Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 531 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Vitaking
  • Varumärke: Zein Pharma
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90...

97 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Bladextrakt. Ökar blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan, stödjer hjärthälsa och kärlfunktion samt har antioxidativa egenskaper. Minskar ångest och depression. Naturligt kosttillskott för övergripande hälsa.
Vitaking - Ginseng Extract 400 mg
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Ginseng Extract 400 mg

132 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick med Vitaking Ginsengextrakt 400 mg! Öka din energi, förbättra kognitiv funktion, stärk immunförsvaret, minska stress och förbättra din fysiska prestation. Upplev fördelarna med ginsengextraktets positiva effekter på hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon och förbättra din syn med Vitaking - Lutein 20 mg. Minska risken för ögonsjukdomar och stärk ögonens hälsa med denna naturliga antioxidant. Upplev en klarare syn och dra nytta av dess antioxidantegenskaper för en övergripande hälsa och välbefinnande.
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Vitaking - Maca 500 mg
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Maca 500 mg

146 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Maca 500 mg är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar hormonbalansen, stödjer sexuell hälsa, ökar uthållighet och prestation samt stärker immunförsvaret. Upplev fördelarna med denna superfood idag!
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules

159 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Kapslar. Främjar prostathälsan, minskar symtom på prostataförstoring, förbättrar urinflödet, minskar risken för urinvägsinfektioner och har antiinflammatoriska egenskaper. Ta 1 kapsel per dag för bästa resultat.
Vitaking - Cholenat - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Cholenat - 60 Tablets

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kolesterolbalans - Ett kosttillskott för hälsosamma blodfetter. Hjälper till att bibehålla normala blodnivåer och stödjer normala blodkolesterolnivåer. Innehåller artiskocka och röd risextrakt för att främja en sund livsstil.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.
Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango -...

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ceramide+ Spray ger dig enkel applicering och optimal dosering för hälsosam hud. Med en trevlig doft och högkvalitativa ingredienser bidrar den till att bevara din hälsa. En flaska räcker i 3 veckor och är fri från oönskade tillsatser. Låt Ceramide+ Spray bli en del av din dagliga hudvårdsrutin.
Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60...

131 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lindra ledsmärta och förbättra rörlighet med Vitaking - Glucosamine, Chondroitin & MSM. Stödjer broskbildning och reparation, minskar inflammation i lederna och främjar ett friskt skelett. Ta regelbundet för att uppleva lindring från ledsmärta och förbättrad livskvalitet.
Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glucomannan från Zein Pharma är det perfekta tillskottet för din hälsa och viktminskning. Med en imponerande 95% Glucomannan hjälper den till att minska aptiten och främjar en perfekt kropp. Dessutom är den 100% vegan och fri från gluten, soja och laktos. Investera i ditt välbefinnande med förtroende!
Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula -...

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd din hjärthälsa, hjärnfunktion och syn med vår fiskolja med vitlök och Q-10. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, medan DHA hjälper till att bibehålla normal hjärnfunktion och syn. Vitlök kan bidra till immunsystemets normala funktion. Dra nytta av deras synergistiska effekter och främja din övergripande hälsa.
Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90...

87 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking Vitlöksolja med 15 mg allicin är ett kraftfullt tillskott som stödjer hjärt-kärlhälsan, stärker immunförsvaret, främjar matsmältningen, har antiinflammatoriska egenskaper och kan sänka blodtrycket. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.
Zein Pharma - Natural D-Mannose
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Natural D-Mannose

738 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Zein Pharma - Natural D-Mannose, den effektiva lösningen för blåsinfektion. Bekämpar antibiotikaresistenta bakterier och är ett säkert alternativ för antibiotikaallergiker. Tillverkad av 100% vegetabiliska källor med skonsam tillverkning från björkbark. Välj naturlig lindring idag!