Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 378 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: Trec Nutrition
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
VITA - C+MSM är det perfekta tillskottet för dig som vill stärka ditt immunsystem och förebygga förkylningar. Med 1500 mg vitamin C och tillsatt MSM ger det en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att lindra led- och muskelsmärta. Njut av den uppfriskande citronsmaken och upplev fördelarna själv!
Nutriversum - MSM+C Hyaluron Collagen - WOMEN - 120 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - MSM+C Hyaluron Collagen - WOMEN -...

178 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum MSM+C Hyaluron Kollagenkapslar är en kraftfull skönhetslösning med hydrolyserat kollagen, hyaluronsyra, MSM och vitamin C. Dessa ingredienser stödjer hudens elasticitet, fuktighet och övergripande hälsa. Enkel att svälja och perfekt för en hektisk vardag.
Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ADAPTOGENER är en naturlig produkt med ashwagandha och roseroot som stödjer kroppens vitalitet och välbefinnande. Den hjälper dig att hantera stress, förbättra sömnen och öka energinivåerna. Adaptogener kan minska trötthet och förbättra kognitiva funktioner. Ge din kropp stöd med ADAPTOGENER.
Trec Nutrition - Hepa Help - 90 tabs
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Hepa Help - 90 tabs

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
HEPA HELP stödjer leverns rengöringsfunktioner med högkvalitativt schisandra chinensis-extrakt. Bidrar även till ökad energi och minskad stress för fysiskt och mentalt välbefinnande. Naturlig hälsa utan jargong.
Trec Nutrition - Tyrosine - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Tyrosine - 60 caps

194 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din prestation med Trec Nutrition Tyrosine! Öka energi, fokus och uthållighet samtidigt som du minskar trötthet och främjar hälsosam stresshantering. Optimerad prestation och välbefinnande är möjligt med Trec Nutrition Tyrosine.
Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en strålande hy med vår hyaluronsyra! Med 335 g per dos och lättsvalda kapslar är vår produkt enkel att använda. Dessutom är den veganvänlig, så att alla kan njuta av dess fördelar. Ta två kapslar om dagen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats för att hålla den fräsch.
Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE

276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE! Med högt innehåll av hyaluronsyra och skönhet främjande ingredienser som vitamin B-komplex, zink, ashwagandha-extrakt, kollagen och vitamin C. Perfekt för en shaping-diet med grönt te-extrakt och matcha-te-extrakt. Upplev fördelarna själv!
Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Collagen + Hyaluron Cream - WOMEN...

160 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum Collagen+Hyaluronic Collagen Cream är en fuktgivande kräm med kollagen och hyaluronsyra för att stödja hudens elasticitet och ungdomliga utseende. Med snabb absorption, behaglig doft och djurtestfri tillverkning är den perfekt för daglig användning. Njut av en fräsch och återfuktad hud varje dag!
Trec Nutrition - Collagen Liquid - 1000 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Collagen Liquid - 1000 ml.

221 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stödjer normal kollagenbildning och främjar hälsan hos leder, hud och ben. Perfekt för idrottare och personer med ökad belastning på leder och ben. Bidrar till att minska risken för skador och främjar återhämtning efter träning och tävling.
Trec Nutrition - Glucosamine SPORT Complex
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Glucosamine SPORT Complex

426 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din ledhälsa och minska risken för skador med Glucosamine SPORT Complex. Stödjer regenerering av ledbrosk, förhindrar nedbrytning av ligament och senor, ökar produktionen av ledvätska och förbättrar smörjningen av lederna. För idrottare och alla med ökad ledbelastning.
Trec Nutrition - Joint Therapy Plus
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Joint Therapy Plus

377 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Joint Therapy Plus från Trec Nutrition är det perfekta kosttillskottet för att stödja ledhälsa och bibehålla friska ben, leder och brosk. Med en unik kombination av ingredienser främjar produkten ledfunktionen, minskar obehag och stelhet samt stärker benstrukturen. Utmärkt för idrottare och personer med ökad ledbelastning.
Trec Nutrition - Triple Magnesium Complex - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Triple Magnesium Complex - 120...

152 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och minska trötthet med Triple Magnesium Complex från Trec Nutrition. Innehåller tre högabsorberande former av magnesium för optimal effektivitet. Bibehåll normal energiomsättning och ett starkt skelett med detta premiumtillskott. Upplev fördelarna själv!
Trec Nutrition - L-Carnitine 3000 Gel Sweet Cherry - 500 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - L-Carnitine 3000 Gel Sweet...

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
L-Carnitine 3000 Gel Sweet Cherry från Trec Nutrition främjar transport och förbränning av fettsyror, förbättrar energiprocessen under träning, bränner överflödigt fett och stödjer lipidmetabolismen. Integrera gelen i din tränings- och kostrutin för att maximera resultat och nå dina hälso- och fitnessmål.
Trec Nutrition - Piperine Max - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Piperine Max - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en vacker figur och förbättra matsmältningen med Piperine Max från Trec Nutrition. Denna naturliga lösning innehåller svartpepparextrakt som kan hjälpa dig att minska och bibehålla din vikt. Med sina hälsofördelar som att öka ämnesomsättningen och kontrollera aptiten, är detta kosttillskottet ett perfekt komplement till din viktminskningsrutin.
Trec Nutrition Gold Core - Gold Core Clenburexin
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition Gold Core - Gold Core Clenburexin

287 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition Gold Core Clenburexin är en kraftfull fettförbrännare med naturliga ingredienser som ökar energiomsättningen och stödjer både aktiva och stillasittande livsstilar. Innehåller viktiga vitaminer och koffein för att förbättra prestationen under träning. Maximera dina resultat och uppnå en slankare kropp med Clenburexin.
Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare livsstil med Breath - ett högkoncentrerat vitamin-tillskott med exotiska ingredienser som stödjer lung- och njurhälsa. Innehåller höga doser av vitamin A, C, D och E, Rutin (Vitamin P), Coenzyme Q10 och Cordyceps Sinensis Berkeley Powder. Stärk ditt immunsystem och förbättra din ämnesomsättning med Breath.
Nutriversum - GABA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - GABA - 60 Capsule

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en avslappnande och lugnande effekt med våra GABA-kapslar. Varje daglig dos innehåller 1500 mg gamma-aminosmörsyra som reglerar glutamatnivåerna i kroppen. Förbättra sömnkvaliteten, minska ångest och stress samt främja muskelavslappning. Följ den rekommenderade doseringen och upplev fördelarna med GABA.
Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Apple Cider Caps - WOMEN - 90...

106 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Äppelcidervinäger i kapselform är ett bekvämt kosttillskott som stödjer viktminskning, förbättrar matsmältningen, reglerar blodsockernivåer och främjar hjärthälsa. Med en smaklös formel är det enkelt att få alla fördelar utan den skarpa smaken. Perfekt för alla som vill maximera sina hälsofördelar utan besväret!