning. Uppnå dina träningsmål och forma din drömkropp med SAN - ALCAR 750!
SAN - Liporedux - 177 ml.
  • Ny
SAN

SAN - Liporedux - 177 ml.

568 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
LIPOREDUX - Effektiv fettförbränning med precision. Applicera direkt på problemområden för önskade resultat. Enkel applicering och behaglig doft. Vetenskapligt bevisad effekt med noggrant utvalda ingredienser. Främjar fettoxidation och minskar fettcellens storlek. Kombinera med rätt kost och träning för optimala resultat.
SAN - Organic Matcha Supreme - 30g
  • Ny
SAN

SAN - Organic Matcha Supreme - 30g

312 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Upplev Excellence av Premium Ceremonial Grade Matcha Green Tea Powder - noga utvalt från japanska odlare med tradition. Certifierad ekologisk, strålningsfri och GMO-fri. Rik på Catechins för hälsa. Expertmalt till fint pulver för enkel blandning och vispning.