Multivitaminer

Multivitaminer

Multivitaminer: En guide till allt du behöver veta

Multivitaminer är kosttillskott som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler. De kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver.

Varför ta multivitaminer?

Det finns flera anledningar till att du kan ta multivitaminer. Du kan till exempel:

    • Ha en brist på vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan bero på en rad olika faktorer, till exempel en otillräcklig kost, vissa sjukdomar eller vissa mediciner.
    • Äta en ensidig kost. Om du inte äter en varierad kost kan du få i dig för lite av vissa vitaminer och mineraler.
    • ** Vara vegetarian eller vegan.** Vissa vitaminer och mineraler, till exempel B12, järn och kalcium, finns i större mängder i animaliska produkter. Vegetarianer och veganer kan därför ha ett ökat behov av att ta kosttillskott.
    • ** Vara gravid eller amma.** Under graviditet och amning har du ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler.

Vilka vitaminer och mineraler ingår i multivitaminer?

De vitaminer och mineraler som ingår i multivitaminer varierar beroende på märke och produkt. De vanligaste vitaminerna och mineralerna som ingår är:

    • Vitaminer: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E och K
    • Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, selen, koppar, jod och krom

Hur väljer jag rätt multivitamin?

Det finns många olika multivitaminer på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt. Här är några tips:

    • Tänk på dina behov. Vilka vitaminer och mineraler behöver du extra av?
    • Läs innehållsförteckningen. Se till att multivitaminen innehåller de vitaminer och mineraler du behöver i en dos som är lämplig för dig.
    • Välj en produkt från ett välrenommerat märke.
    • Jämför priser. Multivitaminer kan variera i pris beroende på märke och innehåll.

Hur tar jag multivitaminer?

Multivitaminer tas vanligtvis en eller två gånger om dagen med vatten. Det är bäst att ta dem i samband med en måltid.

Vilka är biverkningar av multivitaminer?

Multivitaminer är vanligtvis säkra att ta, men de kan orsaka biverkningar hos vissa personer. De vanligaste biverkningarna är:

    • Mag-tarmbesvär, till exempel illamående, kräkningar och diarré
    • Förstoppning
    • Huvudvärk
    • Hudutslag

Om du upplever några biverkningar av multivitaminer, sluta ta dem och kontakta din läkare.

Multivitaminer - en del av en hälsosam livsstil

Multivitaminer kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver. Men de är inte en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Det är viktigt att äta en varierad kost, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn.

Aktiva filter

  • Varumärke: Olimp Sports Nutrition
Olimp - Chela-Min, Sport Formula - 60 caps
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Chela-Min, Sport Formula - 60 caps

211 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Optimera din prestation med Olimp Chela-Min Sport Formula! Detta mineralkosttillskott är speciellt utformat för idrottare och ger lättupptagliga mineralkomponenter i kelatform för att stödja näringsbehoven vid intensiv träning. Främja muskelreparation, reglera elektrolytbalansen och främja optimal benhälsa med denna värdefulla resurs för din hälsa och välbefinnande.
Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 caps
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 caps

236 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Optimera din prestation och hälsa med Olimp Vita-Min Multiple Sport. Dessa multisportvitaminer förbättrar träningsförmågan, stärker antioxidantförsvaret, främjar ämnesomsättning och fettförbränning samt stödjer lever- och prostatafunktion. Ge din kropp de bästa förutsättningarna för att nå dina träningsmål och uppnå enastående prestationer.
Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+ - 60 caps
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+ - 60 caps

246 kr
Tillgänglighet: 35 I lager
Få optimal hälsa och vitalitet med Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+! Speciellt utformad för personer över 40 år, denna multivitaminformel förbättrar träningskapaciteten och ger kompletterande vitaminer och mineraler till kosten. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara aktiv och vital!
Olimp - Vita-Min One - 60 caps
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Vita-Min One - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Ge din kropp det näringsstöd den förtjänar med Olimp Vita-Min One. Ett innovativt tillskott som ger optimalt intag av vitaminer och mineraler för stärkt immunförsvar, energiomsättning och muskelfunktion. Uppnå optimal hälsa och välbefinnande med Vita-Min One.
Olimp - Vita-min Multiple Sport Mega Caps - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Vita-min Multiple Sport Mega Caps - 60...

218 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps är det perfekta tillskottet för idrottare. Med massiva portioner av viktiga mikronäringsämnen och en innovativ formel för bättre absorption, ger den enkelt och bekvämt stöd för ditt immunsystem, energiomsättning och muskelfunktion. Välj en prisbelönt produkt för att nå dina träningsmål!