Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 68 produkter.

Sortera efter:

Evogen

Evogen - Liver Longer - 84 caps

804 kr

Tillgänglighet: 13 I lager

Förbättra din leverhälsa och prestation med Evogen Nutrition Liver Longer. Stödjer leverfunktion, främjar snabbare återhämtning och optimerar prestation. Skydda din lever från skador och toxiner med denna avancerade formel. Investera i din hälsa och prestation idag!

Garden of Life

Garden of Life - Super Seed

372 kr

Tillgänglighet: 13 I lager

Få optimal tarmhälsa med Garden of Life - Super Seed! Kraftfull kostfiberformel med frön, grodda spannmål och baljväxter för normal tarmflora och tarmfunktion. Innehåller Omega-3 och linfrön för hormonell balans och prostatahälsa. Poten-Zyme-processen ger ökad näringsupptagbarhet. Enkel att tillgodose fiberbehovet med två portioner. Inga tillsatta sockerarter eller konstgjorda ingredienser.

Evogen

Evogen - Brain Builder - 90 caps

753 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Förbättra ditt sinne och maximera din prestation med Evogen Brain Builder. Öka sinnesmuskelkopplingen, eliminera mental dimma och förbättra din mentala skärpa. Med naturliga ingredienser och bevisade fördelar tar detta tillskott ditt sinne och din prestation till en helt ny nivå.

Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin...

400 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Stärk ditt immunsystem med Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Immune! Med kraftfulla antioxidanter och viktiga näringsämnen främjar detta tillskott både immun- och cellhälsa. Certifierat Non-GMO, glutenfritt och koldioxidneutralt för högsta kvalitet. Ge ditt immunsystem det extra stöd det behöver!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Garden of Life

Garden of Life - Grass Fed Collagen Creamer

715 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Garden of Life - Gräsmatad Kollagenkrämer: En läcker och näringsrik tillsats till ditt kaffe eller te. Perfekt för att blanda i drycker eller använda i bakning. Innehåller gräsmatat kollagen och MCT från ekologiska kokosnötter. Ger en krämig konsistens utan mejeri. Förbättrar matsmältningen och främjar helhetshälsa.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Alaskan Cod...

537 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Garden of Life - Dr. Formulated Alaskan Cod Liver Oil ger dig omega-3, D-vitamin och viktiga näringsämnen för hjärtat, hjärnan, synen och benhälsan. Hållbart anskaffad och av högsta kvalitet. Ta hand om din hälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Alaskan Cod Liver Oil.

Evogen

Evogen - Evolog - 60 caps

675 kr

Tillgänglighet: 52 I lager

Maximera dina muskelvinster med Evogen Evolog! Öka absorptionen av näringsämnen, främja muskeluppbyggnad och undvik oönskad fettökning. Med Evogen Evolog kan du äta mer kolhydrater med mindre oro och uppnå maximal muskelvolym efter varje måltid.

Evogen

Evogen - Evozyme - 60 caps

514 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

Optimera din matsmältning och maximera ditt matintag med Evogen Evozyme - enzymkomplexet för fysiska atleter. Underlättar nedbrytningen av proteiner, kolhydrater och fetter för att stödja muskeluppbyggnad och fettförbränning. Ge din kropp den extra hjälpen den behöver för att nå dina tränings- och kroppsbyggnadsmål.

Evogen

Evogen - Light & Tight - 28 caps

479 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Evogen Light & Tight är en högkvalitativ tarmrening och detox som främjar en hälsosam tarm och mikrobiom. Med en unik blandning av naturliga ingredienser hjälper den till att eliminera gaser och uppblåsthet, stödja en sund tarmmiljö och underlätta enkel avföring. Optimer dina hälsomål med Light & Tight.

Garden of Life

Garden of Life - DetoxiFiber - 300g

307 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Garden of Life DetoxiFiber är en naturlig och effektiv rening av kroppen som främjar optimal tarmhälsa, reglerar matsmältningen, stödjer viktminskning och tillför viktiga näringsämnen. Med en ekologisk formulering och forskningsbaserad bakgrund är DetoxiFiber en pålitlig produkt för att främja din hälsa och välbefinnande.

Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Organic Fiber

308 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Få en bättre matsmältning och stödja din tarmhälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Organic Fiber. Med ekologiska superfoods och prebiotiska fibrer, är detta en enkel och bekväm lösning för att öka ditt fiberintag. Välj mellan citrussmak eller en variant utan smak och njut av fördelarna. Glutenfri och vegan.

Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids...

326 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Få mer energi och minska trötthet med Garden of Life - Dr. Formulerade Magnesium med Pre- och Probiotika Gummies. Dessa läckra gummies stödjer även muskelfunktion, psykologisk hälsa, stresslindring och sömn. Dessutom främjar de hjärthälsa och skelettfunktion. Ett praktiskt och välsmakande sätt att öka ditt magnesiumintag.

1
2
3
…
6
Nästa

Hälsa & välbefinnande