Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 250 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Himalaya
Himalaya - Foot Care Cream
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Foot Care Cream

157 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Upplev mjuka, lena och friska fötter med Himalaya Fotvårdskräm! Läker sprickor effektivt, mjukar upp grova fötter och har antibakteriella egenskaper. Ge dina fötter den kärlek och omsorg de förtjänar med denna naturliga fotvårdskräm.
Himalaya - Ultra Whitening Herbal Toothpaste - 75 ml.
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Ultra Whitening Herbal Toothpaste -...

88 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få vitare tänder på bara 2 veckor! Himalaya Ultra Whitening Toothpaste innehåller naturliga ingredienser som tar bort fläckar och missfärgningar. Den rengör och detoxifierar samtidigt som den skyddar och vårdar tandköttet. Få en fräsch andedräkt och ett värdefullt leende med denna tandkräm.
Himalaya - Active White Herbal Toothpaste - Fresh Gel - 75 ml.
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Active White Herbal Toothpaste -...

87 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få ett strålande leende på bara två veckor med Himalaya Active White Herbal Toothpaste. Denna innovativa tandkräm ger dig frisk andedräkt, friskt tandkött och skyddar din emalj. Med naturliga ingredienser och utan kemiska blekmedel får du vitare tänder på ett skonsamt sätt. 100% vegetarisk och miljövänlig.
Himalaya - Liv.52 - 100 tablets
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Liv.52 - 100 tablets

149 kr
Tillgänglighet: 1274 I lager
Himalaya Liv.52 - Naturlig hjälp för optimal leverfunktion. Reglerar enzymer och främjar leverns regenerering. Minskar skadlig effekt av alkoholinducerad leverskada. Förbättrar aptit och matsmältning. Säker användning och dosering.
Himalaya - Age Defying Hand Cream - 50 ml.
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Age Defying Hand Cream - 50 ml.

79 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få yngre, mjukare och lenare händer med Himalaya Age Defying Hand Cream. Minskar rynkor och fina linjer, återfuktar och ökar hudens elasticitet samt skyddar mot skadliga UV-strålar. Dermatologiskt testad och med en unik formel för daglig användning.
Himalaya - Liv.52 DS - 60 tablets
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Liv.52 DS - 60 tablets

155 kr
Tillgänglighet: 110 I lager
Liv.52 DS - Unik levervård av högsta kvalitet. Förbättrar leverfunktionen, stödjer matsmältningen och skyddar mot alkoholtoxicitet. Vetenskapligt bevisad effekt och tillverkad enligt höga kvalitetsstandarder. Köp idag för att vårda din lever på bästa möjliga sätt!
Himalaya - PartySmart - 10 vcaps
  • Ny
Himalaya

Himalaya - PartySmart - 10 vcaps

224 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
PartySmart är din nyckel till en bättre morgon efter en festlig kväll. Stödjer hälsosam leverfunktion, främjar fysiskt välbefinnande och skyddar mot fria radikaler. Naturliga örtextrakt för optimal cellhälsa. Ge din kropp det stöd den behöver med Himalaya PartySmart.
Himalaya - Almond Moisturizing Soap - 75 grams
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Almond Moisturizing Soap - 75 grams

78 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Upplev fördelarna av Himalaya Almond Moisturizing Soap - återfuktar torr hud, ger näring, lämnar huden mjuk och skyddad. Tillverkad av vegetabiliska ingredienser och dermatologiskt testad. Ge din hud den omsorg den förtjänar och låt den njuta av naturens bästa!
Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing Gel - 300 ml.
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing...

154 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Upptäck Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing Gel! Återfuktar, kyler och lugnar huden. Lätt, snabbt absorberande konsistens. Idealisk för sommaren och semestertider. Passar alla hudtyper. Naturliga ingredienser för bästa resultat. Prova nu!
Himalaya - Ayurveda Clear Skin Soap - 125g
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Ayurveda Clear Skin Soap - 125g

82 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en hälsosam och klar hud med Ayurveda Clear Skin Soap. Denna näringsrika och skyddande tvål förbättrar hudens utseende och ger en naturlig lyster. Minska ojämn hudton, finnar och akne med denna unika formulering. Rengörande och antibakteriella egenskaper bekämpar smuts, olja och hudinfektioner. Uppnå en naturlig lyster med denna tvål berikad med ayurvediska örter.