Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 315 produkter.

Sortera efter:

Now Food

Now Foods - Vegetable Glycerin, Organic - 237 ml

139 kr

Tillgänglighet: 19 I lager

Få en mjuk och lyxig hud med NOW® Pure Organic Vegetable Glycerin. Denna 100% rena och mångsidiga hudvård ger omedelbar återfuktning och mjukgörande fördelar. Den är perfekt för alla dina kosmetiska behov och har en lång hållbarhet. Utvunnen från ekologisk palm- eller solrosolja. Inget behov av att rådgöra med läkare.

Now Food

NOW Foods - Water Out - 100 vcaps

254 kr

Tillgänglighet: 240 I lager

Stöd din urinvägshälsa med NOW Foods Water Out! Denna unika sammansättning av örter och näringsämnen främjar en hälsosam urinvägsfunktion och rätt balans av kroppsvätskor. HALAL- och Kosher-certifierad, fri från allergener och lämplig för vegetarianer och veganer. Beställ idag och upplev fördelarna för din hälsa och välbefinnande!

Now Food

Now Foods - Eye Moisturize with MaquiBright® -...

286 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

Få friska och bekväma ögon med MaquiBright® Maqui Berry Extract. Främjar frisk produktion av tårar och försvarar mot ögonbelastning. Studier visar att det minskar ögontrötthet och lindrar torrhet. Endast för vuxna. Ta 1 kapsel dagligen för bästa resultat.

Now Food

NOW Foods - Lutein

307 kr

Tillgänglighet: 106 I lager

Skydda dina ögon och förbättra din sömn med NOW Foods Lutein. Denna högkoncentrerade dos av lutein och zeaxanthin skyddar mot blått ljus och främjar en hälsosam makula. Dessutom kan de förbättra kognitiv funktion och optimera stressresponsen. Glutenfri och icke-GMO.

Now Food

NOW Foods - Celadrin & MSM, 500mg - 120 caps

405 kr

Tillgänglighet: 109 I lager

Förbättra din ledrörlighet med NOW Foods Celadrin & MSM! Denna unika formula kombinerar Celadrin och MSM för att stödja friska leder och förbättra ledfunktionen. Varje kapsel är noggrant formulerad för optimal absorption och användning av dessa värdefulla ingredienser.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with MSM

610 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få sunda och smärtfria leder med NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with MSM. Främjar ledrörlighet och komfort med en kraftfull blandning av naturliga näringsämnen. Upplev ökad rörlighet och komfort i lederna utan jargong.

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & Chondroitin with MSM...

372 kr

Tillgänglighet: 105 I lager

Förbättra rörlighet och komfort i lederna med NOW® Liquid Glucosamine & Chondroitin with MSM. Denna flytande formula innehåller glucosamin, kondroitin och MSM för att främja normal ledrörlighet och lindra obehag. Med en läcker citrus-smak är detta kosttillskott bekvämt och effektivt för att optimera din ledhälsa.

Now Food

NOW Foods - Ashwagandha Stress Relief - 60 vcaps

352 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Få en bättre sömn och minska stressen med Ashwagandha Stress Relief! Innehåller Lactium som stödjer hälsosamma kortisolnivåer och främjar avslappning. Förbättrar sömnkvaliteten och hjälper till att somna snabbare. Få en mer vilsam sömn utan avbrott.

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & MSM

439 kr

Tillgänglighet: 43 I lager

Stödjer frisk ledfunktion. Bygger upp och skyddar dina leder. Glucosamine & MSM med Chondroitin Sulfate ger dina leder det stöd de behöver för att fungera optimalt och minska obehag och smärta. Ge dina leder extra stöd och hjälp till att minska friktionen och slitage. Ta hand om dina leder med NOW Foods - Glucosamine & MSM!

Now Food

NOW Foods - Glucosamine & MSM Vegetarian

299 kr

Tillgänglighet: 108 I lager

Förbättra ledrörlighet och komfort med NOW Foods - Glucosamine & MSM Vegetarian. Denna vegetarian-/veganvänliga formel stöder broskbildning och ledhälsa utan skaldjur-baserad glukosamin. Innehåller MSM för optimal produktion av GAGs och proteoglykaner. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarian.

Now Food

NOW Foods - Essential Oil, Turmeric - 30 ml.

213 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

NOW Foods Turmeric Essential Oil ger en kraftfull doft med lugnande, upplyftande och balanserande egenskaper. Blanda den med andra oljor för att skapa din egen doft. Använd den inom aromaterapi och hudvård.

Now Food

NOW Foods - Hyaluronic Acid with MSM

387 kr

Tillgänglighet: 113 I lager

Få smörjning och lättnad för dina leder med NOW Foods Hyaluronic Acid med MSM. Denna kraftfulla kombination främjar ledhälsa och förbättrar rörlighet. Dessutom ger den fördelar för huden och håret. Ta hand om dina leder på ett naturligt sätt med detta högkvalitativa kosttillskott.

1
2
3
…
27
Nästa

Hälsa & välbefinnande