Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 11 produkter.

Sortera efter:

Now Food

NOW Foods - American Ginseng, 500mg - 100 vcaps

277 kr

Tillgänglighet: 115 I lager

Få naturlig energi och stödja kroppens anpassningsförmåga med NOW Foods Amerikansk Ginseng-tillskott. Öka fokus, stärk immunförsvaret och hantera stress på ett naturligt sätt. Vegan, glutenfri och tillverkad enligt höga kvalitetsstandarder. Upplev fördelarna idag!

Now Food

NOW Foods - Maca

155 kr

Tillgänglighet: 105 I lager

Förbättra ditt sexuella välbefinnande med NOW Foods Maca! Denna naturliga produkt är rik på näringsämnen och stödjer både mäns och kvinnors sexuella hälsa. Med vetenskapligt stöd och enkel dosering kan du njuta av ett mer givande intimaliv. Upplev skillnaden idag!

Now Food

NOW Foods - Maca 6:1 Concentrate

302 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Förbättra hälsa och sexuell aktivitet med NOW Foods Maca 6:1 Koncentrat. Rik på näringsämnen, främjar fertilitet hos män. Integrera enkelt i daglig rutin för naturlig förbättring av sexuell hälsa.

Now Food

NOW Foods - Prostate Health Clinical Strength

888 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Få klinisk styrka för prostatahälsa med NOW Foods Prostate Health. Med sågpalmettoextrakt, Beta-Sitosterol och Lycopen, samt zink, selen och vitamin D-3, ger denna produkt målinriktat näringsstöd för en frisk prostatakörtel. Naturligt och effektivt.

Now Food

NOW Foods - Prostate Support

589 kr

Tillgänglighet: 102 I lager

Få en sund prostata med NOW Foods Prostate Support. En unik formel med sågpalmetto, brännässla och lykopen för att främja prostatahälsan. Inga onödiga tillsatser, bara pålitlig kvalitet från NOW Foods. Ge din prostata den omsorg den förtjänar.

Now Food

NOW Foods - Pygeum & Saw Palmetto

431 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Få en frisk prostata med Pygeum & Saw Palmetto från NOW Foods. Denna kraftfulla kombination av naturliga växtextrakt främjar urinvägshälsa och prostatafunktion. Stödd av vetenskapliga studier och tillverkad med högkvalitativa ingredienser, är detta ett värdefullt tillskott för män som vill upprätthålla en optimal prostatahälsa.

Now Food

NOW Foods - Saw Palmetto Berries

215 kr

Tillgänglighet: 144 I lager

Förbättra din prostatahälsa med NOW Foods - Saw Palmetto Berries. Fullt spektrum av naturliga föreningar för prostatastöd. Högkvalitativ produkt för optimalt välbefinnande. Enkel att använda och ta. Naturlig variation i färg. Glutenfri, icke-GMO, sockerfri, vegan, vegetarian.

Now Food

NOW Foods - Saw Palmetto Extract

299 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Få en hälsosam prostatafunktion med Saw Palmetto Extract från NOW food. Innehåller pumpafröolja för optimal hälsa hos män. Naturlig färgvariation och separation av oljor kan förekomma. Ta 1 softgel dagligen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats. Glutenfri och icke-GMO.

Now Food

NOW Foods - Saw Palmetto Extract with Pumpkin...

266 kr

Tillgänglighet: 41 I lager

Få en frisk prostata med NOW Foods - Saw Palmetto Extract! Innehåller pumpafröolja och zink för optimal prostatahälsa. Naturliga ingredienser för holistisk vård.

Now Food

NOW Foods - Saw Palmetto Extract with Pumpkin...

404 kr

Tillgänglighet: 251 I lager

Framhäv din prostatahälsa med NOW Foods Saw Palmetto Extract with Pumpkin Seed Oil. Denna naturliga lösning främjar en hälsosam prostatafunktion och förbättrar urinflödet. Med bekväma veggie softgels är det enkelt att få i sig dessa viktiga näringsämnen varje dag. Välj NOW Foods för en effektiv och hållbar lösning.

Now Food

NOW Foods - Stinging Nettle Root Extract, 250mg...

243 kr

Tillgänglighet: 107 I lager

Stinging Nettle Root Extract från NOW Foods är en högkvalitativ produkt som traditionellt använts för prostathälsa. Med naturliga egenskaper kan den stödja sund prostatafunktion. Non-GMO, vegetarisk/vegansk, kosher-certifierad och tillverkad enligt GMP-standarder. Familjeägt sedan 1968.

Hälsa & välbefinnande