BCAA

BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
Nutriversum - BCAA + GLUTA
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - BCAA + GLUTA

280 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få ut det mesta av din träning med Nutriversum - BCAA + GLUTA! Sockerfri formula med 2580 mg BCAA och 2500 mg glutamin per portion. Främjar muskelproteinsyntesen, minskar muskelnedbrytning och förbättrar återhämtningen. Perfekt för aktiva personer, dieters, veganer och alla som vill ha en läcker och fördelaktig dryck varje dag!
Nutriversum - I am Alpha, Lemon Lime - 300 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - I am Alpha, Lemon Lime - 300 g

356 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en all-dagseffekt med I Am Alpha - en unik formel med 22 aktiva ingredienser, inklusive sibirisk ginseng, ginkgo biloba och guaranaextrakt. Designad för att ge dig den bästa möjliga blandningen av ingredienser och enkel att använda. Optimer din prestation och håll energinivåerna och fokusen uppe hela dagen.
Nutriversum - 2:1:1 BCAA - BASIC - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - 2:1:1 BCAA - BASIC - 500 g

205 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med BCAA - Grenade Aminosyror! 100% ren och utan smak, perfekt för veganer och de med laktosintolerans. Innehåller essentiella aminosyror i naturlig 2:1:1-förhållande. Rekommenderas för idrottare, viktnedgång, ökat BCAA-intag och veganer. Prova själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - 2:1:1 BCAA - FLOW
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - 2:1:1 BCAA - FLOW

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA Flow ökar muskeluppbyggnaden och förhindrar muskelnedbrytning. Med perfekt aminosyra-balans och goda smaker är det hälsosamt och lämpligt för veganer och laktosintoleranta.
Nutriversum - 2:1:1 BCAA, Matcha - 360 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - 2:1:1 BCAA, Matcha - 360 g

258 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig de viktiga aminosyrorna du behöver med vårt BCAA-pulver! Naturligt innehåll av 2:1:1 BCAA, uppfriskande smaker och formel för vegansk kost. Sockerfritt och aspartamfritt. Perfekt för idrottare, dieters och veganer. Prova det själv och känn skillnaden!
Nutriversum - BCAA + B6 - BASIC - 200 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - BCAA + B6 - BASIC - 200 Tablets

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck vårt BASIC - BCAA + B6-tillskott! Med naturligt BCAA-innehåll, tillsatt vitamin B6 och 100% renhet är det en utmärkt källa till aminosyror. Dessutom är det lämpligt för veganer och personer med laktosintolerans. Perfekt för idrottare, muskelbyggare och veganer som vill förbättra sin träning och livsstil.