BCAA

BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Scitec Nutrition
  • Varumärke: Universal Nutrition
Bcaa Xpress
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Bcaa Xpress

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA Xpress är det perfekta tillskottet för dig som vill undvika tillsatt socker, gluten och laktos. Med en optimal blandning av grenade aminosyror i ett 2:1:1-förhållande och 5 g ren BCAA per portion, främjar det muskelproteinsyntesen och muskelåterhämtningen efter träning. Dessutom är det smaksatt för en god smakupplevelse.
Scitec Nutrition - BCAA + Glutamine XPress
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - BCAA + Glutamine XPress

435 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få snabbare muskelåterhämtning och förhindra muskelnedbrytning med BCAA+GLUTAMINE XPRESS. Denna vetenskapligt formulerade pulver innehåller essentiella aminosyror som hjälper till att reparera och återuppbygga musklerna. Öka din prestation och njut av de läckra smakerna.
Scitec Nutrition - BCAA 6400
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - BCAA 6400

250 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med våra essentiella BCAA-aminosyror! Öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen, minska muskelnedbrytning, öka fettförbränningen och förbättra träningsprestationen. Ge dina muskler det de behöver för att växa och återhämta sig snabbare.
Scitec Nutrition - BCAA-X
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - BCAA-X

399 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med BCAA-Xessentiella BCAA-aminosyror! Öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen, minska muskelnedbrytningen, öka energinivåerna och förbättra fettförbränningen. Ta bekväma och exakt doserade kapslar för att få de fördelar som BCAA har att erbjuda.
Scitec Nutrition - G-BCAA - 250 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - G-BCAA - 250 caps

416 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera dina träningsresultat med G-BCAA-formeln! Öka muskelproteinsyntesen, främja muskelåterhämtning, stödja immunsystemet, öka energinivåerna och förbättra träningsprestationen. Studier visar att tillskott av BCAA och glutamin ger positiva effekter på idrottare. Ta din träning till nästa nivå med G-BCAA-formeln!
Universal Nutrition - BCAA 2000™ - 120+10 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Universal Nutrition

Universal Nutrition - BCAA 2000™ - 120+10 Capsules

277 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA 2000 är det ultimata tillskottet för dig som vill öka muskelmassa och förbättra återhämtningen efter träning. Varje portion innehåller över 2000 mg leucin, valin och isoleucin som ökar proteinsyntesen och förhindrar muskelförlust. Ta 4 kapslar dagligen för bästa resultat.
Universal Nutrition - BCAA Pro™ - 110 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Universal Nutrition

Universal Nutrition - BCAA Pro™ - 110 Capsules

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA Pro™ är det perfekta tillskottet för kroppsbyggare och styrketränare. Med en exakt 2:1:1-förhållande av BCAA hjälper det till att öka proteinsyntesen, förhindra muskelnedbrytning och bibehålla en gynnsam hormonbalans. Ta 2 kapslar före och efter träning för att främja muskeltillväxt och återhämtning.
Universal Nutrition - BCAA Stack™
  • Ny
  • Slut i Lager
Universal Nutrition

Universal Nutrition - BCAA Stack™

306 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BCAA Stack™ är det perfekta tillskottet för att öka proteinsyntesen och minska muskelnedbrytning. Med det vetenskapligt bevisade förhållandet mellan BCAA och glutamin kan du förbättra din återhämtning och öka muskelmassan. Perfekt för idrottare som följer en lågkolhydratdiet eller förbereder sig för tävlingar.