Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 875 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Osavi
Osavi - Super Strong Omega + D3 - 3500mg Omega 3 (Lemon) - 250
  • Ny
Osavi

Osavi - Super Strong Omega + D3 - 3500mg Omega...

784 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få optimal hjärna, hjärta, syn och immunfunktion med Super Strong Omega + D3, 3500 mg Omega-3. Rik på essentiella fettsyror och vitamin D3 för normal hjärtfunktion, blodtryck, hjärn- och synfunktion samt immunsystemet. Utvunnen från vilda fiskar med hög koncentration av omega-3 och vitamin D3. Fri från konserveringsmedel, färgämnen och GMO.
Osavi - Maca
  • Ny
Osavi

Osavi - Maca

315 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Förbättra din vitalitet och sexuella funktion med Osavi - Maca! Detta naturliga kosttillskott stödjer både manlig och kvinnlig sexuell funktion och bibehåller optimal vitalitet. GMO-, gluten-, soja- och laktosfritt, lämpligt för vegetarianer och veganer. Ta din sexuella hälsa till nästa nivå med Osavi - Maca!
Osavi - Herbal Kidney Support
  • Ny
Osavi

Osavi - Herbal Kidney Support

282 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stöd dina njurar naturligt med Osavi - Herbal Kidney Support! Innehåller kraftfulla örter som främjar urinvägshälsa. Veganvänligt och fritt från GMO, gluten, soja och laktos.
Osavi - Herbal Sleep Support
  • Ny
Osavi

Osavi - Herbal Sleep Support

313 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Förbättra din sömnkvalitet och vakna utvilad varje morgon med Osavi - Herbal Sleep Support. Stödjer avslappning, förbättrar sömnkvaliteten och ger lindring vid nervös spänning och ångest. Sluta kämpa med sömnproblem och ge din kropp och sinne den avkoppling och vila de förtjänar.
Osavi - Ashwagandha Extra
  • Ny
Osavi

Osavi - Ashwagandha Extra

180 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Förbättra ditt välbefinnande och energinivåer med Osavi - Ashwagandha Extra! Stödjer känslomässig balans, minskar stressorer, främjar hjärt- och kardiovaskulär hälsa, stödjer nervsystemet och psykologisk funktion. Vegan, glutenfri, icke-GMO och vegetarian.
Tribulus Terrestris
  • Ny
Osavi

Tribulus Terrestris

211 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Öka din vitalitet och libido med vårt Tribulus Terrestris kosttillskott! Stödjer hormonell och metabolisk hälsa, hanterar stress och förbättrar sexuell funktion och fertilitet. Varje kapsel innehåller hela 200 mg saponiner från 2200 mg fruktextrakt. Lämplig för vegetarianer och veganer.
MaryRuth Organics - Vegan Turmeric Gummies
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Turmeric Gummies

607 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få lindring från muskelvärk och stödja ledhälsa med MaryRuth Organics Vegan Turmeric Gummies. Dessa läckra gummier främjar en sund inflammatorisk respons och allmän hälsa. 100% veganska och glutenfria, ett hälsosamt sätt att få i sig gurkmeja och curcumin. Beställ idag!
Osavi - Collagen Peptides - Hair, Skin & Nails - 150g
  • Ny
Osavi

Osavi - Collagen Peptides - Hair, Skin & Nails

359 kr
Tillgänglighet: 103 I lager

Få starkare hår, fastare hud och vackrare naglar med Osavi Collagen Peptides. Minska rynkor, förbättra hudens elasticitet och reducera celluliter med detta kraftfulla tillskott. Enkelt att blanda i drycker och maträtter. Glutenfri, non-GMO, sockerfri och sojafri.

MaryRuth Organics - Fiber Gummies
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Fiber Gummies

433 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Öka ditt fiberintag och stödja din matsmältning med MaryRuth Organics - Fiber Gummies! Dessa läckra gummibjörnar innehåller 3 gram fiber per portion och stödjer också mikrobioms hälsa. De är glutenfria, non-GMO, vegan och vegetarianvänliga. Ta en dagligen och njut av en regelbunden tarmfunktion och en balanserad mage-tarmkanal.