Multivitaminer
Multivitaminer
Multivitaminer: En guide till allt du behöver veta
Multivitaminer är kosttillskott som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler. De kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver.
Varför ta multivitaminer?
Det finns flera anledningar till att du kan ta multivitaminer. Du kan till exempel:
- Ha en brist på vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan bero på en rad olika faktorer, till exempel en otillräcklig kost, vissa sjukdomar eller vissa mediciner.
- Äta en ensidig kost. Om du inte äter en varierad kost kan du få i dig för lite av vissa vitaminer och mineraler.
- ** Vara vegetarian eller vegan.** Vissa vitaminer och mineraler, till exempel B12, järn och kalcium, finns i större mängder i animaliska produkter. Vegetarianer och veganer kan därför ha ett ökat behov av att ta kosttillskott.
- ** Vara gravid eller amma.** Under graviditet och amning har du ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler.
Vilka vitaminer och mineraler ingår i multivitaminer?
De vitaminer och mineraler som ingår i multivitaminer varierar beroende på märke och produkt. De vanligaste vitaminerna och mineralerna som ingår är:
- Vitaminer: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E och K
- Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, selen, koppar, jod och krom
Hur väljer jag rätt multivitamin?
Det finns många olika multivitaminer på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt. Här är några tips:
- Tänk på dina behov. Vilka vitaminer och mineraler behöver du extra av?
- Läs innehållsförteckningen. Se till att multivitaminen innehåller de vitaminer och mineraler du behöver i en dos som är lämplig för dig.
- Välj en produkt från ett välrenommerat märke.
- Jämför priser. Multivitaminer kan variera i pris beroende på märke och innehåll.
Hur tar jag multivitaminer?
Multivitaminer tas vanligtvis en eller två gånger om dagen med vatten. Det är bäst att ta dem i samband med en måltid.
Vilka är biverkningar av multivitaminer?
Multivitaminer är vanligtvis säkra att ta, men de kan orsaka biverkningar hos vissa personer. De vanligaste biverkningarna är:
- Mag-tarmbesvär, till exempel illamående, kräkningar och diarré
- Förstoppning
- Huvudvärk
- Hudutslag
Om du upplever några biverkningar av multivitaminer, sluta ta dem och kontakta din läkare.
Multivitaminer - en del av en hälsosam livsstil
Multivitaminer kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver. Men de är inte en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Det är viktigt att äta en varierad kost, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn.
Det finns 96 produkter.
Aktiva filter
- Tillgänglighet: Inte tillgänglig
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin - Vegan
Allnutrition - B12 Methyl Drops
Allnutrition - Immuno Control
Allnutrition - MGB6 Shock
Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets
BioTech USA - B-Complex
BioTech USA - Ca D3 K2 - 90 caps
BioTech USA - Men's Arginine
Arginmax för män - Ett exotiskt växtbaserat tillskott för män. Ökar energinivåerna, förbättrar sexuell prestation, stödjer muskeluppbyggnad och återhämtning, främjar hormonbalans och stärker immunförsvaret. Ge din kropp det stöd den behöver med Arginmax för män!
BioTech USA - Multivitamin for Men - 60 tablets
BioTech USA - One-a-Day
BioTech USA - Vitabolic - 30 tablets
BioTech USA - Vitamin Complex
Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi
Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi är en hel matmultivitamin för kvinnor under förbefruktning, graviditet och amning. Främjar hälsosam fosterutveckling, ger extra energi och stödjer matsmältningen. Tillverkad av över 30 ekologiska frukter, grönsaker och örter. Certifierad ekologisk och icke-GMO.
Garden of Life - Vitamin Code 50 & Wiser Men
Garden of Life - Vitamin Code Liquid Multivitamin
Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin E -...
Holland & Barrett - ABC Plus Senior - 60 caplets
Holland & Barrett - Calcium plus Vitamin D
Holland & Barrett - Chewable Calcium + Vitamin D
Holland & Barrett - Chewable Vitamin C with...
Holland & Barrett - Folic Acid 400mcg with Vit...
Få det nödvändiga näringsstödet för en hälsosam graviditet med Holland & Barrett Folic Acid 400mcg. Innehåller folsyra och vitamin D3 för att stödja fostrets utveckling och minska risken för fosterskador. En pålitlig partner för din hälsa och ditt barns framtida hälsa.
Holland & Barrett - Healthy Kids Vitamin D3 -...
Holland & Barrett - High Strength Super Multi...
Holland & Barrett - Multivits
Holland & Barrett - Radiance Multi Vitamins &...
Holland & Barrett - Radiance Multi Vitamins &...
Holland & Barrett - Vegan Multivitamin &...
Jarrow Formulas - Folate Forte
Life Extension - Effervescent Vitamin C...
Life Extension - Life Extension Mix Capsules...
Life Extension - Life Extension Mix Powder -...
Life Extension - Life Extension Mix Tablets...
Life Extension - Mix Tablets with Extra Niacin...
MaryRuth Organics - K2 + D3 Calcium Gummies
MaryRuth Organics - Liquid Morning Multivitamin
Myprotein - A-Z Multivitamin, Unflavored - 90...
Myprotein - Myvitamins Active Women...
Myprotein - Myvitamins Alpha Men Multivitamin
Myprotein - Vegan A-Z Multivitamin - 180 Capsules
Naughty Boy - Prime - Life Pac - 30 packets
Nordic Naturals - Vitamin B Complex - 45 caps
Now Foods - Eco-Green Multi Vitamin - 90 Veg...
Now Foods - Liquid Multi Gels - 180 Softgels
Now Foods - Special Two - 90 Tablets
Nutriversum - Multi Powder - VITA
Nutriversum - Multimineral Caps Pro - VITA - 60...
Olimp - Vita-min Multiple Sport Mega Caps - 60...
Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shots, Citrus...
Optimum Nutrition - Opti–Men
Osavi - Multivitamin with Yerba Mate
PhD - Multivitamin - 60 tablets
Puritan's Pride - Mega Vita Min™ Multivitamins...
Puritan's Pride - Mega VitaMin Multivitamin for...
Puritan's Pride - One Daily Men's Multivitamin...
Puritan's Pride - One Daily Women's...
Puritan's Pride - One Multivitamins Timed...
Puritan's Pride - One Multivitamins Timed...
Puritan's Pride - Pre-Vites Children's...
Puritan's Pride - Ultra Man™ Sports...
Puritan's Pride - Ultra Vita Man™ Time Release
Puritan's Pride - Ultra Woman Daily Multi Timed...
Puritan's Pride - Ultra Woman™ 50 Plus...
Qnt - Men's Multivitamins - 60 Caps
Qnt - Women's Multivitamins - 60 Caps
Redcon1 - Canteen
Rule One - Men's Train Daily - 180 tablets
RYSE - Vitafocus - 60 caps
Science in Sport - Performance Multivitamin...
Scitec Nutrition - Daily Vitamin - 90 tabs
Scitec Nutrition - Euro Vita-Mins - 120 tablets
Scitec Nutrition - Mega Daily One Plus
Scitec Nutrition - Vita Greens & Fruit, Pear -...
Scitec Nutrition - ZMB6 - 60 caps
Solgar - Ester-C Plus Immune Complex - 60 softgels
Solgar - Formula VM-2000 - 60 tablets
Swanson - Adult Multivitamin
Swanson - Multi with Iron
Swanson Century Formula Multivitamin ger dig en dagsbehov av 16 essentiella vitaminer och mineraler i en bekväm tablett. Skyddar mot näringsbrist orsakad av stress, ger fullständigt antioxidant skydd och stödjer en hälsosam ämnesomsättning. Skydda din hälsa varje dag!