Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 544 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Naughty Boy
  • Varumärke: Zein Pharma
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.
Naughty Boy - Hydramind
  • Ny
  • Slut i Lager
Naughty Boy

Naughty Boy - Hydramind

440 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NaughtyBoy Hydramind - Kraftfull hydrering med 2400mg elektrolyter, rosa Himalayasalt, nootropics för kognition, MitoReds för energi och selen för immunsystemet.
Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango -...

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ceramide+ Spray ger dig enkel applicering och optimal dosering för hälsosam hud. Med en trevlig doft och högkvalitativa ingredienser bidrar den till att bevara din hälsa. En flaska räcker i 3 veckor och är fri från oönskade tillsatser. Låt Ceramide+ Spray bli en del av din dagliga hudvårdsrutin.
Naughty Boy - The Turk - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Naughty Boy

Naughty Boy - The Turk - 60 caps

487 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ökad muskelmassa och styrka med Turkesterone 500mg. Förbättra återhämtningen, öka fettförbränningen och främja proteinsyntesen. Med naturlig steroid Turkesterone får du resultat utan negativa hälsoeffekter. Innehåller även BioPerine för bättre näringsupptag. Öka energinivåerna och nå dina träningsmål med Turkesterone.
The Drip
  • Ny
Naughty Boy

The Drip

510 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få långvarig energi, ökat fokus och en känsla av eufori med THE DRIP. Minska stressnivåerna och bränn fett med denna omfattande fettförbrännare. Använd den som pre-workout, energiboost eller fettförbrännare. Resultaten kan variera, rådgör med läkare innan användning.
Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glucomannan från Zein Pharma är det perfekta tillskottet för din hälsa och viktminskning. Med en imponerande 95% Glucomannan hjälper den till att minska aptiten och främjar en perfekt kropp. Dessutom är den 100% vegan och fri från gluten, soja och laktos. Investera i ditt välbefinnande med förtroende!
Naughty Boy - Shred OG
  • Ny
  • Slut i Lager
Naughty Boy

Naughty Boy - Shred OG

298 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NaughtyBoy Shred OG är en produkt som förbättrar humöret, ger långvarig energi, minskar ångest, förbättrar immunsystemet och hälsan, undertrycker aptiten och förbättrar insulinkänsligheten. Den är glutenfri, icke-GMO, vegansk och fri från soja.
Zein Pharma - Natural D-Mannose
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Natural D-Mannose

738 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Zein Pharma - Natural D-Mannose, den effektiva lösningen för blåsinfektion. Bekämpar antibiotikaresistenta bakterier och är ett säkert alternativ för antibiotikaallergiker. Tillverkad av 100% vegetabiliska källor med skonsam tillverkning från björkbark. Välj naturlig lindring idag!
Naughty Boy - MGUltra
  • Ny
  • Slut i Lager
Naughty Boy

Naughty Boy - MGUltra

235 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NaughtyBoy MGUltra4 - Magnesium supplement with four bio-available forms of magnesium. Benefits include improved sleep quality, support for heart and brain, Krebs cycle support, and support for over 300 bodily functions. Vegan and vegetarian-friendly.