Omega-3 & Fettsyror

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 630 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Omega-3 & Fettsyror

Omega-3 & Fettsyror: Din guide till essentiella fetter

Omega-3 fettsyror är essentiella fetter, vilket innebär att de är livsnödvändiga men inte kan produceras av kroppen. De har en rad viktiga funktioner i kroppen och är kopplade till många hälsofördelar. I den här artikeln dyker vi ner i omega-3:s värld och besvarar frågor som:

    • Vad är omega-3 fettsyror?
    • Vilka typer av omega-3 finns det?
    • Var hittar jag omega-3 i kosten?
    • Hur mycket omega-3 behöver jag?
    • Vilka är hälsofördelarna med omega-3?
    • Vilka är biverkningarna av omega-3?
    • Ska jag ta omega-3 tillskott?

Vad är omega-3 fettsyror?

Omega-3 fettsyror är en typ av fleromättade fettsyror. De kallas essentiella eftersom kroppen inte kan producera dem själv och vi måste få dem i oss via kosten. De två viktigaste omega-3 fettsyrorna är:

    • Eikosapentaensyra (EPA): Finns i fet fisk och alger.
    • Dokosahexaensyra (DHA): Finns i fet fisk, alger och bröstmjölk.

Vilka typer av omega-3 finns det?

Det finns tre huvudtyper av omega-3 fettsyror:

    • Alfa-linolensyra (ALA): Finns i vegetabiliska oljor, som linfröolja och valnötter. ALA kan omvandlas till EPA och DHA i kroppen, men omvandlingen är inte särskilt effektiv.
    • EPA: Finns i fet fisk, som lax, makrill och sardiner.
    • DHA: Finns i fet fisk, alger och bröstmjölk.

Var hittar jag omega-3 i kosten?

De bästa källorna till omega-3 fettsyror är:

    • Fet fisk: Lax, makrill, sardiner, sill, tonfisk
    • Alger: Spirulina, chlorella
    • Vegetabiliska oljor: Linfröolja, chiafröolja, valnötsolja
    • Ägg: Om hönsen har matats med omega-3-rikt foder
    • Berikade livsmedel: Vissa yoghurt- och mjölksorter

Hur mycket omega-3 behöver jag?

Livsmedelsverket rekommenderar att vuxna får i sig minst 250-500 mg EPA och DHA per dag. Gravida och ammande kvinnor har ett ökat behov av omega-3, 200-300 mg DHA per dag.

Vilka är hälsofördelarna med omega-3?

Omega-3 fettsyror har kopplats till en rad hälsofördelar, bland annat:

    • Hjärthälsa: Minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och plötslig hjärtdöd.
    • Hjärnfunktion: Förbättrar minne, inlärning och koncentration.
    • Ögonhälsa: Minskar risken för åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).
    • Humör: Kan lindra symtom på depression och ångest.
    • Immunförsvar: Stärker immunförsvaret och kan minska risken för autoimmuna sjukdomar.
    • Inflammation: Minskar inflammation i kroppen.
    • Benhälsa: Kan bidra till att stärka benen och minska risken för benskörhet.

Vilka är biverkningarna av omega-3?

Omega-3 fettsyror anses generellt vara säkra i rekommenderade doser. Biverkningar kan vara magbesvär, diarré och rapningar. I sällsynta fall kan omega-3 interagera med vissa läkemedel.

Ska jag ta omega-3 tillskott?

Om du inte äter fet fisk regelbundet kan det vara en god idé att ta omega-3 tillskott. Det finns många olika omega-3 tillskott på marknaden, så det är viktigt att välja ett med hög kvalitet.

Sammanfattning

Omega-3 fettsyror är essentiella fetter med en rad viktiga funktioner i kroppen. De har kopplats till många hälsofördelar, bland annat för hjärtat, hjärnan, ögonen och humöret. Om du inte äter fet fisk regelbundet kan det vara en god idé att ta omega-3 tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Osavi
  • Varumärke: Swanson
Swanson - MCT Pure, 1000mg - 90 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - MCT Pure, 1000mg - 90 softgels

236 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få snabb energi och förbättra din prestation med Swanson - MCT Pure. Denna energigivande näring är speciellt utformad för att ge dig omedelbar energi och främja fettförbränning. Upplev förbättrad mental klarhet och stöd för matsmältningen. Ta en kapsel upp till tre gånger dagligen för optimala resultat.
Osavi - Omega-3 + D3 Immuno
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega-3 + D3 Immuno

385 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Osavi - Omega-3 + D3 Immuno stödjer hjärthälsa, hjärnfunktion, syn, benhälsa och immunförsvar. Högkoncentrerad fiskolja och biotillgängligt vitamin D3 ger tillräckligt med näringsämnen varje dag. Naturlig citronsmak, glutenfri, icke-GMO och sockerfri.
Osavi - Omega-3 Extra Molecularly Distilled
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega-3 Extra Molecularly Distilled

285 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk hjärna och ett starkt hjärta med Osavi - Omega-3 Extra! Dessa softgels är rika på omega-3-fettsyror som förbättrar hjärnhälsa, främjar hjärt-kärlhälsa och minskar inflammation. Stöd din kognitiva funktion och allmänna hälsa med detta högkvalitativa tillskott.
Osavi - Omega-3 Fish Oil - 1000 mg - Lemon flavour - 60 Softgels
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega-3 Fish Oil - 1000 mg - Lemon...

123 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få i dig de viktiga omega-3 fettsyrorna med vårt Omega-3 fiskolja 1000 mg. Med naturlig citronsmak och högkoncentrerad fiskolja från hållbart fiske, är det enkelt att stödja hjärna och hjärta. Varje kapsel ger dig det du behöver för en friskare kropp.
Osavi - Daily Omega
  • Ny
Osavi

Osavi - Daily Omega

324 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Osavi - Daily Omega: Förbättrar hjärnfunktionen och synen, stödjer hjärtats normala funktion. Hållbart fångad fisk, naturlig citronarom och högupptagbara triglycerider. Investera i din hälsa idag!
Osavi - Daily Omega + D3
  • Ny
Osavi

Osavi - Daily Omega + D3

299 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Osavi - Daily Omega + D3: Hållbart kosttillskott för optimal hälsa. Hög halt av essentiella fettsyror EPA och DHA för hjärna, hjärta och syn. Stödjer immunsystemet och tillverkat från hållbara fiskemetoder. Ge din kropp det stöd den behöver för en balanserad och hälsosam livsstil.
Osavi - Omega-3 Vegan
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega-3 Vegan

548 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Osavi Omega-3 Vegan 250 mg DHA är det perfekta valet för veganer och vegetarianer. Vår högkoncentrerade algolja och veganvänliga mjuka gelkapslar ger dig optimal hjärnfunktion, syn och hjärtfunktion. Ge din kropp de omättade fettsyrorna den behöver för att fungera på topp!
Osavi - Super Strong DHA Kids - 640mg DHA (Lemon) - 50 ml.
  • Ny
Osavi

Osavi - Super Strong DHA Kids - 640mg DHA...

250 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Ge ditt barn en sund hjärn- och synutveckling med Super Strong DHA Kids 640 mg. Med hög koncentration av DHA i lättupptaglig form främjar den normal hjärnfunktion, syn, energinivåer och immunsystemets utveckling. Tillverkad av hållbart fiskade fiskar och certifierad av Friend of the Sea.
Osavi - Daily Omega Kids
  • Ny
Osavi

Osavi - Daily Omega Kids

310 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Ge ditt barn den bästa möjliga starten med Osavi - Daily Omega Kids! Vårt högkvalitativa kosttillskott innehåller essentiella fettsyror EPA och DHA för korrekt utveckling av hjärna, hjärta och syn. Tillverkad av hållbart fångade fiskar och med en behaglig citronsmak. Ge ditt barn det de behöver för en sund tillväxt och utveckling.
Osavi - Norwegian Cod Liver Oil
  • Ny
Osavi

Osavi - Norwegian Cod Liver Oil

285 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge din kropp det stöd den behöver varje dag med Osavi - Norwegian Cod Liver Oil. Med 1000 mg omega-3, stödjer den hjärna, hjärta och syn. Renad enligt GOED-monografin för hög kvalitet och effektivitet. Upplev fördelarna av norsk torskleverolja!
Osavi - Norwegian Cod Liver Oil + D3
  • Ny
Osavi

Osavi - Norwegian Cod Liver Oil + D3

299 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra din hälsa med Osavi - Norwegian Cod Liver Oil + D3. Stöd hjärnfunktion, hjärt-kärlhälsa, synhälsa, immunförsvar och ben- och tandhälsa. Tillverkad av vild atlantisk torsk från Norge och berikad med naturlig citronarom. Ge din kropp det den behöver för att blomstra - välj Osavi idag!
Osavi - Norwegian Cod Liver Oil Kids
  • Ny
Osavi

Osavi - Norwegian Cod Liver Oil Kids

212 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Ge ditt barn en hälsosam start med Osavi norska torskleverolja för barn. Främjar korrekt utveckling av hjärnan, hjärtat och synen. Högkvalitativa fettsyror och vitamin A. Hållbart fångad vild atlantisk torsk. Certifierad av Friend of the Sea och uppfyller GOED-standarden. Bekväm dosering och naturlig citronsmak. Välj Osavi för kvalitet och pålitlighet.
Osavi - Omega-3 Extra
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega-3 Extra

371 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Osavi - Omega-3 Extra är ett högkoncentrerat kosttillskott som stödjer hjärnfunktion, syn och normal hjärtfunktion. Tillverkad av hållbar fiskolja med naturlig citronsmak för att minimera den fiskiga eftersmaken. GMO-fri, glutenfri, laktosfri och sojafri. Investera i din hälsa idag med Osavi - Omega-3 Extra.
Swanson - Black Currant Seed Oil, 500mg - 180 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Black Currant Seed Oil, 500mg - 180...

323 kr
Tillgänglighet: 56 I lager
Stödja din hälsa med Swanson svarta vinbärsfröolja! Denna kraftfulla olja är rik på gamma-linolensyra (GLA) som stödjer immunsystemet, friska leder och ett hälsosamt kardiovaskulärt system. Minska inflammation och smärta samtidigt som du främjar hjärtats hälsa. Beställ idag och upptäck fördelarna med detta hälsotillskott!
Swanson - Cod Liver Oil
  • Ny
Swanson

Swanson - Cod Liver Oil

308 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Swanson Cod Liver Oil är ett högpotent tillskott som främjar starka ben, friska ögon, sund hud och immunfunktion. Varje softgel innehåller en kraftfull dos av vitamin A och D för dagligt intag. Forskning stöder användningen av dessa näringsämnen för hälsa och välmående. Ta en softgel dagligen för optimal absorption.
Swanson - Flaxseed Oil High Lignan - 200 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Flaxseed Oil High Lignan - 200 softgels

315 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Swanson OmegaTru linfröolja är rik på omega-3 och omega-6 fettsyror. Den främjar kardiovaskulär hälsa, balanserar hormoner, förbättrar matsmältningen och har antiinflammatoriska egenskaper. Studier visar att den kan sänka blodtrycket, minska kolesterolnivåerna och skydda mot cancer. Inkludera den i din kost för extra näringsämnen.
Swanson - Flaxseed Oil, 1000mg - 100 softgels
  • −50%
  • Ny
Swanson

Swanson - Flaxseed Oil, 1000mg - 100 softgels

208 kr 104 kr −50%
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en extra boost för din kropp med Swanson Linfröolja! Med hög koncentration av Omega 3 alfa-linolensyra främjar den kardiovaskulär hälsa och ger en frisk och ungdomlig hud. Enkelt att ta varje dag för optimalt intag av essentiella fettsyror.
Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Flax & Borage & Fish Oils - 120
  • Ny
Swanson

Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Flax & Borage &...

344 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få balans mellan omega-6 och omega-3 med Swanson MultiOmega 3-6-9 softgels. Förbättra kardiovaskulär, hud- och ledhälsa samt mental funktion. Med lin-, fisk- och gurkörtsoljor får du essentiella fettsyror. Välj Swanson för högkvalitativa kosttillskott för din hälsa och välbefinnande.
Swanson - Omega-3 Fish Oil, Lemon - 150 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Omega-3 Fish Oil, Lemon - 150 softgels

316 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en hälsosam boost med Swanson Omega-3 Fiskolja med citronsmak! Högkvalitativ fiskolja rik på EPA och DHA för hjärthälsa och kognitiv funktion. Molekylärt destillerad för renhet och fräsch citronsmak. En prisvärd och pålitlig produkt för din hälsa!
Swanson - Pristine Norwegian Cod Liver Oil, 1000mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Pristine Norwegian Cod Liver Oil,...

230 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Swanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil är en kraftfull hälsokälla som ger dig viktiga näringsämnen för att stödja din kropp. Med fördelar som hjärt-kärlhälsa, kognitiv funktion och frisk hud, är detta den bästa källan till cod liver oil på marknaden. Prova det idag och upptäck fördelarna med denna kraftfulla hälsokälla.
Swanson - Shark Liver Oil, 550mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Shark Liver Oil, 550mg - 60 softgels

164 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få näring och skydda din kropp med Swanson Hajleverolja. Denna högkvalitativa mjukgel innehåller 550 mg näringsrik olja som stödjer hjärt-kärlhälsa, inflammationssvar, hjärnfunktion och ögonhälsa. Ge din kropp det den förtjänar med Swanson Hajleverolja.
Swanson - Super DHA 500 from Food-Grade Calamari - 30 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Super DHA 500 from Food-Grade...

192 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Maximera ditt omega-3-intag med Swanson - Super DHA 500! Med en hög koncentration av DHA från bläckfisk marinolja, stödjer den hjärnans hälsa och synfunktionen. Dess antiinflammatoriska egenskaper främjar en sund kropp. Lätt att svälja och absorberas effektivt. Ta kontroll över din hälsa idag!
Swanson - Super EPA - 100 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Super EPA - 100 softgels

291 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Swanson Super EPA är det perfekta tillskottet för optimal omega-3 näring och överlägsna hälsofördelar. Stödjer hjärtat, kognitiv funktion, frisk hud och leder. Med 100 softgels per förpackning är detta det ultimata tillskottet för din hälsa och välbefinnande.
Swanson - Triple Strength Super EPA & DHA, 900mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Triple Strength Super EPA & DHA,...

409 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Swanson Triple Strength Super EPA & DHA ger optimal dos av EPA och DHA för att stödja hjärthälsa, förbättra hjärnfunktionen och minska inflammation. Med hög renhet och förbättrad absorption är detta kosttillskott ett prisvärt val för din hälsa.
Osavi - Super Krill Oil
  • Ny
Osavi

Osavi - Super Krill Oil

777 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Super Krill Oil 1180 mg är ett kosttillskott med olja från vilda antarktiska krill. Rik på kolin och omega-3-fettsyror för hjärt- och leverhälsa.
Osavi - Omega 3-6-9 Flaxseed Oil
  • Ny
Osavi

Osavi - Omega 3-6-9 Flaxseed Oil

303 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Omega 3-6-9, Linfröolja 1000 mg är ett kosttillskott med högt innehåll av essentiella fettsyror. Främjar hjärthälsa, minskar inflammation och förbättrar hudens tillstånd.
Caprylic Acid
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Caprylic Acid

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd din ketogena eller högfettdiet med våra Kaprylsyra 1200 mg kapslar! Tillverkade av MCT-olja från kokosnöt, kan de främja produktionen av ketonkroppar, ha antibakteriella och svampdödande egenskaper samt påverka aptitreglering. Fri från palmolja, gluten, laktos och socker.
Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg -...

290 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få maximalt utbyte av alfaliponsyra med Swanson R-Fraction Alpha Lipoic Acid! Endast R-formen, som förekommer naturligt i kroppen, för att öka antioxidativa försvar, stödja energiproduktionen och förbättra nervsystemet och kognitiv funktion. Ta en kapsel dagligen för att främja optimal hälsa och välbefinnande.
Osavi - MCT Oil
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - MCT Oil

300 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hälsa och energinivåer med Osavi - MCT Oil. Uppnå viktminskning och aptitkontroll, tack vare dess höga innehåll av C8-kaprylsyror och C10-kaprinsyra. Stöd en hälsosam, aktiv livsstil med enkel absorption och energiproduktion. Välj en GMO-fri och palmoljafri produkt för att ta hand om din hälsa och miljön.
Swanson - CoQ10 200 mg - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - CoQ10 200 mg - 60 softgels

564 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din neurologiska och kardiovaskulära hälsa med Swanson CoQ10 200 mg. Denna produkt främjar hjärnans funktion, minnet och koncentrationen samtidigt som den stödjer hjärtats hälsa och blodcirkulationen. Med sin unika formel ger Swanson CoQ10 dig bästa stödet för optimal hälsa och välbefinnande.
Swanson - High Concentrate Omega-3 - 120 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - High Concentrate Omega-3 - 120 softgels

364 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson High Concentrate Omega-3 är en högpotent och lätt att svälja fiskolja som ger kroppen omega-3-fettsyror för att stödja hjärta, hjärna och känslomässig hälsa. Ta steget mot en hälsosammare livsstil med dessa mjukgelkapslar.
Swanson - Omega-3 Fish Oil with Vitamin D - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Omega-3 Fish Oil with Vitamin D - 60...

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hjärthälsa, stöd ditt immunsystem och främja ledhälsa med Swanson Omega-3 fiskolja med vitamin D. Denna högkvalitativa mjukgel ger dig alla fördelarna med omega-3-fettsyror och vitamin D i en enda produkt. Upplev de många hälsofördelarna idag!
Swanson - Super DPA Fish Oil - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Super DPA Fish Oil - 60 softgels

323 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fånga de unika fördelarna med Swanson Super DPA Fish Oil! Med en hög halt av DPA erbjuder detta prisbelönta tillskott en komplett näring av essentiella fettsyror. Främja hjärthälsa, lindra ledsmärta, stöd hjärnans funktion och stärk ditt immunsystem. Byt till Swanson idag och upplev fördelarna med denna innovativa produkt!