ALA

Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 259 kr - 324 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

ALA

ALA: Allt du behöver veta

ALA, eller alfa-liponsyra, är en antioxidant som finns naturligt i kroppen och i vissa livsmedel. Den har visat sig ha en rad positiva effekter på hälsan, bland annat genom att förbättra blodsockerkontrollen, skydda mot nervskador och öka fettförbränningen.

Vad är ALA?

ALA är en organisk syra som finns i alla kroppens celler. Den är involverad i en mängd olika metaboliska processer, bland annat energiproduktion, avgiftning och reparation av cellskador. ALA är också en antioxidant, vilket innebär att den kan skydda cellerna mot skador från fria radikaler.

ALA och hälsa

ALA har visat sig ha en rad positiva effekter på hälsan, bland annat:

    • Förbättrad blodsockerkontroll: ALA kan hjälpa till att sänka blodsockret hos personer med diabetes.
    • Skydd mot nervskador: ALA kan skydda mot nervskador som kan uppstå vid diabetes, alkoholmissbruk och vissa andra sjukdomar.
    • Ökad fettförbränning: ALA kan öka fettförbränningen och bidra till viktminskning.
    • Förbättrad mental funktion: ALA kan förbättra minnet och inlärningsförmågan.
    • Förbättrad hudhälsa: ALA kan bidra till en friskare och mer elastisk hud.

ALA i livsmedel

ALA finns i en mängd olika livsmedel, bland annat:

    • Rött kött: Biff, fläsk, lamm
    • Fjäderfä: Kyckling, kalkon
    • Fisk: Lax, tonfisk, sardiner
    • Grönsaker: Broccoli, spenat, brysselkål
    • Potatis
    • Mjölkprodukter: Ost, yoghurt
    • Ärtor och bönor

ALA-tillskott

ALA finns också som kosttillskott. Det finns i olika former, bland annat kapslar, tabletter och pulver. Den rekommenderade dosen av ALA-tillskott är 300-600 mg per dag.

Biverkningar av ALA

ALA är generellt sett säkert att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och inkluderar vanligtvis magbesvär och illamående.

Sammanfattning

ALA är en antioxidant med en rad positiva effekter på hälsan. Den kan förbättra blodsockerkontrollen, skydda mot nervskador, öka fettförbränningen och förbättra mental funktion. ALA finns naturligt i en mängd olika livsmedel och finns också som kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Swanson
Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg -...

290 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få maximalt utbyte av alfaliponsyra med Swanson R-Fraction Alpha Lipoic Acid! Endast R-formen, som förekommer naturligt i kroppen, för att öka antioxidativa försvar, stödja energiproduktionen och förbättra nervsystemet och kognitiv funktion. Ta en kapsel dagligen för att främja optimal hälsa och välbefinnande.