Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 19 produkter.

Sortera efter:

Better You

Better You - Zinc Daily Oral Spray Natural...

187 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Få bättre hälsa varje dag med BetterYou Zinc oral spray! Bibehåller optimala zinknivåer, stödjer immunförsvaret och friska ögon, hår, hud och naglar. Med snabb absorption och optimal näringstillförsel är detta ett enkelt sätt att stärka din hälsa! Vegan- och vegetarianvänlig.

Better You

Better You - Magnesium Flakes Sleep - 1000 grams

154 kr

Tillgänglighet: 19 I lager

Få en god natts sömn och främja avkoppling med BetterYou Magnesium Flakes Sleep. Tillverkad av naturlig Zechstein magnesiumklorid och eteriska oljor av lavendel och kamomill. Hjälper muskelåterhämtning och avslappning. Lämplig för alla åldrar och under graviditeten. Certifierad vegan och utan palmoljederivat.

Better You

Better You - Magnesium Sleep Kids' Bath Flakes...

175 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Få ditt barn att sova bättre med Magnesium Sleep Kids' Bath Flakes! Denna unika blandning av magnesiumklorid, lavendel och poppig godis skapar en avkopplande badupplevelse som främjar lugn och ro inför sömnen. Speciellt utformad för barn med naturliga ingredienser och skonsam formula.

Better You

Better You - Magnesium Sleep Kids' Body Spray -...

175 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Få ditt barn att sova gott med Better You Magnesium Sleep Kids' Body Spray. Lugnande och avslappnande, den främjar en djupare sömn och gör att ditt barn vaknar upp utvilat. Med naturliga ingredienser och dermatologiskt testad för känslig hud. Perfekt som en del av kvällsrutinen.

GAT

GAT - Caffeine - 100 tablets

191 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Behöver du en extra energikick för att maximera din träning och fokusera på dina mål? GAT Caffeine ger dig en energihöjning på 200 mg koffein utan att tillsätta något socker eller kalorier. Förbättra din fokus, öka din uthållighet och stödja din viktminskning med denna högkvalitativa produkt.

Better You

Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion -...

169 kr

Tillgänglighet: 27 I lager

Få en bättre sömn och avslappning med Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion. Främjar djupare sömn, avslappning av trötta muskler och lugnar sinnet. Naturligt avslappnande för en bättre vila. Stödjer övergripande välbefinnande. Miljövänlig förpackning.

Better You

Better You - Magnesium Sleep Mineral Lotion...

163 kr

Tillgänglighet: 55 I lager

Få ditt barn att sova djupt och lugnt med Magnesium Sleep Mineral Lotion Junior. Denna unika lotion är berikad med magnesium och naturliga lavendel- och kamomillkällor för att främja en bättre sömn. Godkänd av barnläkare och dermatologiskt testad, lämplig för känslig hud.

GAT

GAT - Liver Cleanse - 60 vcaps

279 kr

Tillgänglighet: 51 I lager

GAT - Liver Cleanse främjar hälsosam leverfunktion, skyddar levern från gifter och minskar oxidativ stress. Med mjölktistelfröextrakt, vitamin C, E, selen och betain ger denna formel omfattande stöd för levern. Rena kroppen och främja välbefinnande med GAT - Liver Cleanse!

GAT

GAT - Testrol Platinum

812 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Upplev ungdomlig energi och maskulin dominans med GAT - Testrol Platinum! Detta naturliga testosteronhöjande tillskott ökar testosteronnivåerna, främjar hormonbalans och återställer vitalitet. Med vitaminer, mineraler och örter är detta tillskott ett värdefullt verktyg för att förbättra fysisk och mental prestation. Ta kontroll över din maskulina kraft och energi idag!

GAT

GAT - Joint Support - 60 tablets

353 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Stödja ledhälsa, förbättra rörlighet och flexibilitet, främja benstyrka, minska ledvärk och obehag, och hjälpa till att uppnå topprestanda. GAT Joint Support är den perfekta formeln för att ge dina leder och ben det stöd de behöver. Ta två tabletter dagligen för att maximera fördelarna och uppnå optimal led- och benhälsa.

GAT

GAT - Testrol Prostate

457 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Testrol Prostate - Naturligt tillskott för prostathälsa. Minskar BPH-symtom, främjar regelbunden urinering, förbättrar sömnkvaliteten. Kliniskt dokumenterade ingredienser.

Better You

Better You - Hair, Skin & Nails Daily Oral...

279 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Få tillbaka din glöd med Better You - Hair, Skin & Nails Daily Oral Spray! Innehåller sex skönhetshöjande näringsämnen för hår, hud och naglar. Pillerfri spray med naturlig smak. Ta hand om ditt utseende och känn dig på ditt bästa sätt med Better You!

Better You - Magnesium Bone Mineral Lotion - 180 ml.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Better You

Better You - Magnesium Bone Mineral Lotion -...

154 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få starka ben och mjuk hud med Better You Magnesium Bone Mineral Lotion! Absorberas snabbt och effektivt för att stödja normal benhälsa. Dermatologiskt testad och fri från skadliga kemikalier. En bekväm och effektiv lösning för att tillföra magnesium och kalcium direkt till huden.

Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray Natural Raspberry -

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Better You

Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray...

263 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en god natts sömn med Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray. Naturlig hallonsmak och snabb absorption för optimalt näringsupptag. Innehåller 5-Hydroxytryptofan för att främja avslappning och djup sömn. Minskar tid för att somna och förbättrar sömnkvaliteten. Prova idag för en återhämtande sömn varje natt.

Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Better You

Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.

280 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Upptäck BetterYou Gurkmeja Oral Spray - en banbrytande lösning för att dra nytta av gurkmejans hälsofördelar. Med hög biotillgänglighet och molekylär inkapsling får du optimal absorption av curcuminoider. Stöd ditt immunförsvar och bekämpa inflammation på ett enkelt och bekvämt sätt.

GAT - Libido Boost, Power Punch - 195 grams

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

GAT

GAT - Libido Boost, Power Punch - 195 grams

418 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en sund libido och förbättra din sexuella prestation med GAT - Libido Boost. Denna avancerade formula främjar ökad blodcirkulation och vasodilatation för starkare erektioner. Med naturliga manliga förstärkare kan du öka din uthållighet och energi. Uppnå en ny nivå av sexuell njutning och prestation med GAT - Libido Boost.

BetterYou - Pregnancy Oral Spray, Natural Peppermint - 25 ml

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Better You

BetterYou - Pregnancy Oral Spray, Natural...

177 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få expertnäring utan piller! Better You Graviditetsspray ger dig de viktiga näringsämnena du behöver under graviditeten. Med en icke-illamående formulering och god smak av pepparmint är det enkelt och trevligt att använda. Få snabb och effektiv leverans av näringsämnen för en hälsosam graviditet!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

GAT

GAT - Jetfuel Thermo

843 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

JetFuel Thermo är ett kosttillskott för fettförbränning som ökar ämnesomsättningen, ger hela dagen energi och har en humörhöjande effekt. Naturligt och konstgjort smaksatt.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

GAT

GAT - Turkesterone

510 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Turkesterone & Beta-Cyclodextrin Complex: Ökad muskelmassa, förbättrad proteinsyntes och snabbare återhämtning. Maximerar tillväxtpotential och absorption för bättre träningsresultat.

Hälsa & välbefinnande