Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 23 produkter.

Sortera efter:

Osavi

Osavi - Ashwagandha Extra

180 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Förbättra ditt välbefinnande och energinivåer med Osavi - Ashwagandha Extra! Stödjer känslomässig balans, minskar stressorer, främjar hjärt- och kardiovaskulär hälsa, stödjer nervsystemet och psykologisk funktion. Vegan, glutenfri, icke-GMO och vegetarian.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Herbal Kidney Support

133 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Denna örtblandning stödjer njurarnas och urinvägarnas hälsa med naturliga ingredienser som främjar njurarnas funktion, förbättrar urinvägarnas hälsa och har diuretisk effekt. Enkel att använda med två kapslar dagligen. Perfekt för daglig användning.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Rhodiola Rosea

104 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Standardiserat extrakt av rosenrot är ett kraftfullt kosttillskott med stressreducerande egenskaper, förbättrad mental prestation, ökad fysisk uthållighet, antioxidativa egenskaper och stöd för immunsystemet. Varje kapsel innehåller 400 mg rosenrotsextrakt. Utmärkt val för bättre hälsa och välbefinnande.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Fenugreek

120 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Standariserat extrakt av bockhornsklöverfrön är ett effektivt kosttillskott som hjälper till att bibehålla normala blodsockernivåer, stödjer matsmältningen, balanserar magsyrans pH-värde och minskar skadliga fetter i blodet. Med traditionell användning och stöd från forskning är det ett pålitligt val för naturlig hälsa.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Oregano Oil

164 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Oreganoolja i kapslar är ett naturligt kosttillskott som främjar matsmältningen och lindrar besvär som uppblåsthet och diarré. Med höga halter av karvakrol och naturliga ingredienser, är detta ett effektivt val för att förbättra hälsan. Använd en kapsel dagligen för bästa resultat.

Osavi - Ashwagandha Extra, 400 Mg With B12

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Ashwagandha Extra, 400 Mg With B12

119 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Extrakt från ashwagandharot i veganska kapslar. Reglerar nervsystemet, stödjer psykologiska funktioner. Fri från gluten, laktos, soja och GMO. Innehåller vitamin B12. Lätt att svälja. Med forskning som stödjer dess hälsofördelar. Idealiskt för stressiga livsstilar och för att bibehålla mental skärpa.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Herbal Sleep Support

129 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Denna örtblandning är speciellt framtagen för att stödja hälsosam sömn och insomning. Med naturliga ingredienser som passionsblomma, humle och citronmeliss, ger den en lugnande effekt, minskar insomningstiden och stödjer nervsystemets funktion. Förbättra din sömnkvalitet på ett säkert och effektivt sätt med denna örtblandning.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

SAN

SAN - CultiVate - 96 vcaps

430 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

CultiVate - avancerad probiotisk och prebiotisk formel för matsmältning, aminosyror, svullnad och tarmimmunitet. Optimal tarmhälsa och näringsupptag. Ät bra utan obehag och främja en starkare tarmflora med CultiVate.

Osavi

Osavi - Chromium

187 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Optimera din hälsa med Osavi - Chromium! Bidrar till normal metabolism av makronäringsämnen och upprätthåller normala blodsockernivåer. Absorberbar organisk form av krom och lämplig för vegetarianer och veganer. Ren etikett utan onödiga tillsatser.

Osavi

Osavi - MethylFolate

273 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

Osavi - MethylFolate är det bästa tillskottet för att stödja din hälsa. Det förbättrar immunsystemet, stödjer celldelning och vävnadstillväxt, främjar psykologisk funktion och minskar trötthet. Det hjälper också till med homocysteinmetabolism och blodbildning. Välj Osavi - MethylFolate för optimala folatnivåer och övergripande hälsa.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Cordyceps

141 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Extrakt av Cordyceps sinensis, DER 3:1 7% kordycepinsyra är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, stödjer immunförsvaret, förbättrar fysisk prestation, främjar hjärthälsa och har antioxidantiska egenskaper. Med en daglig dos av 2 kapslar får du 1200 mg extrakt av Cordyceps sinensis. Ta 1 kapsel två gånger dagligen efter måltid. Förvara på en mörk och torr plats i rumstemperatur.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Osavi

Osavi - Caprylic Acid 600 Mg (120 Caps)

164 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Kosttillskott med C8 - kaprylsyra från kokos främjar energi, matsmältning och balanserad tarmflora. Inga palmoljor. Bekväm kapselform. Hållbarhet i rumstemperatur. Max 2 kapslar dagligen. Naturligt och effektivt för ökad hälsa och välbefinnande.

Hälsa & välbefinnande