BCAA

BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Allnutrition
  • Varumärke: NUTREND
Allnutrition - Amino Complex
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Amino Complex

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Amino Complex är det perfekta kosttillskottet för att optimera din träning och uppnå snabba framsteg i konditionsnivån. Med sin unika sammansättning av aminosyror främjar det muskelutveckling, förbättrar styrkan och ökar muskelmassan. Skydda och bygg muskler med Amino Complex för att nå önskade resultat snabbare och effektivare.
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps

215 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps är det perfekta tillskottet för effektiv regenerering efter träning, minskad katabolism, ren muskelmassa, viktminskning och kroppsmassabyggande. Maximera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps.
Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure

281 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning med Allnutrition - BCAA 2:1:1 Pure! Främjar snabbare muskelreparation, begränsar muskelnedbrytning och stödjer muskeluppbyggnad. Användbar under reduktions- och massbyggnadsperioden. Högkvalitativa råvaror från certifierade leverantörer. Ta din träning till nästa nivå!
Allnutrition - BCAA Max Support
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - BCAA Max Support

252 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få ut det mesta av din träning med Allnutrition - BCAA Max Support! Optimalt förhållande av grenkedjiga aminosyror, L-glutamin och taurin för att förbättra återhämtning, minska muskelnedbrytning, främja muskelproteinsyntesen, öka träningsuthålligheten och stödja immunsystemet. Ta din träning till nästa nivå med BCAA Max Support!
Nutrend - BCAA Compressed Caps - 120 Capsules
  • Ny
NUTREND

Nutrend - BCAA Compressed Caps - 120 Capsules

308 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få ut det mesta av din träning med våra BCAA-kapslar med 2:1:1-förhållande. Varje kapsel innehåller 1100 mg BCAA för optimal muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad. Lätt absorberbara kapslar för effektiv användning av organismen. Ta 3 kapslar före och efter träning för bästa resultat.
NUTREND - BCAA Liquid
  • Ny
NUTREND

NUTREND - BCAA Liquid

298 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
NUTREND - BCAA Liquid är en högkvalitativ flytande produkt som ger snabb och effektiv muskelåterhämtning. Med hög koncentration av BCAA per portion och utan tillsatt socker, främjar den muskeltillväxt och minskar trötthet. Välj NUTREND - BCAA Liquid för att maximera dina träningsresultat och uppnå dina fitnessmål.
Nutrend - BCAA 2:1:1 Caps
  • Ny
NUTREND

Nutrend - BCAA 2:1:1 Caps

417 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Essentiella BCAA-kapslar 2:1:1 för muskelåterhämtning, muskeluppbyggnad och ökad prestanda. Stödjer immunsystemet och minskar muskelnedbrytning. 900 mg BCAA per kapsel.
Allnutrition - BCAA Instant
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - BCAA Instant

267 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - BCAA Instant: Högkvalitativt kosttillskott som främjar muskelproteinsyntesen, stödjer återhämtning, ökar energinivåerna och förbättrar träningens effektivitet. Vetenskapligt bevisad effektivitet och enkel att använda. Maxa dina träningsresultat och uppnå dina fitnessmål med BCAA Instant.
BCAA 2:1:1 Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

BCAA 2:1:1 Powder

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få omedelbar energi och förbättra din träning med vår läckra aminosyreblandning. Stödjer proteinsyntesen, förbättrar metaboliska funktioner och fördröjer trötthet. Innehåller 6000 mg BCAA, vitaminer och zink. Omedelbar mix utan konstgjorda färgämnen eller socker.
NUTREND - BCAA Mega Strong Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - BCAA Mega Strong Powder

374 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med NUTREND - BCAA Mega Strong Powder! Med en överlägsen kombination av aktiva substanser, högt innehåll av BCAA och berikning med L-glutamin, ger denna produkt de nödvändiga näringsämnena för muskeluppbyggnad och återhämtning. Inga konstgjorda färgämnen. Optimera dina träningsresultat idag!