Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 714 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: 1Up Nutrition
  • Varumärke: Zein Pharma
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

523 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora med 1Up Nutrition - Gut Health Plus. Den unika kombinationen av prebiotika, probiotika och andra näringsämnen kan förbättra matsmältningen, minska gaser och stödja immunförsvaret. Ta hand om din tarmhälsa för optimal hälsa och välbefinnande.
1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint...

540 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera dina träningsresultat med 1Up Nutrition - His BCAA/EAA Glutamine & Joint Support Plus Hydration Complex! Främjar proteinsyntes, muskeltillväxt och återhämtning, samt ledhälsa och hydrering. Innovativ formel med forskningsstöd. Förbättra din prestation och hälsa idag!
1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics

548 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
1Up Nutrition - Fiber + Vitamin C + Probiotics: Optimerar tarmhälsa och främjar övergripande välmående. Främjar hälsosam matsmältning, viktminskning, hungerkontroll, hälsosamma kolesterol- och blodsockernivåer samt ett starkt immunsystem. Vetenskapligt stödda ingredienser.
1Up Nutrition - Water Shred - 80 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Water Shred - 80 caps

450 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en slank och definierad kroppsform med 1Up Nutrition - Water Shred. Minska vattenretention, främja muskeldefinition och minska uppblåsthet med naturliga ingredienser. Uppnå dina fitnessmål med detta effektiva tillskott.
1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Daily Cleanse - 120 caps

527 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en lättnad från uppblåsthet och främja din matsmältningshälsa med 1Up Nutrition - Daily Cleanse. Denna kraftfulla tillskottsprodukt stöder även viktminskning och kan hjälpa till att avgifta din kropp. Upplev en balanserad tarmflora och ökad energi med naturliga ingredienser.
1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Pro Ripped MAX - 120 caps

591 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
1Up Nutrition - Pro Ripped MAX är din hemlighet för att främja viktminskning, öka energi, förbättra humör och fokus samt kontrollera aptiten. Med noggrant utvalda naturliga ingredienser kan denna produkt vara ett värdefullt tillskott till din fitnessrutin. Ta kontroll över din hälsa och fitnessresa med Pro Ripped MAX!
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.
Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango -...

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ceramide+ Spray ger dig enkel applicering och optimal dosering för hälsosam hud. Med en trevlig doft och högkvalitativa ingredienser bidrar den till att bevara din hälsa. En flaska räcker i 3 veckor och är fri från oönskade tillsatser. Låt Ceramide+ Spray bli en del av din dagliga hudvårdsrutin.
1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Hair Skin & Nails - 120 caps

506 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friskare hår, hud och naglar med 1Up Nutrition - Hair Skin & Nails! Med en unik kombination av vitaminer och näringsämnen kan produkten stödja hårets tillväxt och styrka, hudens hälsa och elasticitet samt naglarnas styrka och utseende. Ta 2 kapslar dagligen för att upprätthålla optimal hälsa och skönhet.
Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glucomannan från Zein Pharma är det perfekta tillskottet för din hälsa och viktminskning. Med en imponerande 95% Glucomannan hjälper den till att minska aptiten och främjar en perfekt kropp. Dessutom är den 100% vegan och fri från gluten, soja och laktos. Investera i ditt välbefinnande med förtroende!
Zein Pharma - Natural D-Mannose
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Natural D-Mannose

738 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Zein Pharma - Natural D-Mannose, den effektiva lösningen för blåsinfektion. Bekämpar antibiotikaresistenta bakterier och är ett säkert alternativ för antibiotikaallergiker. Tillverkad av 100% vegetabiliska källor med skonsam tillverkning från björkbark. Välj naturlig lindring idag!