Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 639 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Garden of Life
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Mood+ - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...

774 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Dr. Formulated Probiotics Mood+ höjer humöret och främjar känslomässigt välbefinnande. Stödjer mag- och hjärnhälsa. Stresshantering och avslappning. Ekologiska ingredienser för naturlig hälsa. Kliniskt studerade probiotikastammar för effektivitet.
Garden of Life - Beauty Beets Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Beauty Beets Gummies

486 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ett ungdomligt utseende med Garden of Life - Beauty Beets Gummies. Dessa gummies är fulla av antioxidanter för hudens hälsa och bekämpar ålderstecken. De främjar även friskt hår och starka naglar med biotin. Ekologiska och näringsrika för en hållbar skönhetsrutin. Låt din skönhet blomstra med dessa rödbetsgummies!
Garden of Life - Beauty Beets Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Beauty Beets Powder

640 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få vacker och frisk hud med Garden of Life - Beauty Beets Powder. Naturlig produkt full av vitaminer, mineraler och antioxidanter för hudhälsa. Med kliniskt studerat melonextrakt och certifieringar som USDA Organic och Vegan. Lägg till i din skönhetsrutin och upplev fördelarna själv.
Garden of Life - Super Seed
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Super Seed

372 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få optimal tarmhälsa med Garden of Life - Super Seed! Kraftfull kostfiberformel med frön, grodda spannmål och baljväxter för normal tarmflora och tarmfunktion. Innehåller Omega-3 och linfrön för hormonell balans och prostatahälsa. Poten-Zyme-processen ger ökad näringsupptagbarhet. Enkel att tillgodose fiberbehovet med två portioner. Inga tillsatta sockerarter eller konstgjorda ingredienser.
Garden of Life - Detox Beets Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Detox Beets Powder

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge dina celler det stöd de behöver med Garden of Life's Detox Beets Powder. Naturlig detoxifiering och antioxidantstöd förbättrar cellhälsa och energinivåer. Ekologiskt och icke-GMO-certifierat med vitamin- och polyfenolrik formula. Läckert smaksatt med tranbär och granatäpple. Beställ idag för en friskare och mer energifylld livsstil!
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Prostate+ - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...

760 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd prostatahälsan med Dr. Formulated Probiotics Prostate+. Innehåller probiotika, tranbär och vitamin D3 för hälsosam prostata och normalt urinflöde. Med över 70% ekologiska ingredienser och 50 miljarder probiotiska kulturer per dos. Glutenfri och vegetarisk.
Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi 40+
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi 40+

1 385 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi 40+ är en högkvalitativ multivitamin för män över 40. Innehåller över 30 ekologiska frukter, grönsaker och örter för näringsrik kost. Med 20 vitaminer och mineraler, inklusive hög halt av B-12, ökar energinivån och främjar hälsa. Certifierad USDA Organic och icke-GMO-projektverifierad för högsta kvalitet utan tillsatser.
Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus for Adults 40+ -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus...

577 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hjärnans hälsa och funktion med Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus for Adults 40+. Stödjer minne och fokus med organiska ingredienser som neurofenol och NeuroFactor. Vegetarisk och glutenfri. Ge din hjärna det bästa för att fungera optimalt och behålla skärpa och klarhet.
Garden of Life - Grass Fed Collagen Creamer
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Grass Fed Collagen Creamer

715 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Gräsmatad Kollagenkrämer: En läcker och näringsrik tillsats till ditt kaffe eller te. Perfekt för att blanda i drycker eller använda i bakning. Innehåller gräsmatat kollagen och MCT från ekologiska kokosnötter. Ger en krämig konsistens utan mejeri. Förbättrar matsmältningen och främjar helhetshälsa.
Garden of Life - Grass Fed Collagen Greens Beauty, Apple - 266g
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Grass Fed Collagen Greens...

707 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en ungdomligare och friskare hud med Garden of Life Collagen Greens Beauty Powder! Med 12g kollagen per portion stödjer den hudens struktur och elasticitet. Innehåller även näringsrika gröna ingredienser och viktiga vitaminer för optimal hälsa. Enkel att använda i smoothies och bakrecept.
Garden of Life - Wild Caught & Grass Fed Collagen Multi-Sourced
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Wild Caught & Grass Fed...

550 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få vacker hud, starka naglar och friskt hår med Garden of Life Wild Caught & Grass Fed Collagen Powder. En unik kombination av vildfångat marint och gräsfodrat bovint kollagen ger dig optimala fördelar. Stödjer även ledhälsa och innehåller levande bakterier för tarmhälsa.