Multivitaminer

Multivitaminer: En guide till allt du behöver veta

Multivitaminer är kosttillskott som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler. De kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver.

Varför ta multivitaminer?

Det finns flera anledningar till att du kan ta multivitaminer. Du kan till exempel:

    • Ha en brist på vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan bero på en rad olika faktorer, till exempel en otillräcklig kost, vissa sjukdomar eller vissa mediciner.
    • Äta en ensidig kost. Om du inte äter en varierad kost kan du få i dig för lite av vissa vitaminer och mineraler.
    • ** Vara vegetarian eller vegan.** Vissa vitaminer och mineraler, till exempel B12, järn och kalcium, finns i större mängder i animaliska produkter. Vegetarianer och veganer kan därför ha ett ökat behov av att ta kosttillskott.
    • ** Vara gravid eller amma.** Under graviditet och amning har du ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler.

Vilka vitaminer och mineraler ingår i multivitaminer?

De vitaminer och mineraler som ingår i multivitaminer varierar beroende på märke och produkt. De vanligaste vitaminerna och mineralerna som ingår är:

    • Vitaminer: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E och K
    • Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, selen, koppar, jod och krom

Hur väljer jag rätt multivitamin?

Det finns många olika multivitaminer på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt. Här är några tips:

    • Tänk på dina behov. Vilka vitaminer och mineraler behöver du extra av?
    • Läs innehållsförteckningen. Se till att multivitaminen innehåller de vitaminer och mineraler du behöver i en dos som är lämplig för dig.
    • Välj en produkt från ett välrenommerat märke.
    • Jämför priser. Multivitaminer kan variera i pris beroende på märke och innehåll.

Hur tar jag multivitaminer?

Multivitaminer tas vanligtvis en eller två gånger om dagen med vatten. Det är bäst att ta dem i samband med en måltid.

Vilka är biverkningar av multivitaminer?

Multivitaminer är vanligtvis säkra att ta, men de kan orsaka biverkningar hos vissa personer. De vanligaste biverkningarna är:

    • Mag-tarmbesvär, till exempel illamående, kräkningar och diarré
    • Förstoppning
    • Huvudvärk
    • Hudutslag

Om du upplever några biverkningar av multivitaminer, sluta ta dem och kontakta din läkare.

Multivitaminer - en del av en hälsosam livsstil

Multivitaminer kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver. Men de är inte en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Det är viktigt att äta en varierad kost, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn.

Aktiva filter

  • Varumärke: Vitaking
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Vitaking - 9 Month Multivitamin - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - 9 Month Multivitamin - 60 Tablets

182 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
9 Months Multivitamin är perfekt för gravida kvinnor som vill få alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Den stödjer immunsystemet, nervsystemet och hjärtfunktionen. Den hjälper också till att bibehålla normala ben och skydda cellerna. Ta en tablett dagligen med måltid för en hälsosam graviditet.
Vitaking - Mega-1 Multivitamin - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Mega-1 Multivitamin - 30 Tablets

129 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem, öka din energi och främja en hälsosam hud med Vitaking Mega-1 Multivitamin. Innehåller kraftfulla vitaminer och mineraler som stödjer ben och muskler och ger skydd mot oxidativ stress. Ta en daglig dos för att förbättra din hälsa och minska risken för sjukdomar.
Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels

125 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Multi liquid plus är en högkvalitativ multivitamin som ökar näringsintaget, stödjer immunsystemet, förbättrar energinivåerna, främjar hjärthälsa och stärker ben och muskler. Ta en softgel dagligen för att få alla viktiga näringsämnen din kropp behöver för optimal hälsa.
Vitaking - Multi Profi Paleo - 30 Packs
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Multi Profi Paleo - 30 Packs

303 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam kost med Vitaking - Multi Profi Paleo. Denna praktiska förpackning innehåller viktiga näringsämnen för optimal hälsa och välbefinnande. Perfekt för paleo-dieten och enkel att använda var som helst.
Vitaking - Multi Profi Teens - 30 Packs
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Multi Profi Teens - 30 Packs

265 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Multi Profi Teens är det perfekta tillskottet för tonåringar. Med en balanserad blandning av vitaminer och mineraler stödjer den hälsosam tillväxt och utveckling, stärker immunförsvaret och ger energi och vitalitet. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och framtid med Multi Profi Teens!