Multivitaminer

Multivitaminer: En guide till allt du behöver veta

Multivitaminer är kosttillskott som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler. De kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver.

Varför ta multivitaminer?

Det finns flera anledningar till att du kan ta multivitaminer. Du kan till exempel:

    • Ha en brist på vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan bero på en rad olika faktorer, till exempel en otillräcklig kost, vissa sjukdomar eller vissa mediciner.
    • Äta en ensidig kost. Om du inte äter en varierad kost kan du få i dig för lite av vissa vitaminer och mineraler.
    • ** Vara vegetarian eller vegan.** Vissa vitaminer och mineraler, till exempel B12, järn och kalcium, finns i större mängder i animaliska produkter. Vegetarianer och veganer kan därför ha ett ökat behov av att ta kosttillskott.
    • ** Vara gravid eller amma.** Under graviditet och amning har du ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler.

Vilka vitaminer och mineraler ingår i multivitaminer?

De vitaminer och mineraler som ingår i multivitaminer varierar beroende på märke och produkt. De vanligaste vitaminerna och mineralerna som ingår är:

    • Vitaminer: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E och K
    • Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, selen, koppar, jod och krom

Hur väljer jag rätt multivitamin?

Det finns många olika multivitaminer på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt. Här är några tips:

    • Tänk på dina behov. Vilka vitaminer och mineraler behöver du extra av?
    • Läs innehållsförteckningen. Se till att multivitaminen innehåller de vitaminer och mineraler du behöver i en dos som är lämplig för dig.
    • Välj en produkt från ett välrenommerat märke.
    • Jämför priser. Multivitaminer kan variera i pris beroende på märke och innehåll.

Hur tar jag multivitaminer?

Multivitaminer tas vanligtvis en eller två gånger om dagen med vatten. Det är bäst att ta dem i samband med en måltid.

Vilka är biverkningar av multivitaminer?

Multivitaminer är vanligtvis säkra att ta, men de kan orsaka biverkningar hos vissa personer. De vanligaste biverkningarna är:

    • Mag-tarmbesvär, till exempel illamående, kräkningar och diarré
    • Förstoppning
    • Huvudvärk
    • Hudutslag

Om du upplever några biverkningar av multivitaminer, sluta ta dem och kontakta din läkare.

Multivitaminer - en del av en hälsosam livsstil

Multivitaminer kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver. Men de är inte en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Det är viktigt att äta en varierad kost, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn.

Aktiva filter

  • Varumärke: Life Extension
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Life Extension - Effervescent Vitamin C Magnesium Crystals -
  • Ny
  • Slut i Lager

Life Extension - Effervescent Vitamin C...

281 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få snabb lindring vid förstoppning och främja hälsosamt blodtryck med Life Extension - Effervescent Vitamin C Magnesium Crystals. Individuellt anpassbar dosering för ökad C-vitamin och magnesiumintag. Ge din kropp det den behöver för smidig tarmfunktion och övergripande välbefinnande.
Life Extension - Life Extension Mix Capsules without Copper -
  • Ny
  • Slut i Lager

Life Extension - Life Extension Mix Capsules...

1 051 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få dina dagliga näringsbehov med Life Extension Mix Capsules utan koppar. Förbättra din hälsa med en omfattande blandning av högpotenta vitaminer och mineraler som stödjer cellhälsa, immunsystem, kardiovaskulär hälsa och friskt åldrande. Glutenfri och kopparfri för optimal hälsa.
Life Extension - Life Extension Mix Powder - 360 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Life Extension - Life Extension Mix Powder -...

1 177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Life Extension Mix Powder - en toppmodern multi-näringsformel som förbättrar helkroppshälsa. Med en omfattande rad näringsämnen, bioaktiva extrakt och antioxidanter, stödjer denna produkt cellulär DNA-funktion, blodsockernivåer och hämmar LDL-oxidation.
Life Extension - Life Extension Mix Tablets without Copper -
  • Ny
  • Slut i Lager

Life Extension - Life Extension Mix Tablets...

967 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din hälsa med Life Extension Mix Tablets - en komplett näringsprofil med högkvalitativa vitaminer och mineraler, vegetabiliska och fruktextrakt för extra antioxidanter och stöd för sund åldrande. Spara tid och pengar med ett enda kosttillskott. Vetenskapligt stödd och lämplig för kopparkänsliga personer. Ge din kropp optimal hälsa och livskvalitet.