Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 308 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: OstroVit
OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce with bulgur - 300
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce...

115 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Njut av en hälsosam och näringsrik måltid med vår jägarkyckling med bulgur. Med hög proteinhalt, naturliga ingredienser och rik på vitaminer och mineraler är den perfekt för en balanserad kost. Enkel att tillaga och inspirerad av den polska matkulturen.
OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger - 90 Tablets
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger -...

215 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Få ökad ämnesomsättning, stöd termogenesprocessen och förbättra din fysiska kondition med OstroVit Curcumin + Svartpeppar + Ingefära. Denna unika kombination har även antibakteriella och antivirala effekter samt antioxidant egenskaper. Stöd din matsmältning och upplev fördelarna av dessa synergistiska ingredienser idag!
Nutriversum - MSM Powder - 150 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - MSM Powder - 150 g

187 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en balanserad kost och hälsosam livsstil med vårt 100% rena MSM-pulver. Innehåller 1000 mg MSM per daglig dos och är en viktig beståndsdel i över 150 föreningar i kroppen. Stödjer ledhälsa och kan minska inflammation. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
Nutriversum - Liver Support - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Liver Support - 60 Tablets

166 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Bibehåll normal leverfunktion med detta kosttillskott! Innehåller växtextrakt som mjölktistel, marigold och artiskok. Skyddar levern mot skador och främjar regenerering. Med kraftfulla antioxidanter som kurkumin och aminosyror för avgiftning. Rekommenderas för alla som vill ha en frisk lever!
OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules

174 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
OstroVit Pharma Liver Aid är en unik blandning av örter och biologiska ingredienser som främjar leverhälsa. Med ingredienser som mjölktistel, kronärtskocka och svartpeppar stödjer den leverns funktion, regenererar leverceller och förbättrar blodcirkulationen. Enkelt att använda med 3 kapslar dagligen.
OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
OstroVit

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
Nutriversum - Hair Skin Nail - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hair Skin Nail - 60 Capsules

187 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få vackrare hår, hud och naglar med Hår Hud Naglar! Med högt innehåll av vitamin B, zink och vitamin A-komplex, tillsatt limejuice och druvkärnolja. Naturliga skönhetsoljor förbättrar hudens kondition. Studier visar positiva effekter på hud, hår och naglar. Prova själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE

276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Hyaluron Heaven - WSHAPE! Med högt innehåll av hyaluronsyra och skönhet främjande ingredienser som vitamin B-komplex, zink, ashwagandha-extrakt, kollagen och vitamin C. Perfekt för en shaping-diet med grönt te-extrakt och matcha-te-extrakt. Upplev fördelarna själv!
Nutriversum - FBR, Blackcurrant - 300 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - FBR, Blackcurrant - 300 g

276 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
FLOW FBR är en aptitnedsättande dryck med 16 effektiva ingredienser, inklusive L-karnitin, grönt te och cayennepeppar. Blanda en portion med vatten och drick under dagen eller före träning för att nå dina viktmål snabbare. Förvaras svalt och torrt.
OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml

112 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
OstroVit Pharma Digestive Drops är ett naturligt kosttillskott som främjar en hälsosam matsmältning. Med kamomill, fänkål, kronärtskocka och pepparmynta lindrar det matsmältningsbesvär och reglerar matsmältningssystemet. En bekväm lösning för maghälsa!
Nutriversum - Liquid Joint Guard, Orange - 500 ml
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Liquid Joint Guard, Orange - 500 ml

240 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Joint Guard Liquid är en högaktiv flytande formel som främjar ledhälsa. Med höga halter av kollagen, glukosamin-sulfat, MSM, kondroitin-sulfat och hyaluronsyra kan den stärka och skydda lederna, lindra smärta och förbättra rörligheten. Prova det själv för att bevara ledernas hälsa på lång sikt!
OstroVit - Chlorella - 90 Tablets
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Chlorella - 90 Tablets

94 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck fördelarna med Chlorella - en encellig färskvattensalg som är rik på näringsämnen! Denna superfood är en källa till protein, järn och vitamin B12 för veganer. Den är också fullpackad med klorofyll, vitaminer och mineraler. Förbättra din hälsa och välbefinnande med Chlorella!
OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels

107 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få alla hälsofördelar från vitlök utan den obehagliga lukten! Vår luktfria vitlök i gelkapslar är ett utmärkt kosttillskott som kan stödja immunsystemet, sänka blodtrycket och högt kolesterol. Det är också ett afrodisiakum och kan ha antibakteriella och svampdödande funktioner.
OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

91 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - C+MSM - VITA, Lemon - 150 g

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
VITA - C+MSM är det perfekta tillskottet för dig som vill stärka ditt immunsystem och förebygga förkylningar. Med 1500 mg vitamin C och tillsatt MSM ger det en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att lindra led- och muskelsmärta. Njut av den uppfriskande citronsmaken och upplev fördelarna själv!
OstroVit - Sleep Well Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Sleep Well Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn med OstroVit Sleep Well Shot! Vår unika formula hjälper dig att somna lättare och förbättrar sömnkvaliteten. Med en god fruktig smak och enkel användning är det det perfekta tillskottet för en hektisk livsstil. Upplev värdet av en god natts sömn med OstroVit Sleep Well Shot!
Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hyaluron Caps - 60 Capsules

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en strålande hy med vår hyaluronsyra! Med 335 g per dos och lättsvalda kapslar är vår produkt enkel att använda. Dessutom är den veganvänlig, så att alla kan njuta av dess fördelar. Ta två kapslar om dagen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats för att hålla den fräsch.
Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Breath - VITA - 60 Capsule

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare livsstil med Breath - ett högkoncentrerat vitamin-tillskott med exotiska ingredienser som stödjer lung- och njurhälsa. Innehåller höga doser av vitamin A, C, D och E, Rutin (Vitamin P), Coenzyme Q10 och Cordyceps Sinensis Berkeley Powder. Stärk ditt immunsystem och förbättra din ämnesomsättning med Breath.
Nutriversum - GABA - 60 Capsule
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - GABA - 60 Capsule

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en avslappnande och lugnande effekt med våra GABA-kapslar. Varje daglig dos innehåller 1500 mg gamma-aminosmörsyra som reglerar glutamatnivåerna i kroppen. Förbättra sömnkvaliteten, minska ångest och stress samt främja muskelavslappning. Följ den rekommenderade doseringen och upplev fördelarna med GABA.