Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 554 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Yamamoto Nutrition
  • Varumärke: Zein Pharma
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Yamamoto Nutrition - Ai-Burn Hardcore
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Ai-Burn Hardcore

554 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Yamamoto Nutrition - Ai-Burn Hardcore är ett avancerat kosttillskott som effektivt höjer ämnesomsättningen, balanserar kroppsvikten och ökar energinivåerna. Med kraftfulla växtextrakt och optimerad dosering är det en unik lösning för viktminskning och kontroll av kroppsvikten.
Yamamoto Nutrition - Ai-Diurebol - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Ai-Diurebol - 90 caps

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Yamamoto Nutrition Ai-DIUREBOL - det effektiva kosttillskottet mot vätskeretention. Minska svullnad, förbättra muskeldefinitionen och bibehåll elektrolytbalansen. Förbättra din hälsa och uppnå en imponerande kroppskomposition. Prova Ai-DIUREBOL idag och nå dina mål.
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Yamamoto Nutrition - TestoRol - 40 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - TestoRol - 40 tablets

289 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt välbefinnande naturligt med Yamamoto Nutrition TestoRol. Stödjer fysisk och mental prestation, minskar trötthet och utmattning, bibehåller normala testosteronnivåer och främjar hormonbalans och endokrin hälsa. Upplev verkliga hälsofördelar med vetenskapligt stödda ingredienser.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.
Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango - 50 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Ceramide+ Sirup Spray - Mango -...

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ceramide+ Spray ger dig enkel applicering och optimal dosering för hälsosam hud. Med en trevlig doft och högkvalitativa ingredienser bidrar den till att bevara din hälsa. En flaska räcker i 3 veckor och är fri från oönskade tillsatser. Låt Ceramide+ Spray bli en del av din dagliga hudvårdsrutin.
Yamamoto Nutrition - ArthroMine - 120 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - ArthroMine - 120 tablets

496 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lindra ledvärk och främja ledfunktionen med Yamamoto Nutrition - ArthroMine. Unik formula med Glukosamin, MSM, Hyaluronsyra, Kondroitin, växtextrakt, vitaminer och mineraler. Stödjer normal kollagenbildning och bidrar till bildning och underhåll av bindväv. Främjar normal muskelfunktion och skeletthälsa.
Yamamoto Nutrition - Flex Formula - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Flex Formula - 60 caps

336 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Flex Formula från Yamamoto Nutrition är det perfekta kosttillskottet för idrottare som vill förbättra ledhälsa och prestation. Minskar inflammation och smärta, främjar återhämtning, stödjer broskets struktur och ökar ledernas rörlighet. Uppnå träningsmål effektivt med Flex Formula!
Yamamoto Nutrition - Ai-Liporol - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Ai-Liporol - 90 caps

428 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få effektiv fettförbränning med Ai-Liporol från Yamamoto Nutrition! Naturlig och örtbaserad produkt med 8 aktiva ingredienser, inklusive Guinea Peppar, Capsaicin, Grönt kaffe, Grönt te och Teobromin. Öka ämnesomsättningen och främja hälsosam viktminskning. Uppnå dina mål snabbare och effektivare med Ai-Liporol!
Yamamoto Nutrition - Chnos-Mimetic - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Chnos-Mimetic - 60 tablets

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Yamamoto Nutrition - Chnos-Mimetic är en banbrytande produkt som reglerar metabolismen av makronäringsämnen och optimerar glukosupptaget i muskelceller. Med berberin från växtextrakt kan den stödja viktminskning och viktökning. Utvecklad av Yamamoto Nutritions forskarteam för att erbjuda det bästa utan kompromisser.
Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Glucomannan, 500mg - 90 caps

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glucomannan från Zein Pharma är det perfekta tillskottet för din hälsa och viktminskning. Med en imponerande 95% Glucomannan hjälper den till att minska aptiten och främjar en perfekt kropp. Dessutom är den 100% vegan och fri från gluten, soja och laktos. Investera i ditt välbefinnande med förtroende!
Yamamoto Nutrition - Super Greens
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Super Greens

335 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Yamamoto Nutrition Super GREENS är en superfood-formel med över 50 näringsämnen från växtextrakt, frukt- och grönsakskoncentrat, vitaminer och mineraler. Stärk immunsystemet, bekämpa fria radikaler och återfukta kroppen för balans. Hantera stress och främja en sund stressrespons med adaptogener. Ge din kropp det den förtjänar med Super GREENS!
Zein Pharma - Natural D-Mannose
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Natural D-Mannose

738 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Zein Pharma - Natural D-Mannose, den effektiva lösningen för blåsinfektion. Bekämpar antibiotikaresistenta bakterier och är ett säkert alternativ för antibiotikaallergiker. Tillverkad av 100% vegetabiliska källor med skonsam tillverkning från björkbark. Välj naturlig lindring idag!