BCAA

BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Kevin Levrone
Kevin Levrone - BCAA Defender
  • Ny
  • Slut i Lager
Kevin Levrone

Kevin Levrone - BCAA Defender

265 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Berika din kost med LEVRONE BCAA DEFENDER - en komplex blandning av värdefulla aminosyror. Unikt 8:1:1 förhållande av BCAA för muskeluppbyggnad. Innehåller L-citrullin, elektrolyter och viktiga vitaminer. Rekommenderas för alla, förbättrar återhämtning och minskar muskeltrötthet. Öka proteinsyntesen och förbättra dina träningsresultat.
Kevin Levrone - BCAA Defender, Exotic Raspberry - 250 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Kevin Levrone

Kevin Levrone - BCAA Defender, Exotic Raspberry...

257 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med BCAA DEFENDER! Vår unika 8:1:1-formula ger dig en kraftfull blandning av BCAA aminosyror för muskeluppbyggnad och återhämtning. Med tillsatta ingredienser som L-citrullin och elektrolyter, är detta det perfekta tillskottet för att maximera din träningsprestation.
Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1
  • Ny
  • Slut i Lager
Kevin Levrone

Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1

287 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera träningen med Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1! Öka muskelproteinsyntesen, främja återhämtning, öka styrka och uthållighet, förbättra träningsprestationen och stödja muskelmassa och fettförbränning. Innehåller BCAA, L-Glutamin, Citrulline Malate, elektrolyter och vitaminer.
Kevin Levrone - Levro BCAA, Lemon - 410 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Kevin Levrone

Kevin Levrone - Levro BCAA, Lemon - 410 g

297 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
LEVRO BCAA är det perfekta tillskottet för att berika din kost med essentiella aminosyror. Med ett ovanligt 4:1:1-förhållande ger det dubbelt så mycket L-leucin som andra BCAA-tillskott. Perfekt för träning och återhämtning utan tillsatt socker.