Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 334 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Oly
  • Varumärke: SciTec
Oly - Magnesium Glycinate, 500mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Magnesium Glycinate, 500mg - 60 vcaps

229 kr
Tillgänglighet: 95 I lager

Få stöd för kardiovaskulär hälsa, minska stress och ångest, och främja ett friskt nervsystem med Oly Magnesium Glycinate. Denna högabsorberbara form av magnesiumglycinat är non-GMO, vegetarisk/veganvänlig och GMP-kvalitetssäkrad. Ta hand om din hälsa idag!

Oly - Lion's Mane - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Lion's Mane - 500mg - 60 vcaps

229 kr
Tillgänglighet: 147 I lager

Förbättra din hjärnfunktion naturligt med Oly - Lion's Mane. Främjar kognitiv hälsa, ökar minnet och förbättrar inlärningen. Minskar inflammation och skyddar hjärncellerna. Tillverkad av högkvalitativa och rena ingredienser. Välj Oly för att stödja din hjärna och uppnå optimal kognitiv funktion.

Oly - Fadogia Agrestis - 600mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Fadogia Agrestis - 600mg - 60 vcaps

249 kr
Tillgänglighet: 201 I lager
Få en naturlig ökning av testosteron och libido med Oly - Fadogia Agrestis. Förbättra din styrka och kroppskomposition med detta kraftfulla kosttillskott. Varje kapsel innehåller 600 mg Fadogia Agrestis för maximala fördelar. Upplev en ökad sexuell lust och energi utan jargong.
Oly - Irish Moss - 500mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Irish Moss - 500mg - 60 vcaps

199 kr
Tillgänglighet: 511 I lager
Oly Irish Moss - Naturligt antioxidantstöd för optimal hälsa. Stödjer immunhälsan, sköldkörtelfunktionen och främjar hälsosamt hår och hud. Fullspektrum helväxtsformula för friskt åldrande. Välj Oly Irish Moss för att ge din kropp det bästa från havet för optimal hälsa och välbefinnande.
Oly - Lithium Orotate - 5mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Lithium Orotate - 5mg - 60 vcaps

199 kr
Tillgänglighet: 107 I lager
OLY - Lithium Orotate - 5mg - 60 vcaps: Förbättrar kognitiva funktioner, stödjer mental hälsa och lindrar depression och ångest. Ökar nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnan för ökat välbefinnande. Stöder hjärncellernas överlevnad och hälsa. Säker och högkvalitativ produkt.
Oly - PQQ - 20mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - PQQ - 20mg - 60 vcaps

299 kr
Tillgänglighet: 402 I lager
Optimera din energi och cellulära hälsa med OLY - PQQ - 20 mg - 60 vcaps. Förbättrad energiproduktion, antioxidantaktivitet, cellulär hälsa och återhämtning, kognitivt stöd och anti-aging-effekter. Maximal nytta av PQQs potentiella hälsofördelar.
Oly - Berberine - 500mg - 60 vcaps
  • Ny

Oly - Berberine - 500mg - 60 vcaps

229 kr
Tillgänglighet: 291 I lager
Förbättra din hälsa på ett naturligt sätt med OLY - Berberine. Öka insulinkänsligheten, sänk blodtrycket och minska kolesterolnivåerna. Främja en sund tarmhälsa, minska inflammation och stärk immunsystemet. Välj OLY - Berberine för optimal dosering och hög kvalitet.
Scitec Nutrition - Mental Focus - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - Mental Focus

262 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få ökat mentalt fokus och energi med vår unika kombination av koffein, ALC och tyrosin. Upplev ökad vakenhet, förbättrad koncentration och ökad prestationsförmåga under träning. Våra populära ingredienser är vetenskapligt bevisade för att ge resultat.

Scitec Nutrition - Mega Glucosamine - 100 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - Mega Glucosamine

213 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få starka och smidiga leder med MEGA GLUCOSAMINE! Stödjer ledhälsa, främjar broskbildning och minskar ledsmärta och inflammation. Ökar rörligheten och förbättrar flexibiliteten. Ta hand om dina leder och upplev en smärtfri vardag!

Scitec Nutrition - Turbo Ripper - 100 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - Turbo Ripper

410 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få en hållbar energikick med Turbo Ripper! Innehåller höga doser av koffein för långvarig stimulering. Med Acetyl-L-karnitin för fettförbränning, grönt te-extrakt för antioxidanter och tyrosin för balans och fokus. 200 mg koffein ger ökad energi för dagliga utmaningar.

SciTec - Mega MSM
  • Ny
  • Slut i Lager

SciTec - Mega MSM

120 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Mega MSM är en naturlig källa till svavel med en hög dosering på 800 mg per kapsel. Den kan enkelt kombineras med andra ingredienser och anpassas efter individuella behov.
SciTec - Revex HC
  • Ny
  • Slut i Lager

SciTec - Revex HC

381 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Denna produkt innehåller 29 aktiva ingredienser för ökad energi, fettmetabolism, metabolisk hälsa och ökad absorption av näringsämnen. Hög kvalitet och effektivitet.