BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Scitec Nutrition
  • Varumärke: Stacker2 Europe
Stacker2 Europe - BCAA Ethyl Ester - 198 caps
  • Ny

Stacker2 Europe - BCAA Ethyl Ester - 198 caps

347 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få snabbare muskelreparation och ökad styrka med Stacker2 Europe - BCAA Ethyl Ester. Förbättrar proteinsyntesen, främjar energiproduktion och minskar muskelnedbrytning. Skydda musklerna och främja fettförbränning. Optimerar dina träningsresultat och hjälper dig att nå dina mål snabbare.
Bcaa Xpress
  • Ny
  • Slut i Lager

Bcaa Xpress

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA Xpress är det perfekta tillskottet för dig som vill undvika tillsatt socker, gluten och laktos. Med en optimal blandning av grenade aminosyror i ett 2:1:1-förhållande och 5 g ren BCAA per portion, främjar det muskelproteinsyntesen och muskelåterhämtningen efter träning. Dessutom är det smaksatt för en god smakupplevelse.
Scitec Nutrition - BCAA + Glutamine XPress
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - BCAA + Glutamine XPress

435 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få snabbare muskelåterhämtning och förhindra muskelnedbrytning med BCAA+GLUTAMINE XPRESS. Denna vetenskapligt formulerade pulver innehåller essentiella aminosyror som hjälper till att reparera och återuppbygga musklerna. Öka din prestation och njut av de läckra smakerna.
Scitec Nutrition - BCAA 6400
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - BCAA 6400

250 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med våra essentiella BCAA-aminosyror! Öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen, minska muskelnedbrytning, öka fettförbränningen och förbättra träningsprestationen. Ge dina muskler det de behöver för att växa och återhämta sig snabbare.
Scitec Nutrition - BCAA-X
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - BCAA-X

399 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med BCAA-Xessentiella BCAA-aminosyror! Öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen, minska muskelnedbrytningen, öka energinivåerna och förbättra fettförbränningen. Ta bekväma och exakt doserade kapslar för att få de fördelar som BCAA har att erbjuda.
Scitec Nutrition - G-BCAA - 250 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - G-BCAA - 250 caps

416 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera dina träningsresultat med G-BCAA-formeln! Öka muskelproteinsyntesen, främja muskelåterhämtning, stödja immunsystemet, öka energinivåerna och förbättra träningsprestationen. Studier visar att tillskott av BCAA och glutamin ger positiva effekter på idrottare. Ta din träning till nästa nivå med G-BCAA-formeln!
Stacker2 Europe - BCAA Intra
  • Ny
  • Slut i Lager

Stacker2 Europe - BCAA Intra

449 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning med Stacker2 Europe - BCAA Intra! Öka uthålligheten, främja muskelreparation, reducera muskelnedbrytning, öka muskeltillväxt och främja återhämtning. Ett oumbärligt tillskott för ambitiösa idrottare och fitnessentusiaster. Ta din träning till nästa nivå!
Stacker2 Europe - Stacer2 - BCAA Energy
  • Ny
  • Slut i Lager

Stacker2 Europe - Stacer2 - BCAA Energy

326 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med Stacker2 Europe - Stacer2 - BCAA Energy! Unik kombination av BCAA, elektrolyter och naturliga koffeinkällor ger ökad hydrering, förbättrad prestation och långvarig energi. Stödd av forskning, perfekt för muskelproteinsyntes, återhämtning och minskad muskelnedbrytning. Ta träningen till nya höjder idag!