BCAA

BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Allnutrition
  • Varumärke: Amix
Allnutrition - Amino Complex
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Amino Complex

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Amino Complex är det perfekta kosttillskottet för att optimera din träning och uppnå snabba framsteg i konditionsnivån. Med sin unika sammansättning av aminosyror främjar det muskelutveckling, förbättrar styrkan och ökar muskelmassan. Skydda och bygg muskler med Amino Complex för att nå önskade resultat snabbare och effektivare.
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps

215 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps är det perfekta tillskottet för effektiv regenerering efter träning, minskad katabolism, ren muskelmassa, viktminskning och kroppsmassabyggande. Maximera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps.
Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure

281 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning med Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure! Främjar snabbare muskelreparation, begränsar muskelnedbrytning och stödjer muskeluppbyggnad. Användbar under reduktions- och massbyggnadsperioden. Högkvalitativa råvaror från certifierade leverantörer. Ta din träning till nästa nivå!
Allnutrition - BCAA Max Support
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA Max Support

252 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få ut det mesta av din träning med Allnutrition - BCAA Max Support! Optimalt förhållande av grenkedjiga aminosyror, L-glutamin och taurin för att förbättra återhämtning, minska muskelnedbrytning, främja muskelproteinsyntesen, öka träningsuthålligheten och stödja immunsystemet. Ta din träning till nästa nivå med BCAA Max Support!
Amix - BCAA 3000 Shot, Forest Fruit - 20 x 60 ml
  • Ny
Amix

Amix - BCAA 3000 Shot, Forest Fruit - 20 x 60 ml

323 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Amix™ BCAA SHOT är en bekväm och effektiv lösning för att tillgodose ditt behov av BCAA. Med sin snabba absorption och praktiska fickförpackning kan du enkelt ta med dig den överallt. Ta en shot innan eller efter träning för att stödja muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad.
Amix - BCAA Gold
  • Ny
Amix

Amix - BCAA Gold

419 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Amix - BCAA Gold är det perfekta tillskottet för att öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen och främja muskelbyggande. Med en optimal 2:1:1-ratio av grenade aminosyror får du de bästa resultaten. Öka dina energinivåer, förbättra fokus och maximera dina träningsresultat med Amix - BCAA Gold.
Amix - BCAA Micro Instant Juice
  • Ny
Amix

Amix - BCAA Micro Instant Juice

422 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få en snabb och effektiv återhämtning med Amix BCAA Micro Instant Juice. Instantiserad BCAA 2:1:1 med boostad vitamin B6 för ökad energi och minskad trötthet. Aspartamfri, utan tillsatser och med hög löslighet för en ren och hälsosam återhämtning.
Amix - Synchro BCAA + Sustamine® - 120 Tablets
  • Ny
Amix

Amix - Synchro BCAA + Sustamine® - 120 Tablets

323 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Amix™ Synchro BCAA + Sustamine® är en unik kombination av Sustamine® och BCAA-aminosyror i optimalt förhållande. Studier visar att Sustamine® förbättrar återhämtning och minskar muskelskador, medan BCAA främjar muskeltillväxt och återhämtning. Ta 6 tabletter dagligen efter träning för bästa resultat.
Allnutrition - BCAA Instant
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - BCAA Instant

267 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - BCAA Instant: Högkvalitativt kosttillskott som främjar muskelproteinsyntesen, stödjer återhämtning, ökar energinivåerna och förbättrar träningens effektivitet. Vetenskapligt bevisad effektivitet och enkel att använda. Maxa dina träningsresultat och uppnå dina fitnessmål med BCAA Instant.
Amix - Amixpro BCAA 4:1:1
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - Amixpro BCAA 4:1:1

288 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Amix - Amixpro BCAA 4:1:1 är det perfekta kosttillskottet för dig som vill främja muskelproteinsyntes, minska muskelnedbrytning och förbättra återhämtningen efter träning. Med bekväma tabletter och Explo-tech® tablettfrisättningssystem får du maximal nytta av BCAA-tillskottet.