Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 888 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Isolator Fitness
  • Varumärke: MuscleMeds
  • Varumärke: OstroVit
Isolator Fitness - ISOBAG 3 Meal
  • Ny

Isolator Fitness - ISOBAG 3 Meal

740 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Organisera dina måltider enkelt och effektivt med ISOBAG 3 Meal! Håll maten kall i upp till 12-16 timmar med två helt isolerade fack och två mesh-fickor för ISOBRICKS ™. Livstidsgaranti på blixtlås och sömmar. Anpassningsbar i stil och storlek för att passa din livsstil.
Isolator Fitness - ISOBAG 6 MEAL
  • Ny

Isolator Fitness - ISOBAG 6 MEAL

888 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Upptäck ISOCUBE™ - den ultimata måltidsförvaringsväskan! Håll maten kall i upp till 16 timmar med 4 fack för enkel organisering. Handgjord i Amerika med livstidsgaranti på blixtlås och sömmar. Perfekt för resor, arbete eller utomhusäventyr!
OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce with bulgur - 300
  • Ny

OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce...

115 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Njut av en hälsosam och näringsrik måltid med vår jägarkyckling med bulgur. Med hög proteinhalt, naturliga ingredienser och rik på vitaminer och mineraler är den perfekt för en balanserad kost. Enkel att tillaga och inspirerad av den polska matkulturen.
OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger - 90 Tablets
  • Ny

OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger -...

215 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få ökad ämnesomsättning, stöd termogenesprocessen och förbättra din fysiska kondition med OstroVit Curcumin + Svartpeppar + Ingefära. Denna unika kombination har även antibakteriella och antivirala effekter samt antioxidant egenskaper. Stöd din matsmältning och upplev fördelarna av dessa synergistiska ingredienser idag!
OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules
  • Ny

OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules

174 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
OstroVit Pharma Liver Aid är en unik blandning av örter och biologiska ingredienser som främjar leverhälsa. Med ingredienser som mjölktistel, kronärtskocka och svartpeppar stödjer den leverns funktion, regenererar leverceller och förbättrar blodcirkulationen. Enkelt att använda med 3 kapslar dagligen.
MuscleMeds - Feast Mode - 90 caps
  • Ny

MuscleMeds - Feast Mode - 90 caps

429 kr
Tillgänglighet: 202 I lager
Öka muskeltillväxt och kroppsvikt med The Weight Gain Pill. Aktiverar hungerreglering och matsmältning för att öka förmågan att konsumera mer mat och kalorier. Innehåller nödvändiga näringsämnen för muskeluppbyggnad och stödjer snabb återhämtning efter träning.
OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml
  • Ny

OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml

112 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
OstroVit Pharma Digestive Drops är ett naturligt kosttillskott som främjar en hälsosam matsmältning. Med kamomill, fänkål, kronärtskocka och pepparmynta lindrar det matsmältningsbesvär och reglerar matsmältningssystemet. En bekväm lösning för maghälsa!
Isolator Fitness - ISOBAG 2ND GEN 3 MEAL
  • Ny

Isolator Fitness - ISOBAG 2ND GEN 3 MEAL

740 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
ISOBAG är den ultimata måltidsförvaringsväskan! Hållbar, flexibel och med 4 isolerade fack som håller maten kall i upp till 16 timmar. Perfekt för en hälsosam och organiserad kostplanering. Finns i olika storlekar och färger. Handgjord i USA med livstidsgaranti på blixtlås och sömmar.
OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels
  • Ny

OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels

107 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få alla hälsofördelar från vitlök utan den obehagliga lukten! Vår luktfria vitlök i gelkapslar är ett utmärkt kosttillskott som kan stödja immunsystemet, sänka blodtrycket och högt kolesterol. Det är också ett afrodisiakum och kan ha antibakteriella och svampdödande funktioner.
MuscleMeds - Aromatest - 30 Softgels
  • Ny

MuscleMeds - Aromatest - 30 Softgels

571 kr
Tillgänglighet: 153 I lager
AROMATEST är naturens mest kraftfulla aromatashämmare som hjälper dig att öka testosteron till östrogen-ratio, minska kroppsfett och vattenretention, öka libido, förebygga gynekomasti och förbättra sexuell hälsa. En naturlig lösning utan biverkningar av farmaceutiska medel, perfekt för idrottare och män över 40 år. Upplev stenhårda muskler med AROMATEST!
OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

91 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Berberine HCl 97% är ett högkvalitativt kosttillskott med 515 mg berberisrotextrakt per kapsel. Lämpligt för vegetarianer och veganer, enkel dosering och 90 portioner per förpackning. Berberin kan bidra till bättre blodsocker, kolesterol och blodtryck. Ett värdefullt tillskott för din dagliga kost.
Nutri.se: OstroVit - Berberine - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine - 90 Tablets

81 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

OstroVit Berberine VEGE är ett högkvalitativt kosttillskott med 500 mg berberisrotextrakt per tablett. Med 90 portioner per förpackning är det en kostnadseffektiv och bekväm lösning för att stödja blodsockernivåer, lipidprofiler och viktkontroll. Ge din hälsa en boost med OstroVit Berberine VEGE!

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
Isolator Fitness - ISOBAG 2ND GEN 6 MEAL
  • Ny
  • Slut i Lager

Isolator Fitness - ISOBAG 2ND GEN 6 MEAL

984 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISOBAG är en högkvalitativ, hållbar, 6-kompartement måltidshanteringssystem som effektivt planerar och håller dina måltider kylda i upp till 12-16 timmar. Anpassningsbar för olika kostbehov och tillverkad i USA med högkvalitativa material. Idealisk för hälsosam mat på språng!
OstroVit - Chlorella - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Chlorella - 90 Tablets

94 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Chlorella - en encellig färskvattensalg som är rik på näringsämnen! Denna superfood är en källa till protein, järn och vitamin B12 för veganer. Den är också fullpackad med klorofyll, vitaminer och mineraler. Förbättra din hälsa och välbefinnande med Chlorella!
OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Ashwagandha - 60 Veg Capsules

130 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Ashwagandha VEGE är ett veganskt kosttillskott med extrakt från Withania somnifera L. Standardiserat till 7% withanolider för att stödja blodtryck, kognition, fysisk motståndskraft och nervsystem. Med 50 mg withanolider per dos är det ett kraftfullt tillskott för allmän hälsa.