Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 822 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Solgar
  • Varumärke: Swedish Supplements
Solgar - Ashwagandha Root Extract - 60 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Ashwagandha Root Extract - 60 vcaps

339 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Solgars Ashwagandha Root Extract är en adaptogen som hjälper kroppen att hantera stress. Vegan, vegetarian, kosher och halal. Standardiserat extrakt för konsekvent dosering. Utvecklad genom unik process för att bevara alla fördelar. Innehåller alla synergistiska egenskaper för att främja hälsa och välbefinnande.
Solgar - Skin
  • −30%
  • Ny
Solgar

Solgar - Skin, Nails & Hair

295 kr 207 kr −30%
Tillgänglighet: 7 I lager

Få en ungdomlig lyster och stödja hälsan hos hud, naglar och hår med vår premiumformel. Innehåller viktiga skönhetsnäringsämnen som zink, koppar och vitamin C för att skydda celler från oxidativ stress och förhindra för tidigt åldrande. Förbättra ditt utseende och tillstånd med Hud Naglar & Hårformel.

Solgar - Ubiquinol, 100mg - 50 softgels
  • Ny
Solgar

Solgar - Ubiquinol, 100mg - 50 softgels

737 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Ubiquinol 100 mg Softgels ger en hög dos av koenzym Q-10 för att stödja din hälsa och välbefinnande. Dess biotillgängliga form säkerställer optimal absorption och stödjer cellulär hälsa och energiproduktion. Minskar kollagennedbrytningen för att motverka åldrande och hjälper till att regenerera celler för att bibehålla ungdomlig hud.
Solgar - Natural Vitamin K2, 100mcg - 50 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Natural Vitamin K2, 100mcg - 50 vcaps

443 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få starka och friska ben med Naturligt vitamin K2 (MK-7) 100 mcg vegetabiliska kapslar. Tillverkat av natto, en traditionell japansk superfood, för optimal benhälsa. Stödjer benbyggnad och blodpropp med den biotillgängliga formen av vitamin K.
Solgar - Solgar 7 Joint Support - 30 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Solgar 7 Joint Support - 30 vcaps

471 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Solgar 7 - Förbättra rörlighet och flexibilitet i lederna. Stödjer överbelastade leder, minskar ledstörningar orsakade av träning, innehåller 7 bioaktiva näringsämnen för optimal effekt. Nästa generations formulering som verkligen gör skillnad i hur du mår varje dag.
Solgar - Extra Strength Glucosamine Chondroitin MSM - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Extra Strength Glucosamine Chondroitin...

685 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få friska leder och brosk med vår expertformulering av Extra Strength Glucosamine Chondroitin MSM. Stödjer broskets hälsa, främjar rörlighet och flexibilitet i lederna, och är skaldjursfri för allergiker. En kraftfull kombination av nyckelingredienser för optimalt stöd.

Solgar - MSM, 1000mg - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - MSM, 1000mg - 60 tablets

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starkare leder med MSM 1000 mg! Denna naturliga organiska svavelförening ger stöd till skelett och leder, samtidigt som den är vegan, kosher och halal. Fri från socker, salt och stärkelse, och med forskning som stöder dess effektivitet, är MSM 1000 mg det perfekta tillskottet för din ledhälsa.
Solgar - Acetyl L-Carnitine, 250mg - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Acetyl L-Carnitine, 250mg - 30 vcaps

409 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Acetyl-L-Carnitine 250 mg - En högkvalitativ aminosyra som stödjer energinivåer i hjärnceller. Lätt att svälja vegetabiliska kapslar. Vegan, vegetarian och kosher. Fri från socker, salt och stärkelse. Förbättrar mental klarhet och fokus.
Solgar - Brain Works - 60 licaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Brain Works - 60 licaps

598 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Solgar Brain Works with Full Spectrum Curcumin är en vegansk produkt som stödjer klarhet i sinnet, främjar fokus och mental prestation samt hjärnans hälsa i alla åldrar. Innehåller vetenskapligt studerade ingredienser och är glutenfri, mejerifri, sojafri och jästfri. En viktig del av en hälsosam livsstil.
Swedish Supplements - Bossbrain, 225 g, Mojito Melt Mojito Melt
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Bossbrain, 225 g, Mojito...

459 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Näringsrikt kosttillskott för ökad fokus och energi. Ökar koncentrationen, ger energi utan kras, främjar kognitiv funktion, stödjer stresshantering och ökar mentalt välbefinnande. Innehåller taurin, glutamin, L-tyrosin, igelkottstaggsvamp, Citikolin och andra noggrant utvalda ingredienser. Förvaras utom räckhåll för barn. Kompletterar en balanserad kost och hälsosam livsstil. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Konsultera läkare vid graviditet, amning eller medicinska tillstånd.

Solgar - Boswellia Resin Extract - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Boswellia Resin Extract - 60 vcaps

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck vårt premium botaniska extrakt, Boswellia Resin Extract, som stödjer ledhälsa. Känt som Frankincense, är detta extrakt vegan, vegetarian och kosher. Fri från socker och salt. Upplev de starka antiinflammatoriska fördelarna och stöd ditt immunförsvar med denna naturliga produkt.
Solgar - Chromium Picolinate
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Chromium Picolinate

289 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få balans i blodsockret och stödja ämnesomsättningen med våra Krompikolinat 500 mcg Vegetabiliska kapslar. Denna lättsmälta form av krom är lätt att absorbera och veganvänlig. Upprätthåll normala blodsockernivåer och ge din kropp det viktiga spårmineralet den behöver.
Solgar - Full Spectrum Curcumin - 30 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Full Spectrum Curcumin - 30 softgels

456 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Full Spectrum Curcumin 185x är en högkvalitativ form av gurkmeja med kraftfulla antioxidantegenskaper. Dess exceptionella biotillgänglighet och förmåga att användas där det behövs i kroppen gör det till ett utmärkt tillskott för att främja hälsa och välbefinnande.
Solgar - Digestive Enzymes - 100 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Digestive Enzymes - 100 tablets

310 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få extra stöd för din matsmältning med våra Digestive Enzymes Tabletter. Vårt patentskyddade komplex hjälper till att smälta maten och absorbera näringsämnen, samtidigt som det stödjer matsmältningssystemet. Perfekt för dig med matallergier, låg magsyra eller kronisk stress.
Swedish Supplements - Collagen Vital, 400 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Collagen Vital, 400 g

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Kollagenpulver med Magnesium och Vitamin C främjar hudens elasticitet och fasthet, stödjer ledernas hälsa och rörlighet, ökar kroppens kollagennivåer, minskar inflammation, stärker naglar och hår. Innehåller hydrolyserat bovint kollagen, magnesiumoxid, vitamin C och svartpepparextrakt. Fri från gluten och laktos. Förvara utom räckhåll för barn. Ej ersättning för varierad kost. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kontakta läkare vid graviditet, amning eller sjukdom.

Swedish Supplements - Flex Support Forte, 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Flex Support Forte, 120 caps

319 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Ledsupport Kosttillskott är ett kosttillskott som stödjer ledernas styrka och flexibilitet. Det innehåller populära ingredienser som MSM, nypon och äggskalsmembran för att bibehålla ledernas rörlighet och minska ledrelaterade obehag. Rekommenderad dagsdos är 3 kapslar på morgonen och 3 kapslar före sänggåendet. Förvara kosttillskottet torrt och svalt samt utom räckhåll för barn. Observera att produkten innehåller äggprotein och kan inte rekommenderas för personer med äggallergi.

Solgar - Advanced 40+ Acidophilus
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Advanced 40+ Acidophilus

404 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Advanced 40+ Acidophilus är en probiotika för mogna vuxna med 1,5 miljarder mikroorganismer. De överlever magens surhet och skyddas av polysackaridmatristeknologi. Stöd din tarmhälsa och allmänna hälsa utan kylning.
Swedish Supplements - Turmeric Forte, 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Turmeric Forte, 90 caps

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Kosttillskott med Gurkmeja och Svartpepparextrakt. Naturligt gurkmejaextrakt med kurkuminoider för antiinflammatoriska egenskaper. Svartpepparextrakt för ökad biotillgänglighet. Stödjer matsmältning, immunförsvar och potentiella fördelar för ledhälsa och kognitiv funktion. Innehåller inga allergener och förvaras på en sval och torr plats. Rekommenderas för friska personer över 18 år.